Dr. Manuel Guerra Nutricionista Clínico Bariatra Tepepan

26/03/2026

Las personas de primera .
Se reúne de gente de primera .
La personas de segunda se reúne de gente de tercera .

19/03/2026

Decirle a alguien que quedas "pendiente a sus comentarios" puede causar molestia o frustración porque, aunque busca ser educado, a menudo se percibe como una frase pasivo-agresiva, monótona o que traslada la responsabilidad de la acción al receptor.

05/03/2026

Un año después de dejar de tomar medicamentos para adelgazar, como Ozempic o Wegovy, las personas recuperan -de promedio- el 60 % del peso perdido, aunque a partir de ahí, el efecto 'rebote' se estabiliza y los pacientes mantienen una reducción del 25 % del peso perdido en el tratamiento.

Así lo advierte un estudio de la Universidad de Cambridge (Reino Unido) cuyos resultados se han publicado en la revista EClinicalMedicine.

Foto de EFE

15/02/2026

💌Hoy celebramos el amor en todas sus formas, con la familia, la pareja, las amistades y ese amor propio que tanto nos llena de felicidad. ¡Les envío un gran abrazo! 💓

27/01/2026

16/01/2026

🦠¿Sabías qué? Prebióticos y probióticos no son lo mismo, pero juntos trabajan por tu salud intestinal y metabólica. Aquí la diferencia”

12/01/2026

CUMPLE. AUNQUE DUELA.

“Haz lo que debes. Pase lo que pase.”
— Marco Aurelio

La vida no siempre será justa.
No siempre será cómoda.
No siempre saldrá como esperas.

Pero eso nunca ha sido excusa para abandonar el deber.

Marco Aurelio no hablaba desde la teoría,
hablaba desde la responsabilidad,
desde el peso del poder,
desde la presión constante de decidir bien en medio del caos.

Hacer lo que debes no depende del ánimo.
Depende del carácter.

Hay días en los que cumplir cansa.
Días en los que nadie agradece.
Días en los que parece que actuar con rectitud no tiene recompensa inmediata.

Aun así…
haz lo que debes.

Porque el deber es una brújula cuando todo se confunde.
Porque el deber te mantiene firme cuando la emoción se desordena.
Porque el deber construye una vida que no necesita excusas.

No controlas el resultado.
No controlas la reacción ajena.
No controlas las circunstancias.

Pero sí controlas tu conducta.

Y cuando haces lo correcto una y otra vez,
aunque nadie mire,
aunque cueste,
aunque duela…

te conviertes en alguien sólido.
En alguien confiable.
En alguien difícil de quebrar.

Haz lo que debes.
Pase lo que pase.
Eso es vivir con dignidad.