Miguel Meza Nutriólogo

03/01/2026

Bajar de peso no debería sentirse como una lucha constante.
El problema muchas veces no es la comida, sino el metabolismo.

03/01/2026

La diabetes no se controla solo con medicamentos.
Cuando la familia entiende, apoya y acompaña, el control mejora y el estrés disminuye.
La educación familiar reduce ansiedad, culpa y abandono del tratamiento.
No es vigilar, es aprender juntos.
📍 Estrategias reales para la persona y su familia.

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02/01/2026

🩺 La enfermedad renal puede avanzar sin síntomas.
Diabetes, presión alta y sobrepeso aumentan el riesgo de daño renal sin que lo notes.
Detectarlo a tiempo puede evitar complicaciones graves.
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01/01/2026

¡Bienvenido 2026! 🥂🥗

Este año no busques la dieta perfecta, busca el equilibrio que te haga sonreír. Que tu energía esté al 100% para conquistar todo lo que te propongas.

¡Salud por un año lleno de bienestar integral! ✨

31/12/2025

El cansancio no es normal.
Saltarte el desayuno le pasa factura a tu cerebro.
Empieza con proteína, no con café.
Tu energía también se entrena. 💪🧠 🔥

30/12/2025

Sí puedes bajar de peso...
Y sí puedes cuidar tu músculo al mismo tiempo 👐
Pero necesitas guía,no improvisar. Un buen plan hace la diferencia.
💪🏻

29/12/2025

29/12/2025

¿Sabías que bajar rápido de peso puede hacerte perder músculo?
Por eso no se trata solo de la báscula 👀
Se trata de cómo comes, cómo entrenas y cómo cuidas tu cuerpo.
Hazlo bien desde el inicio 💪
Escríbeme y te explico cómo

28/12/2025

Nadie te dice esto cuando empiezas a bajar de peso…
No todo lo que se pierde es grasa 😬
Sin ejercicio y buena nutrición, también puedes perder músculo.
¿La solución? Plan, proteína y fuerza 💥
Si quieres ayuda, aquí estoy 👋”

27/12/2025

❌ No todo lo que bajas es grasa
⚠️ También puedes perder músculo
💪 La clave es hacerlo bien
📩 Pide ayuda profesional

25/12/2025

🎄✨ Esta Navidad regálate salud ✨🎄
Que estas fiestas no solo estén llenas de comida, sino de equilibrio, conciencia y bienestar.
Disfruta, comparte, celebra… y recuerda que cuidar tu salud también es una forma de amor propio.

Gracias por confiar en mí este año. Seguiremos trabajando juntos por una mejor versión de ti 💪🥗

¡Feliz Navidad!
Miguel Meza Nutri

25/12/2025

Si llego santa 🤩