LN y MEd. Gizeh Madrigal

23/11/2025

Sabías qué del Kefir ⁉️
✨ Mejora la salud digestiva.
✨Refuerza el sistema inmunológico.
✨ Ayuda a la absorción de nutrientes.
✨ Beneficia la salud ósea.
✨ Propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
✨ Ayuda a regular el azúcar en sangre 🩸
✨Puede apoyar a la salud metal.🧠

15/10/2025

📣Apoyemos este proyecto de un buen amigo, tuve la fortuna de participar en la entrevista y compartir un poco de mis conocimientos como nutrióloga. Dale un like y suscribete 👍🏻
Muy buenos consejos👌🏻 con un toque de humor muy particular.

Todos queremos llevar un ESTILO DE VIDA SALUDABLE, pero muchas veces no sabemos el sacrificio que conlleva y que tan difícil es el proceso. Hoy en TU ESTILO...

08/03/2025

Aguachile verde con mango 🥭 y tostada de maíz azul con linaza, con su respectivo oro verde 🥑 excelente opción para este tiempo de calor y de cuaresma 🤤😋

19/02/2025

Opciones saludables, si es de su gusto la pizza 🍕, hay alternativas para poder crear algo más nutritivo, sin tanta harina y sin conservadores, aprendiendo a elegir y cambiando hábitos 👌🏻

13/02/2025

Actualmente la suplementación en nuestra vida es necesaria, ya que muchas veces no logramos cubrir los requerimientos con nuestra alimentación, este es un kit básico de suplementos necesarios para nuestro día.
Ácido fólico: Esencial en toda la etapa reproductiva de una mujer, proteje el corazón ❤️
Vitamina D: Esencial para huesos, músculos y nervios, pero importantísima para el estado de ánimo.
Omegas: Esenciales para el cerebro 🧠 corazón ❤️ arterias y la célula.
Magnesio: Poderoso mineral, controla los niveles de glucosa y presión arterial, Esencial para músculos 💪🏻, huesos🦴, nervios y corazon🫶🏻.
Zinc: Esencial para el sistema inmunológico, el crecimiento y el desarrollo.

27/01/2025

Hoy celebramos con orgullo nuestra gran labor en la sociedad como Nutriolog@🥳🎉🍎, desde 1975 se celebra esta fecha, debido a que fue el día en el se fundó la Asociación Mexicana de Nutrición.

03/01/2025

El secreto es hacer de tus comidas un festival de colores 🌈 de la vista nace el amor y el sabor 🤤😋🥗

14/11/2024

Hoy celebramos el día mundial de la diabetes, una de las enfermedades crónico degenerativas que más muertes causa a nivel mundial. Su prevención está en el autocuidado, si tiene uno de estos síntomas, no esperes y acude a tu médico "En el prevenir, está el buen vivir" ❤️

16/10/2024

16 de Octubre Día Mundial de la Alimentación
Luchemos por una alimentación más consciente 🍎

16/10/2024

Beber agua 💧 es fundamental, divide tu peso en kg/7 para saber los vasos al día de consumo 🫗

16/10/2024

Una excelente opción de Snack es el hommus rico en fibra, hierro y ácido fólico, acompañado con algunos chips horneados, dan el balance perfecto para esos momentos de hambre 😋

20/08/2024

Los platillos coloridos hacen la diferencia al empezar a comer saludable, agrega frutas y verduras para que esto sea posible 😋🍤🥗🍚