Alicia Flores Nutrióloga

04/09/2025

22/06/2025

El mundo es un caos, pero mañana es Lunes y tenemos que trabajar. 🤭🦦

27/04/2025

Loba...
🫰🏻🫰🏻

08/03/2025

31/12/2024

A todas mis pacientes:

Que en el 2025 todas tus hormonas se encuentren en armonía y el hiperandrogenismo asociado a disfunciones ováricas, suprarrenales o tiroidea se puedan controlar; y los niveles de estrés se puedan aminorar.

En los siguientes 365 días puedas alcanzar fase del sueño REM para alcanzar un sueño profundo y logres descansar, alejando el insomnio de tu vida.

Deseo que tengas niveles adecuados de vitamina D, magnesio, selenio, zinc y ácido fólico; así como de tirosina y triptófano, para regular tu dopamina y serotonina.

Que tus folículos de Graff puedan madurar y se logre la ovulación con un ciclo menstrual óptimo y en armonía contigo.

Y todo tu metabolismo y microbiota estén en perfecta homeostasis, sin alteraciones y con sus ejes armónicos y en sinfonía como el ritmo sinusal del corazón.

Sobre todo deseo que su proceso de vivir con síndrome de ovario poliquistico, sea en armonía y con profesionales empáticos y actualizados.

¡Que cada palpitación que usted presente sea solamente por felicidad!

Y que tu circulación y tu metabolismo estén llenos de HDL y con niveles controlados de T4, T3, LDL, Triglicéridos, VLDL y radicales libres.
Apartando de usted cualquier proceso trombogénico, aneurismático y de estres metabólico, físico y psicogeno.
Manteniendo inactivos los genes de la diabetes, hipertensión y cualquier evento neoplásico.

¡Le deseo también un equilibrio de las respuestas inmunes que te permitan a vivir buenas emociones y recibir maravillosas noticias en el año 2025!

Que tu miocardio bombee mucho amor junto de tus hematíes a través de tu gran circulación, y que remueva todas las impurezas junto con el CO2 a través de tu circulación pulmonar.

Que tu sistema renina angiotensina esté en perfecta homeostasis para que pueda junto con la ECA controlar los movimientos de rabia y nerviosismo.
Y tus glomérulos no fallen en este nuevo año!

¡Adecuados niveles de Calcio, Sodio y Potasio!
Que la conducción saltatoria de la vaina de mielina pueda conducir muchas sinapsis.

¡¡Feliz Navidad y un Próspero Año Nuevo!!
🙌🏻🙏🏻😉
✨

26/12/2024

¿Estás cometiendo estos errores con tu alimentación teniendo SOP? 😟✨

Muchos mitos rodean la nutrición cuando tienes SOP, pero la verdad es que pequeños cambios pueden marcar la diferencia en tu bienestar. 💚

🚫 Dejar los carbohidratos por completo

🚫 Seguir dietas extremas

🚫 Olvidarte de la proteína

✅ ¡El equilibrio es la clave! Aprende cómo una alimentación adecuada puede ayudarte a controlar los síntomas y recuperar tu energía. 🌿💪

👉 **Comenta cuál de estos errores te sorprende más y compártelo con alguien que lo necesite.** 💌

13/11/2024

El autocuidado comiendo lo que te gusta.
✨

18/10/2024

✨✨Siempre voy a defender y apoyar la lactancia materna, como la mejor forma de alimentación para los recién nacidos; sin embargo, el comienzo de la práctica no siempre será igual para todas las mujeres. ✨✨

🤱🏻Muchas experimentarán angustia, desesperación y frustración por no poder lograr los objetivos de amamantar de forma inmediata, incluso con herramientas que podrían facilitarla.

🍼No te castigues por no poder controlar todo, como todo proceso, requiere que le vayas agarrando la onda; acabas de convertirte en mamá, se amable contigo misma y permite llevar una red de apoyo, y acompañarte del uso de extracciones y/o de formula infantil para que el establecimiento de la lactancia materna, sea mas amable.

Busca una asesora en lactancia materna, que te ayude a hacer este proceso con ayuda y empatía.

05/10/2024

Este año si bajo de peso, si Beyonce me lo permite.

15/09/2024

Recuerden comer ensalada en estos días.
😋🦦

14/09/2024

Mi paciente asegurándome que se come sólo una tortilla en cada comida.

La tortilla:

06/09/2024

¿Será prudente ponerles un playlist de Metallica a los pacientes en la sala de espera?

🤘🏻🤟🏻🤘🏻🤟🏻