Nutrióloga Clínica Valeria Camacho

01/01/2025

01/01/2025

31/12/2024

🎆✨ ¡Feliz Año Nuevo a todos! ✨🎆

Que el 2025 les traiga abundancia en salud, alegría y éxito. 🌟 Confió plenamente que cada meta que se propongan se convertirá en una realidad y deseo cada día esté lleno de aprendizajes y buenos momentos. Recuerden que un nuevo año es una nueva oportunidad para seguir avanzando, cuidarse y vivir con plenitud.

🎆✨ ¡Queridos pacientes! ✨🎆
Al cerrar este año, quiero agradecerles de corazón por confiar en mí para cuidar de su salud y bienestar. Cada paso que damos juntos es un recordatorio de lo importante que es cuidar de uno mismo.
Deseo, que el año nuevo este lleno de esperanza y felicidad 🥂✨

Mis mejores deseos y cariño
(Nos vemos en consulta)
Atte.
Nutrióloga Clínica Valeria Camacho Guerrero

25/12/2024

En esta temporada de paz y amor, quiero desearles a todos una muy Feliz Navidad. Que sus hogares se llenen de alegría, unión y esperanza, y que el próximo año esté cargado de salud y éxito. ¡Felices fiestas! 🎄✨

24/12/2024

🎄✨¡Feliz Nochebuena a todos mis queridos pacientes!✨🎄

En esta época especial, quiero tomar un momento para agradecerles la confianza que depositan en mí cada día. Su salud y bienestar son mi mayor compromiso, y acompañarlos en su camino es un placer ❤️

Que esta Nochebuena esté llena de amor, alegría y momentos inolvidables con sus seres queridos. 🎁❤️
​

¡Que la magia de esta noche ilumine sus corazones y el año que viene esté lleno de éxitos y colmado de bendiciones!

Con cariño, Valeria Camacho Guerrero

20/10/2024

Jornadas de salud prevención y tratamiento del cancer de mamá. La prevención salva vidas 🤍

09/09/2024

30/08/2024

Las Guías Alimentarias para la población mexicana establecen las recomendaciones para una alimentación saludable de bajo impacto ambiental que contribuyan con el cumplimiento de los ODS para garantizar el derecho a la alimentación, transformación de los sistemas alimentarios, difundir mensajes saludables y disminuir el riesgo de la mala nutrición en todas sus formas.

Las 10 recomendaciones son:

1. Durante los primeros seis meses de vida, los bebés necesitan solo leche materna y después junto con otros alimentos nutritivos y variados hasta por lo menos los dos años de edad.
2. Más verduras y frutas frescas en todas nuestras comidas. Los de temporada son más económicos y, cuando sea posible, consume los de producción local.
3. Consumamos diariamente frijoles, lentejas o habas preparados como guisados, sopas o con verduras. Tienen proteínas y fibra, son prácticos y económicos.
4. Elijamos cereales integrales o de granos enteros como tortillas de maíz, avena, arroz; o tubérculos como la papa. Tienen vitaminas y fibra y dan energía.
5. Comamos menos carne de res y carnes procesadas. En su lugar, consumamos más frijoles, lentejas, huevo, pollo y pescado. Por nuestra salud y la del planeta, elijamos más alimentos de origen vegetal.
6. Evitemos los alimentos ultra procesados como embutidos, papitas, galletas, pan dulce, cereales de caja, ya que tienen mucha grasa, sal y/o azúcar. Elijamos alimentos sin sellos.
7. Tomemos agua natural a lo largo del día y con todas nuestras comidas, en lugar de bebidas azucaradas como refrescos, jugos, aguas preparadas con sobres en polvo y bebidas deportivas que pueden dañar nuestra salud.
8. Evitemos el consumo de alcohol. Por el bienestar de nuestra salud física y mental y de nuestras familias.
9. Hagamos más actividad física como caminar, correr o bailar, en lugar de pasar tiempo sentados o frente a la pantalla (celulares, televisión, videojuegos y otros). ¡Cada movimiento cuenta!
10. Disfrutemos de nuestros alimentos en familia o con amigos cuando sea posible. Participemos todos en la planeación y preparación de las comidas, sin desperdiciar alimento.

29/08/2024

📊 Ya están disponibles los resultados de ENSANUT 2023 📝

A lo largo de la próxima semana profundizamos en los hallazgos más recientes de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) 2023. Este análisis proporciona información valiosa sobre el estado de salud y nutrición de la población, destacando las tendencias emergentes y los desafíos actuales en salud pública.

🔍 Descubre más sobre cómo estos datos pueden influir en políticas públicas y en la toma de decisiones informadas para mejorar la calidad de vida de todos. 🏘️

28/08/2024

¡Feliz Día del Abuelo! 🎉 Hoy celebramos a esos maravillosos seres que llenan nuestras vidas de amor, sabiduría y recuerdos inolvidables. Gracias por cada enseñanza y por el cariño incondicional que siempre nos brindan. ¡Los amamos muchísimo! 💖 🏘️

28/08/2024

El síndrome de Turner es una condición genética que afecta a las mujeres y se caracteriza por la ausencia total o parcial de uno de los dos cromosomas X. Esta condición puede influir en diversas áreas del desarrollo físico y en algunos aspectos de la salud.

La nutrición juega un papel crucial en el manejo del síndrome de Turner, una condición genética que puede afectar varios aspectos del desarrollo y la salud de las personas que la padecen.

Recomendaciones Nutricionales Generales:
Alimentos Ricos en Calcio y Vitamina D: Incluye productos lácteos, vegetales de hojas verdes, pescado, y alimentos fortificados.
Proteínas: Asegúrate de consumir fuentes adecuadas de proteínas como carnes magras, pescado, huevos, legumbres y nueces.
Granos Enteros: Opta por granos enteros en lugar de granos refinados para obtener fibra y nutrientes adicionales.
Frutas y Verduras: Ingiere una variedad de frutas y verduras para obtener vitaminas, minerales y antioxidantes.
Hidratación: Mantén una adecuada ingesta de agua para apoyar la función general del cuerpo.
La combinación de una dieta equilibrada, una atención médica regular y un enfoque proactivo en el manejo de la salud puede ayudar a las personas con síndrome de Turner a llevar una vida saludable y plena.