Y psic hablamos- Atención y Terapia Psicológica

24/03/2026

🚨 ANTE LA SITUACIÓN DE INCENDIO EN NUESTRA COMUNIDAD

🧠 CUIDEMOS NUESTRA SALUD EMOCIONAL

En momentos como este es normal sentir:
• Miedo
• Ansiedad
• Incertidumbre

👉 Respira, mantén la calma y prioriza tu seguridad

¿QUÉ PUEDES HACER?

✔ Respira lentamente
(Inhala 4 segundos – Exhala 6 segundos)

✔ Evita saturarte de noticias o información alarmante

✔ Mantente acompañado de personas de confianza

✔ Habla de lo que sientes, no te lo guardes

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👨‍👩‍👧 CON NIÑAS, NIÑOS Y ADOLESCENTES

✔ Brinda seguridad:
👉 “Estamos a salvo”

✔ Evita exponerlos a escenas o comentarios alarmantes

✔ Permite que expresen sus emociones

⚠️ IMPORTANTE

Las reacciones emocionales en este momento son normales
No estás exagerando, estás respondiendo a una situación de riesgo

🤝 SI ALGUIEN ESTÁ EN CRISIS

• No lo dejes solo
• Escucha sin juzgar
• Habla con calma
• Busca apoyo

NO ESTÁS SOLO/A

Sigamos las indicaciones de las autoridades
y mantengamos la calma como comunidad

SI SE REQUIERE INTERVENCIÓN EN CRISIS O PRIMEROS AUXILIOS PSICOLÓGICOS NO DUDES EN CONTACTARME.

08/03/2026

Soy mamá de un varón y lo último que quisiera es que crezca sintiéndose rechazado solo por ser hombre. No todos los hombres son iguales, así como tampoco todas las mujeres lo somos. Existen personas buenas y personas que lastiman, sin importar si son hombres o mujeres.

Entiendo el dolor, el coraje y la impotencia que muchas personas sienten ante la violencia que vivimos como sociedad. Si algo le sucediera a alguien de mi familia, seguramente también pondría el mundo de cabeza.

Por eso, desde mi lugar como madre, estoy comprometida a educar a un hombre respetuoso, amable y consciente. Un hombre que sepa tratar con dignidad a los demás, que valore a las mujeres, que actúe con honestidad y que comprenda la importancia del respeto y la empatía.

Le enseñaremos valores, límites y responsabilidad; hablaremos con él con claridad y sin tabúes para que crezca con una conciencia sana sobre el respeto al cuerpo, a la libertad y a la vida de los demás.

Pero, sobre todo, lo educaremos con amor, para que nunca tenga la necesidad de lastimar a nadie.

Porque el cambio que queremos ver en la sociedad empieza en casa.

Respeto mutuo: eso es lo que necesitamos.
💜 La educación comienza en el hogar.

26/02/2026

✨ Preparando sus primeras letras con amor y seguridad ✨

Sabemos que terminar preescolar es un momento muy especial…
Es cerrar una etapa llena de juegos y abrir la puerta a nuevos retos como la lectura y la escritura.

Pero aprender a leer y escribir no comienza con el abecedario.
Comienza con seguridad, coordinación, lenguaje y confianza.

Por eso he seleccionado estos materiales que trabajan paso a paso lo que tu hijo necesita para entrar a primaria sin frustración:

🖍️ Fortalecen su manita para escribir con seguridad.
📚 Amplían su vocabulario y comprensión.
✏️ Inician el reconocimiento de letras y sonidos.
🎨 Desarrollan coordinación, atención y creatividad.

Todo de manera lúdica, respetando su ritmo y madurez.

Mi objetivo no es que memorice letras antes de tiempo…
Es que llegue a primaria preparado, motivado y seguro de sí mismo.

Porque cuando un niño se siente capaz, aprende mejor. 💛

Si te interesa que trabajemos esta etapa de transición de forma adecuada y progresiva, con gusto te orientó sobre el material ideal según el nivel de tu pequeño.

Estoy para acompañarte en este proceso tan importante. 🌱✨

24/02/2026

Buenas tardes, tengo a la venta variedad de material didáctico 🤗🤝
Además te asesoro sobre cómo utilizarlo al máximo

06/02/2026

✨

EL DUELO ES...
Despedirte cuando todavía están. No sentir nada pero también todo. Haber estado en cada minuto o no haber podido estar. Despedirnos cada vez sin saber cuál será la definitiva. Gritar a viva voz o vivirlo a puertas cerradas porque no entenderían. Pedirle a Dios un milagro y luego pedirle que les permita descansar. Ir al velorio y al entierro y todavía no entender qué está pasando. Llorar de repente por "cualquier razón" y es porque se les extraña. Quedarnos con sus cosas o no poder verlas nunca más. Sentir que tenemos que sonreír porque otros creen que "ya pasó tiempo". Tener que volver a la vida como si nada cuando hay un antes y un después.
Aprender a hablar con el otro lado y a la vez dudar de si el otro lado existe. Creer que todo es mentira y que van a volver y entender que ya no volverán. Desear que vuelen alto aunque queremos tenerlos cerca. Encontrar su pasado en nuestro presente. Amarlos para siempre y descubrir que la muerte no existe.
Créditos al autor

05/02/2026

👶 TU PRIMER TALLER DE PSICOEDUCACIÓN

Escuela para Padres | Primera Infancia (0 a 4 años)

Ser mamá o papá por primera vez no viene con manual…
pero sí puedes aprender a acompañar emocionalmente a tu hijo desde el inicio.

🌱 ¿De qué hablaremos?

✔️ Desarrollo emocional en niños de 0 a 6 años
✔️ Apego seguro y vínculo emocional
✔️ Berrinches, llanto y frustración
✔️ Límites y rutinas con amor
✔️ Herramientas prácticas para la crianza diaria

🎯 Dirigido a:

Padres y madres primerizos
Cuidadores principales de infantes de 0 a 6 años

🧠 Modalidad:

Taller psicoeducativo
Espacio profesional, respetuoso y confidencial

📆 Fecha: 10 y 11 de abril

⏰ Horario: 10:00 am a 1:00 pm (6 horas en total)

📍 Modalidad: Presencial

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👩‍⚕️ Psic. Yessica Bocanegra

Atención y Terapia Psicológica

📲 Informes e inscripciones por mensaje directo

05/02/2026

🧠 Atención y Terapia Psicológica

🔹 Atención psicológica
Orientación y apoyo profesional para afrontar situaciones específicas, toma de decisiones y momentos de crisis.

🔹 Terapia psicológica
Proceso profundo y continuo para trabajar emociones, pensamientos y conductas, promoviendo bienestar y salud mental.

📍 Atención profesional y confidencial
📆 Agenda tu cita

04/02/2026

27/10/2025

A N S I E D A D

27/10/2025

Información que cura ✨🌸

23/07/2025

Un lindo detalle para nuestros niños y niñas que participaron en el taller ✨🫶🏻

23/07/2025

Cerramos con mucho cariño la última sesión del taller de inteligencia emocional, y lo hicimos con una actividad muy especial: la construcción del “Monstruo de Colores”, una figura que representa lo que cada niño ha comprendido sobre sus emociones.

Además se llevo a cabo la entrega de reconocimientos por su valiósa participación, en la que se conto con la presencia de las familias de los niños y niñas ✨

🧠 Durante esta sesión, los niños:
• Identificaron las emociones básicas (alegría, tristeza, enojo, miedo, calma y amor) con sus respectivos colores.
• Reflexionaron sobre cómo se sienten, qué los hace sentir así y cómo pueden expresar o regular esas emociones.
• Crearon su propio monstruo como símbolo personal de lo que vivieron en el taller.

🎨 ¿Qué aprendieron al hacer su monstruo?
• Que todas las emociones son válidas y tienen un lugar en su corazón.
• Que reconocer lo que sienten los ayuda a entenderse mejor y a convivir de manera más armoniosa.
• Que pueden tener herramientas para calmarse, pedir ayuda o expresar con palabras lo que les pasa.

💖 Esta actividad también fue un espacio de cierre emocional, donde cada niño plasmó con colores, texturas y creatividad cómo quiere seguir cuidando su mundo interior.

🌈 ¿Cómo pueden seguir apoyando desde casa?
• Nombrando las emociones: “¿Estás triste, enojado o preocupado?” Ayúdenles a ponerle nombre a lo que sienten.
• Validando lo que sienten sin juzgar: “Entiendo que te sientas así, ¿quieres hablar de ello?”
• Recordándoles que tienen recursos para calmarse: su caja calmante, respiraciones, dibujos, palabras, etc.

🫶 Gracias por permitirme acompañar a sus hijas e hijos en este camino. Su compromiso y cariño ha sido clave para sembrar semillas de amor