01/04/2026
Soy Nutrióloga dedicándome a la consulta privada desde hace 10 años y vengo a decirte una cosa;
¡¡¡DEJA DE HACER DIETAS‼️
Sí, así como lo escuchaste.✔️✔️✔️
Porque desde que nos enseñan cómo debemos vernos se nos ha olvidado cómo debemos sentirnos, y la meta en realidad se convierte en un número, sin ver todo lo que hay detrás de ese deseo, por qué quiero bajar de peso?, por qué quiero lucir más delgada?, porque tengo que cubrir ciertos estándares?...
¿Por qué nos han enseñado que comer bien es hacer dieta? ❤️🩹
💫En un mundo de inmediatez, donde todo resolvemos literal al alcance de nuestras manos, apostar por el proceso se ha convertido en el mayor reto, ya que cambiar hábitos es un proceso continuo, con altas y bajas, no es una solución inmediata.
👉Y sí!, habrá métodos donde puedas
bajar rápidamente de peso, pero el resultado no se va a sostener si no trabajaste en cambiar tus hábitos, tus pensamientos y tus decisiones.
❌️Por eso la mayoría de las dietas fracasan, por centrarse en el resultado final
Un cambio sostenible se logra con:
✅️Tiempo.
✅️ Paciencia.
✅️Constancia.
Y sí, seguramente me vas a querer decir, "esque comer bien sale caro". Pues desde que nacemos comer es una necesidad básica y fisiológica, pero más caro resulta el tratamiento de una enfermedad, y no sólo para tu bolsillo, para tu salud mental y emocional y para tus relaciones.
‼️Así que la próxima vez que quieras hacer dieta. Piensa; ¿Lo hago por mí, por mi salud o es por cubrir estándares de otros?
▶️Si quieres que te ayude a mejorar tu relación con tu cuerpo y la comida, que comer se vuelva un gusto y no una tortura, y que cambies hábitos sostenibles en el camino, déjame tu emoji favorito. 🥑🌼🤩
de hábitos
