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L.N Alejandra Mora
No hagas dietas, aprende a comer.

12/09/2025

Solo facts de nutrición 🍋🍇🥑

28/08/2025

En este perfil somos Swifties 😍 y amamos el amor y unas buenas recomendaciones nutricionales . 😅

01/10/2024

🍁🎉 Los secretos para mantener una alimentación saludable en los últimos meses del año🎄🥗

El final del año se acerca y con él, las reuniones, cenas y celebraciones que suelen traer excesos. ¡Pero no te preocupes! Aquí te compartimos algunos consejos para disfrutar sin que descuides tu salud .

1️⃣ Se equilibrado en las comidas:
No tienes que dejar de comer lo que te gusta , pero esas comidas déjalas para una ocasión especial y que tu día a día sea tu alimentación saludable.

2️⃣ Modera el azúcar y los postres:¡Sabemos que los postres de temporada son irresistibles! Pero puedes consumir porciones más pequeñas y compartirlas con tus seres queridos.

3️⃣ Planifica y prepárate:Si tienes eventos, procura comer algo saludable antes de salir para no llegar con hambre y caer en tentaciones poco saludables.

4️⃣ Hidratación y descanso:Durante esta temporada es fácil olvidar lo básico. Mantente hidratado y asegúrate de dormir lo suficiente. Un cuerpo bien descansado toma mejores decisiones alimenticias.

🎄✨ ¡Termina el año sintiéndote bien, con energía y listo para lo que viene! 💪

31/10/2023

Tu nutri favorita 💖

Gracias gracias a todas y cada una de las personas que han confiado en mi para seguir su proceso.

Me llena mucho ser parte de esos cambios, no solo en el tema de salud, si no en bienestar, felicidad y autoestima.

Mi misión es dejar esa semillita y de que tu sepas que comer saludable te ayuda en todos y cada uno de los aspectos de tu vida 🍎🥑

19/04/2023

BALANCE
Algo que veo mucho en mis pacientes es ese "temor" a comer algo fuera del plan.

No soy partidaria de los Cheat meals porque creo que la comida no es un premio o castigo , todo está en cantidades y frecuencias .

Es más importante la constancia en tus buenos hábitos, el volver siempre a tu alimentación saludable , que lo que puedas comer un día "de más".

07/04/2023

Esta nutri quiere que tengas una alimentación rica , balanceada y fácil de sostener🥑

07/04/2023

Hace 28 años nació su nutri de confianza 🤩✨️🥳

27/01/2023

Ser nutriólogo va más allá de dar dietas , somos parte de un cambio positivo en la vida de nuestros pacientes.
Es guiar, motivar, enseñar , y sobre todo entender y compartir un estilo de vida que te lleva a ser más saludable y feliz .
Gracias a cada una de las personas que han confiado en mí.
Me hace muy feliz cada historia de la que puedo ser parte.

Bonito día a todos mis colegas 🍎🍉

09/01/2023

Y aplica para cualquier cosa en la vida 💛

17/11/2022

Fórmula mágica para una vida más saludable
Yo agregaría disminuir el consumo de alimentos ultraprocesados y aumentar el de alimentos más naturales (menor cantidad de ingredientes).

21/10/2022

Cuando piensas en proteína siempre te viene a la mente carne , pescado y pollo.
Pero no son la única fuente de la cual podemos obtener proteínas, existen también las opciones vegetales que son más económicas , menos contaminantes y prácticas.

No olvides que una dieta equilibrada incluye todos los grupos de alimentos .

10/10/2022

No te dejes para lo último, recuerda que lo más importante que tienes es tu salud, y que mejor regalo que cuidarte a ti mismo .💖

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