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🩺 Nutrióloga & Educadora en Diabetes
💚 Te ayudo a mejorar tu salud metabólica y sentirte bien con tu cuerpo
🍎 Aprende a comer sin miedo ni culpa
📩 Agenda tu consulta

16/02/2026

Si estás usando medicamentos tipo GLP-1 para bajar de peso, esto puede marcar la diferencia entre perder grasa… o perder músculo.

13/02/2026

Una educadora en diabetes puede ayudarte a manejar el autocontrol de la diabetes para mejorar tus niveles de glucosa.
Escríbeme y recibe una atencion personalizada.

10/02/2026

Cada quién su área, no?
Parece chiste pero es anecdóta.
Recuerda que cada profesional de la salud se especializa en diferentes áreas, por favor cuidate de ti, de tu salud y de tu bienestar. Bien dicen: Zapatero a tu zapato.

10/02/2026

El azúcar NO es solo un antojo… es una adicción silenciosa

El azúcar no solo te da placer… también te atrapa.
En tu cerebro actúa como una sustancia de recompensa:
Entre más comes, más quieres.

El problema no es el antojo…
El problema es el círculo vicioso que se forma sin que te des cuenta.
Si quieres romperlo y aprender a comer sin culpa ni extremos, agenda tu consulta y trabajemos en tu salud desde la raíz.

07/02/2026

Esto está DESTRUYENDO tu metabolismo y nadie te lo dice.
⚠️ Tu metabolismo no está “lento”… está agotado.
Y estas cosas “normales” pueden estar dañándolo sin que te des cuenta 👇

👉 Empieza con hábitos pequeños, pero consistentes.
Tu metabolismo se puede recuperar… si lo cuidas.

04/02/2026

Historia 100% real no fake

03/02/2026

Sustos que dan gusto 🥹

02/02/2026

Los tamales pueden ser parte de una alimentación saludable… si sabes cómo comerlos.
El equilibrio siempre gana a la restricción.

01/02/2026

✨ El ejercicio no es solo para verte bien… es para vivir mejor.
Mover tu cuerpo todos los días puede cambiar tu salud hoy y tu futuro mañana. Tu cuerpo es tu casa: muévelo, cuídalo y agradécele.

29/01/2026

🚨 No todo lo que venden como “quema grasa” funciona… y algunos pueden ponerte en riesgo
Antes de gastar dinero o tu salud, ve este video y compartelo con quien esté poniendo en riesgo su salud.

27/01/2026

Hoy celebramos a quienes transforman la comida en salud
A los nutriólogos que no solo dan planes, sino educación, acompañamiento y conciencia.
A quienes entienden que la nutrición no es restricción, es equilibrio, ciencia y humanidad.
Gracias por ayudar a construir hábitos que duran y por mejorar la calidad de vida, un plato a la vez.
¡Feliz Día del Nutriólogo! 💚

24/01/2026

⚠️ Dietas virales que pueden ser contraproducentes sin supervisión ⚠️

Hoy en día hay mucha información confusa en redes que puede poner en riesgo tu salud. Estas son algunas dietas populares que no se recomiendan sin acompañamiento profesional:

🔹 Ayuno (intermitente o prolongado)

Puede ser de las más riesgosas

No suele guiarte sobre qué comer al romper el ayuno

Puede generar desórdenes alimenticios, ansiedad y déficit de nutrientes

🔹 Dieta Keto

Alta en grasas y, muchas veces, baja en proteína

Puede provocar efecto rebote

No es sostenible a largo plazo para la mayoría

🔹 Detox de jugos

Basada principalmente en fibra y azúcar

La pérdida de peso suele ser masa muscular, no grasa

Te priva de muchos nutrientes

Provoca mucha hambre y cansancio

🔹 Dieta vegana (mal planificada)

Puede ser muy alta en carbohidratos

Riesgo de no cubrir nutrientes esenciales (proteína, B12, hierro, omega 3)

💡 Recuerda:
No se trata solo de “hacer dieta”.
👉 Busca modificar hábitos que puedas mantener en el tiempo y que cuiden tu salud.

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