17/07/2025
🔵🟠 FASCITIS PLANTAR: TODO LO QUE DEBES SABER
¿Dolor en la planta del pie al despertar o caminar? Podría tratarse de fascitis plantar.
📌 ¿Qué es?
Es la inflamación de la fascia plantar, una banda de tejido que conecta el talón con los dedos. Provoca dolor punzante, sobre todo al dar los primeros pasos del día.
📌 ¿Cómo ocurre?
➡️ Uso excesivo del pie (deportistas, largas caminatas)
➡️ Calzado inadecuado
➡️ Pies planos o con arco elevado
➡️ Sobrepeso
➡️ Mala técnica al caminar o correr
📌 ¿Cómo se diagnostica?
👣 Evaluación física
🩺 Historia clínica
🖥️ Ecografía o resonancia (en casos crónicos)
📌 Tratamiento inicial
❄️ Hielo
🛑 Reposo relativo
👟 Uso de calzado adecuado
💊 Antiinflamatorios (bajo indicación médica)
📌 Rehabilitación fisioterapéutica
✅ Estiramientos específicos
✅ Terapia manual
✅ Ultrasonido o electroterapia
✅ Fortalecimiento del arco plantar
✅ Educación postural
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✨ No ignores el dolor en tus pies. La atención oportuna puede evitar complicaciones.
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