Miguel Meza Nutriólogo

31/03/2026

Dorar mejora el sabor.
Quemar puede generar compuestos no deseados.
La cocina también es ciencia.

31/03/2026

La diabetes no es un castigo.
Con información y acompañamiento es posible vivir con salud.

31/03/2026

La misma dieta no funciona para todas.
La nutrición del futuro es hiperpersonalizada.

28/03/2026

Los carbohidratos no son el enemigo.
La clave está en la calidad, las porciones y el estilo de vida.

27/03/2026

Muchas mujeres comen menos proteína de la que creen.
La proteína es clave para prevenir sarcopenia y mantener fuerza.

26/03/2026

La piña contiene bromelina, una enzima relacionada con digestión y efectos antiinflamatorios.
La clave no es un alimento milagro, es tu alimentación completa.

25/03/2026

Comer muy poco y hacer demasiado cardio puede sabotear tu progreso.
La recomposición corporal necesita estrategia.

23/03/2026

Los antojos antes del periodo son fisiológicos.
Planear es mejor que prohibir.
Nutrición adaptada a tu ciclo = mejores resultados.

23/03/2026

23/03/2026

Prevenir enfermedad renal es más sostenible que tratarla.
Controla presión, glucosa y alimentación hoy.
Salud renal es autocuidado inteligente.

20/03/2026

El VIH hoy es manejable con tratamiento y apoyo adecuado.
La nutrición también forma parte del cuidado.
Información correcta = salud real.

19/03/2026

El juicio no mejora la obesidad.
El acompañamiento profesional sí.
Salud con respeto y estrategia.