WOLF• KUSH

WOLF• KUSH • Preparador físico de instrucción deportiva y acondicionamiento físico
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03/08/2024

Que el desodorante diga 48 horas no significa que haya que desafiarlo

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20/02/2024

WEIDER ROUTINE ⁉️

también se le conoce como rutina de músculos secundarios, comenzamos el lunes con pecho tríceps, haremos cuatro ejercicios de pecho y tres de tríceps al trabajar pecho también estamos involucrando los tríceps siendo el músculo secundario, el martes haremos espalda y bíceps cuatro de espalda y tres de bíceps siendo los bíceps los músculos secundarios al trabajar espalda, para el miércoles trabajaremos hombro y trapecio tres ejercicios de hombro y dos de trapecio, terminamos el jueves la rutina con pierna completa tres enfocados en cuádriceps y cuatro enfocados en isquiotibiales y glúteos si entrenas 5 o 6 días a la semana vas repitiendo la rutina.



07/12/2023

El MEJOR QUEMADOR DE GRASA ES EL DÉFICIT CALÓRICO

05/12/2023

La GRASA nunca se ha convertido en MÚSCULO.

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Estamos acostumbrados a comer tan mal, que a comer bien lo llaman "Dieta"

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