Sábado 9am - 8pm Domingo 9am - 8pm

Psic. Salma Torres Ortiz

Casa
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Tlapacoyan
Psic. Salma Torres Ortiz

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AGENDA TU CITA

24/02/2025

📌Confrontar las emociones desagradables siempre es un reto, casi siempre buscamos la forma de calmar los pensamientos de manera rapida, mediante actividades fisicas o distracciones rapidas, pero muchas veces nos dan información que no es conveniente ignorar.

🛑La tecnica de la espiral te puede ayudar para idenfiticar tus ideas y emociones con claridad sobre lo que te está sucediendo y el motivo de esa emoción, para ayudarte puedes tomar nota de ello para tener más claro las cosas y encontrar la solución que necesitas.

01/07/2024

✨La paciencia está muy relacionada con la salud mental.✨

Al fomentar una actitud más relajada hacia la vida, la paciencia puede ayudar a prevenir la ansiedad y la depresión así como también puede aumentar la sensación de bienestar y satisfacción en la vida. Ser paciente con uno mismo durante el proceso de aprendizaje es esencial para adquirir nuevas habilidades o conocimientos, así como para liberarse de frustraciones.

Trabajarla no es facil, más cuando estamos acostumbrados a las recompensas rapidas, pero tampoco es imposible. La meditacion, los tiempos y actividades organizadas ayudan a un mejor desarrollo de la misma.

19/06/2024

✨Hola amigos, hoy les traigo este recordatorio.✨

Suponer nos permite tener ideas más claras sobre cosas que desconocemos o nos ayuda a tener una visión de una situación futura. Peeeero no siempre suele ser tan funcional, principalmente Cuando se trata de relacionarnos. Cuando nosotros suponemos o damos por hecho cosas, ponemos una pared entre lo que es y de lo que creemos que es, eso imposibilidad que la información sea clara así como puede empeorar la comunicación en las relaciones personales. Siempre es importante preguntar directamente lo que deseamos saber, y si no tenemos esa posiblidad podemos "suponer" una posible respuesta pero nunca darla por hecho.

12/01/2024

📍¿Cómo puedo ayudar a una persona con depresión?

12/01/2024

¿Pensamientos intrusivos?‼️

📍Poco se habla del impacto que pueden tener estos pensamientos sobre la vida diaria de cada persona.
Muchas veces pueden imposibilitar o influir a la persona a tomar decisiones negativas o perjudiciales para sí mismo o para otros.

⚠️Si hay pensamientos en tu mente que producen incomodidad, sufrimiento o miedo, acude a un psicólogo o psiquiatra para un pronto diagnóstico y evaluación, buscar la ayuda necesaria para disminuir estos pensamientos siempre debe ser acompañada de un profesional de la salud mental así como de una red de apoyo emocional.

"No todo lo que pensamos es lo que somos."🏞️

Dirección

Colonia, Ricardo Flores Magón. Calle 4 Número 106 Tlapacoyan, Ver
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93650

Horario de Apertura

Sábado	9am - 8pm
Domingo	9am - 8pm

Página web

https://www.instagram.com/psic.salmatorres/

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