Psicología Tlatlauquitepec Ψ

31/08/2025

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17/08/2025

10/10/2024

Es tiempo de priorizar la salud mental en el lugar de trabajo.

10/09/2024

Sentirse suicida no significa que esté loco, defectuoso o débil. No es un defecto de carácter. Tener pensamientos suicidas solo significa que tiene más dolor del que puede enfrentar en este momento. Este dolor parece completamente abrumador. Incluso podría sentir que nunca desaparecerá. Las razones de este dolor son únicas para cada uno de nosotros, y la capacidad de hacer frente al dolor difiere de una persona a otra.

Cuando una persona está pensando en suicidarse, a veces puede ser difícil encontrar una salida. No es que no existan otras soluciones, pero el intenso dolor emocional puede distorsionar tanto el pensamiento de una persona que se hace más difícil ver posibles soluciones a los problemas. Los psicólogos, terapeutas, amigos o seres queridos pueden ayudar a una persona a encontrar soluciones que de otro modo podrían no ser evidentes.

Si usted o alguien que conoce podría estar en un lugar oscuro en este momento, aquí hay tres pasos importantes a seguir.

- Promete no hacer nada ahora. A pesar de que tienes mucho dolor en este momento, date un poco de distancia entre los pensamientos y la acción.
- Evita las dr**as y el alcohol. Los pensamientos suicidas pueden volverse aún más fuertes si ha tomado dr**as o alcohol.
- No guardes estos sentimientos para ti mismo. Encuentra a alguien en quien confíes y hazle saber lo mal que están las cosas. Un amigo, un miembro de la familia, un vecino.

Se necesita mucho coraje para enfrentar la muerte y, a pesar de cómo te sientes, retrocede desde el borde. Usa ese coraje para enfrentar la vida, aprender habilidades de afrontamiento para superar tus emociones y encontrar la fuerza para seguir avanzando.

07/08/2024

La ruptura de pareja es considerada como una experiencia estresante, que puede llevar a los afectados a presentar malestar psicológico, incluso a desarrollar depresión, sentimientos de culpa y desolación.
A pesar de que la presencia de malestar emocional ante una ruptura es frecuente, también existe la posibilidad de que la persona afectada evalúe este quiebre como una oportunidad de cambio y de crecimiento personal.

23/07/2024

Todas las personas se sienten tristes o decaídas de vez en cuando, pero estos sentimientos suelen desaparecer en poco tiempo. La depresión es diferente. La depresión puede causar síntomas graves que afectan cómo se siente, piensa y coordina actividades diarias como dormir, comer o trabajar. Es una enfermedad que puede afectar a cualquier persona, sin importar la edad, los ingresos, la cultura o el nivel educativo.
Aquí te dejo algunos signos y síntomas que caracterizan a la depresión, sin embargo, es importante mencionar que el diagnóstico solo lo puede realizar un profesional de la salud.

19/07/2024

La idea de ir a psicoterapia es intimidante para muchas personas porque no saben qué esperar, y puede que tengan muchas ideas erróneas sobre la experiencia y sobre las personas que reciben psicoterapia. Sin embargo, la terapia psicológica mejora inmensamente la calidad de vida de las personas al aumentar su motivación, autoestima y mejorar el estado de su salud mental, sin importar la razón por la que decidieron recibir asesoramiento profesional.
¡Aquí te dejo información para que puedas aprender cómo funciona la terapia psicológica y enterarte de algunos de sus numerosos beneficios!

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20/07/2023

Hay algunas señales que puedes considerar para tomar la decisión de asistir con un psicólog@, aquí se muestran solo algunos ejemplos.

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03/07/2023

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12/06/2023

La terapia es un espacio seguro en donde se puede expresar lo acumulado, esto de forma confidencial, sin ser juzgad@ y aprendiendo formas funcionales para hacerlo en el día a día de la vida.

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