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Psicólogo Regulo en Tlapa, Gro. Méx.

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Psicólogo Regulo en Tlapa, Gro. Méx.

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Psicólogo Regulo en Tlapa, Gro. Méx., Servicio de salud mental, Tlapa de Comonfort Centro.

Se atienden problemas de Salud Mental como son: depresión, ansiedad, estrés, preocupación, ataques de pánico, adicciones, fobias, baja autoestima, problemas de pareja, celos, control y manejo de las emociones, entre otros más.

22/05/2026

🧠 ¿Te has detenido a preguntarte esto?

𝟏. ¿𝐄𝐬𝐭á𝐬 𝐯𝐢𝐯𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐭𝐮 𝐯𝐢𝐝𝐚… 𝐨 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐫𝐞𝐚𝐜𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐝𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐝𝐞 𝐞𝐥𝐥𝐚?
No siempre estás presente… muchas veces solo estás funcionando en automático.

𝟐. ¿𝐋𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐬 𝐜𝐚𝐝𝐚 𝐝í𝐚 𝐥𝐨 𝐞𝐥𝐢𝐠𝐞𝐬… 𝐨 𝐥𝐨 𝐫𝐞𝐩𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐬𝐢𝐧 𝐝𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐜𝐮𝐞𝐧𝐭𝐚?
El “piloto automático” es vivir desde el hábito, no desde la elección.

𝟑. ¿𝐄𝐬𝐭á𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞… 𝐨 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐞𝐬𝐭á𝐬 𝐨𝐜𝐮𝐩𝐚𝐝𝐨 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞𝐯𝐢𝐯𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐞𝐥 𝐝í𝐚?
El problema no es pensar… es no darte cuenta de que estás pensando.

🌿 Desde la psicoterapia conductual contextual y la ACT:
No se trata de controlar la mente, sino de aprender a verla con claridad.

𝟒. ¿𝐐𝐮𝐢é𝐧 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐝𝐞 𝐭𝐮 𝐯𝐢𝐝𝐚: 𝐭ú… 𝐨 𝐭𝐮 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐧 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦á𝐭𝐢𝐜𝐨?
Mindfulness es esto: darte cuenta de lo que ocurre mientras ocurre.

💭 Y en ese instante aparece algo nuevo:
la posibilidad de dejar de reaccionar y empezar a elegir.

🧑‍⚕️ Regulo Osorio Cano
Psicólogo | ACT | Conductual Contextual

20/05/2026

🧠✨ 𝐌𝐮𝐜𝐡𝐚𝐬 𝐟𝐞𝐥𝐢𝐜𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐚 𝐦𝐢𝐬 𝐜𝐨𝐥𝐞𝐠𝐚𝐬 𝐩𝐬𝐢𝐜ó𝐥𝐨𝐠𝐨𝐬 𝐲 𝐩𝐬𝐢𝐜ó𝐥𝐨𝐠𝐚𝐬.

A quienes todos los días sostienen conversaciones difíciles, acompañan silencios, abrazan procesos humanos y siguen apostando por la empatía, la ciencia y la compasión como herramientas de cambio. 🌿

Desde una mirada conductual y contextual, entendemos que las personas no están rotas.
Muchas veces simplemente han aprendido formas de sobrevivir al dolor, al miedo o a la incertidumbre.

✨ Por eso, la terapia no busca “arreglar” personas.
Busca crear contextos donde puedan relacionarse con su experiencia de una manera más consciente, flexible y humana.

🤍 𝐍𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐫 𝐢𝐫 𝐚𝐥 𝐩𝐬𝐢𝐜ó𝐥𝐨𝐠𝐨 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢é𝐧 𝐞𝐬 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐯𝐮𝐥𝐧𝐞𝐫𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐧𝐚.

Es reconocer que pedir ayuda no es debilidad, sino un acto de valentía y conciencia.

🌱 𝐎𝐣𝐚𝐥á 𝐬𝐢𝐠𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐲𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐝𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐡𝐚𝐛𝐥𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐝𝐞𝐣𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐭𝐚𝐛ú 𝐲 𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐢𝐞𝐫𝐭𝐚 𝐞𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥 𝐝𝐞𝐥 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚.

Gracias a quienes ejercen esta profesión con presencia, ética y humanidad. ✨

— Psic. Regulo Osorio Cano
Psicoterapia Conductual Contextual.

11/05/2026

¿Cuándo fue la última vez que realmente estuviste presente?

Vivimos en piloto automático, repitiendo patrones sin cuestionar, reaccionando sin observar. El autoengaño nos susurra que "así somos" o "así son las cosas", mientras la vida transcurre sin nuestra presencia consciente.

El mindfulness no es escapar de la realidad, es habitarla plenamente. Es observar sin juzgar, sentir sin evitar, elegir con conciencia. Es el primer paso hacia el autoconocimiento genuino: reconocer que entre el estímulo y la respuesta existe un espacio, y en ese espacio reside nuestra libertad.

La psicoterapia conductual contextual te invita a mirar ese espacio, a reconocer tus valores y a comprometerte con acciones que den sentido a tu vida. No se trata de eliminar el malestar, sino de cambiar tu relación con él.

¿Estás listo para despertar del piloto automático?

Psic. Regulo Osorio Cano
Enfoque Conductual y Contextual

11/05/2026

¿𝐂𝐮á𝐧𝐝𝐨 𝐟𝐮𝐞 𝐥𝐚 ú𝐥𝐭𝐢𝐦𝐚 𝐯𝐞𝐳 𝐪𝐮𝐞 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐮𝐯𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞?
¿Cuándo fue la última vez que disfrutaste algo sin distracciones?

Vivimos en piloto automático, repitiendo patrones sin cuestionar, reaccionando sin observar. El autoengaño nos susurra que "así somos" o "así son las cosas", mientras la vida transcurre sin nuestra presencia consciente.

El mindfulness no es escapar de la realidad, es habitarla plenamente. Es observar sin juzgar, sentir sin evitar, elegir con conciencia. Es el primer paso hacia el autoconocimiento genuino: reconocer que entre el estímulo y la respuesta existe un espacio, y en ese espacio reside nuestra libertad.

La psicoterapia conductual contextual te invita a mirar ese espacio, a reconocer tus valores y a comprometerte con acciones que den sentido a tu vida. No se trata de eliminar el malestar, sino de cambiar tu relación con él.

¿Estás listo para despertar del piloto automático?

Psic. Regulo Osorio Cano
Enfoque Conductual y Contextual

10/05/2026

🌷✨
𝙁𝙚𝙡𝙞𝙯 𝘿í𝙖 𝙙𝙚 𝙡𝙖𝙨 𝙈𝙖𝙙𝙧𝙚𝙨

Ser madre no significa tener que ser fuerte todo el tiempo.
También existen el cansancio, el miedo, la culpa, el enojo y momentos de sentirse perdida.

Desde la Terapia Conductual Contextual comprendemos que el sufrimiento humano no aparece porque “algo esté mal en usted”, sino porque muchas veces aprendemos a vivir alejados de nuestras emociones, necesidades y valores.

A veces, en medio de tantas responsabilidades, una madre deja de escucharse a sí misma.
Vive en automático.
Sobrevive.
Se exige demasiado.
Y poco a poco se olvida de sí.

Hoy quiero recordarle algo importante:

🌿 Usted también merece cuidado.
🌿 Usted también merece descanso.
🌿 Usted también merece ser escuchada con compasión.

La verdadera fortaleza no está en soportarlo todo, sino en permitirse sentir, pedir apoyo y reconectar con aquello que da sentido a su vida.

Gracias por todo el amor, esfuerzo y presencia que brinda cada día. 💖

Con respeto y admiración,

Psic. Regulo Osorio Cano

🧠 Psicoterapia Conductual y Contextual
✨ Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
🌱 Enfoque Cognitivo Conductual

📲 757 108 3732

08/05/2026

✨ “𝐍𝐨 𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐨𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐝𝐢𝐜𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐭𝐢 𝐝𝐞𝐟𝐢𝐧𝐞 𝐪𝐮𝐢é𝐧 𝐞𝐫𝐞𝐬.” ✨

Muchas personas opinan, juzgan o señalan desde su propia historia, sus heridas, creencias, miedos o experiencias personales.

A veces, lo que alguien dice habla más de cómo interpreta el mundo que de quién eres realmente.

No todas las críticas son verdad.
No toda desaprobación significa que estés haciendo algo mal.
Y no todas las opiniones merecen convertirse en tu identidad.

🧠 Desde las terapias contextuales, aprendemos que creer automáticamente cada pensamiento o comentario puede alejarnos de nosotros mismos.

Escuchar no significa absorber.
Pensar no significa que sea verdad.
Y sentir inseguridad no significa que seas insuficiente.

🌿 La salud psicológica también implica desarrollar distancia de las etiquetas externas y reconectar con los propios valores.

Porque vivir intentando encajar en todas las expectativas termina desconectándote de tu autenticidad.

🪞✨
“No necesitas convertir cada opinión ajena en una verdad personal.”

— Psic. Regulo Osorio Cano

08/05/2026

✨“𝙉𝙤 𝙩𝙤𝙙𝙤 𝙡𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙗𝙧𝙞𝙡𝙡𝙖 𝙚𝙨 𝙤𝙧𝙤.” ✨

Vivimos en una época donde muchas personas aprenden a verse felices antes que a sentirse en paz.

Sonrisas forzadas, productividad excesiva, relaciones vacías y necesidad constante de aprobación… pueden verse bien por fuera, mientras por dentro alguien se siente perdido.

Manda mensaje para agendar tu cita: 757 108 3732

El sufrimiento psicológico no siempre se nota. Hay personas que ríen mientras se desconectan de sí mismas. Que viven en piloto automático porque detenerse implicaría mirar emociones que llevan años evitando.

🌿 Mindfulness y la psicoterapia no buscan aparentar calma. Buscan desarrollar conciencia.

Aprender a observarte sin huir, reconocer tus patrones y conectar contigo mismo también es una forma de sanar.

Porque no todo lo que brilla es plenitud. A veces, la verdadera paz ocurre lejos de la apariencia y más cerca de la autenticidad.

🧠✨🪞
“Sanar no siempre luce perfecto, pero se siente real.”

— Psic. Régulo Osorio Cano

05/05/2026

¿Luchas contra lo que sientes o caminas con ello? 🧭🌪️

En el consultorio, a menudo exploramos la trampa de la evitación experiencial: ese esfuerzo agotador por intentar "borrar" pensamientos incómodos o "controlar" la ansiedad antes de poder actuar.
Desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), el Mindfulness no es un estado de paz perpetua ni una forma de poner la mente en blanco. Es una herramienta de defusión:

1. Darse cuenta del pensamiento sin identificarse con él.

2. Abrir espacio a la emoción, por difícil que sea, sin dejar que ella tome las decisiones por ti.

3. Actuar hacia lo que realmente te importa (tus valores), incluso si el miedo viaja contigo.

No busques una mente en silencio, busca una mente flexible. La verdadera libertad comienza cuando dejas de pelear con tu historia y empiezas a construir la vida que quieres vivir, aquí y ahora.

¿Cuál es ese valor que hoy has dejado de lado por intentar "sentirte bien" primero? Te leo en los comentarios. 👇💬

— Psicólogo: Regulo Osorio Cano 🏛️
Especialista en Psicoterapia Conductual Contextual
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24/04/2026

🧠✨ 𝐕𝐢𝐯𝐢𝐦𝐨𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐞𝐧 𝐩𝐢𝐥𝐨𝐭𝐨 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦á𝐭𝐢𝐜𝐨...

Nos despertamos, reaccionamos, cumplimos, evitamos… y repetimos 🔁
Y en medio de todo eso, algo se nos escapa:
👉 la capacidad de darnos cuenta de que estamos viviendo el momento presente.

🌿 𝐋𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐥𝐮𝐣𝐨, 𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐚 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝.
Es aprender a observar tus pensamientos 💭 sin creer que eres ellos.
Es sentir tus emociones ❤️‍🩹 sin huir de ellas.

⚠️ 𝐄𝐥 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐞𝐧𝐠𝐚ñ𝐨 𝐧𝐨 𝐬𝐢𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐞𝐬 𝐨𝐛𝐯𝐢𝐨:
A veces suena como “así soy yo”
O “no puedo cambiar”
O “los demás tienen la culpa”

Pero cuando dejamos de cuestionarnos… dejamos de crecer.

🧘‍♂️ Mindfulness no es estar en calma todo el tiempo.
Es estar presente, incluso cuando incomoda.
Es mirar hacia dentro con honestidad 👁️

🧩 Desde la psicoterapia conductual y contextual:
No necesitas eliminar lo que sientes…
Necesitas aprender a relacionarte diferente con ello.

🔥 El cambio no empieza cuando todo está bien…
Empieza cuando decides mirar.

@fansdestacados

23/04/2026

✨ ¿𝐄𝐧 𝐪𝐮é 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐣𝐚𝐬𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐯𝐢𝐝𝐚? ✨

A veces no fue un día específico…
Fue poco a poco.

🌀 Cuando empezaste a vivir en piloto automático.
🧠 Cuando tu mente se llenó de pendientes, miedos y exigencias.
⏳ Cuando dejaste de habitar el presente.

Mindfulness no es escapar de lo que sientes.
Es aprender a observarlo sin huir, sin juzgarte. 🌿

Desde la psicoterapia, no buscamos “arreglarte”.
Buscamos que puedas mirarte con más claridad, con más conciencia. 👁️

💭 Tal vez no se trata de volver a disfrutar como antes…
💡 Tal vez se trata de aprender a estar aquí, de una forma distinta.

Más presente.
Más consciente.
Más tú. ✨

Y quizá, desde ahí…
el disfrute regrese sin forzarlo. 🌱

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