Alcohólicos Anónimos Comite de Instituciones Hospitalarias

Alcohólicos Anónimos Comite de Instituciones Hospitalarias Comité Permanente de Cooperación con la Comunidad Profesional
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30/03/2026

*EL PENSAMIENTO MEDITACION Y LA ORACION DEL DIA*
30 de Marzo
Antes de incorporarme a A.A. yo era muy poco afectuoso. Desde los tiempos en que iba a
la escuela prestaba muy poca atención a mis padres. Me encerraba en lo mío e incluso ni
me molestaba en tener contacto con ellos. Después de casarme, estimaba muy poco a mi
esposa. Más de una vez la dejé abatida mientras yo me iba a pasar un rato agradable.
Prestaba muy poca atención a nuestros hijos y nunca trataba de comprenderlos o ser
compañero de ellos. Mis pocos amigos eran únicamente compañeros de bebida, no amigos
verdaderos. – “¿He dejado de no querer a nadie más que a mí mismo?”.
Meditación del Día
Sea sereno, sea sincero, sea tranquilo. No se trastorne emocionalmente por nada de lo que
suceda en torno suyo. Sienta una profunda seguridad interior en la bondad y fines del
universo. Sea fiel a sus más elevados ideales. No retroceda a los antiguos modos de
reaccionar. Aférrese a sus armas espirituales. Esté siempre tranquilo. NO conteste ni se
defienda demasiado contra la acusación, ya sea falsa o verdadera. Acepte la afronta como
acepta la alabanza Únicamente Dios puede juzgar sobre su yo verdadero.
Oración del Día
Ruego poder no trastornarme por los juicios de los demás. Pido poder dejar a Dios ser el
juez de mi yo verdadero.

30/03/2026

*LA REFLEXION DEL DIA*
30 de MARZO
NUESTRA CONCIENCIA DE GRUPO
". . . lo bueno es enemigo de lo mejor".
A.A. LLEGA A SU MAYORÍA DE EDAD, p. 98
Yo creo que estas palabras se aplican a todos los aspectos de los Tres Legados de A.A.: Recuperación, Unidad y Servicio. Yo quiero que ellas se queden grabadas en mi mente y en mi vida a medida que yo "vaya por el Camino del Destino Feliz" (Alcohólicos Anónimos, p. 151). Estas palabras, frecuentemente pronunciadas por el cofundador Bill W., le fueron apropiadamente dichas a él como resultado de la conciencia de grupo. Esto hizo que Bill se diera perfecta cuenta de la esencia de nuestra Segunda Tradición: "Nuestros líderes no son más que servidores de confianza. No gobiernan".
Así como originalmente se le hizo recordar a Bill, yo creo que en nuestras discusiones de grupo nunca debemos quedarnos con lo "bueno", sino siempre esforzamos por lograr lo "mejor". Este esfuerzo común es otro ejemplo más de un Dios bondadoso, tal como lo concebimos, que se expresa a través de la conciencia de grupo. Tales experiencias, me ayudan a mantenerme en el sendero apropiado de recuperación. Aprendo a combinar la iniciativa con la humildad, la responsabilidad con la gratitud, y así saborear las alegrías de vivir mi programa de veinticuatro horas.

29/03/2026

*EL PENSAMIENTO, MEDITACION Y LA ORACION DEL DIA*
29 de Marzo
Antes de reunirme con A.A. yo no era sincero. Mentía a mi esposa constantemente acerca de dónde había estado y lo que había estado haciendo. No asistía a la oficina, y alegaba que había estado enfermo o daba alguna otra excusa falsa. No era sincero ni conmigo mismo, y menos con las demás personas. Jamás quería enfrentarme a mí mismo como realmente era, ni admitir que no tenía razón. Pretendía ser antes mí que era tan bueno con el mejor de mis compañeros, aunque sospechaba que no lo era. – “¿Soy ahora realmente sincero?”.
Meditación del Día
Tengo que vivir en el mundo, y, sin embargo, viví aparte de Dios. Puedo surgir de mis momentos privados de comunión con Dios al trabajo del mundo. Para obtener la fortaleza espiritual que necesito, mi vida interior tiene que ser vivida aparte del mundo. Tengo que usar del mundo como un de un vestido cómodo. Nada del mundo debe trastornarme seriamente, ya que mi vida interior es vivida con Dios. Todo el vivir triunfante nace de esta vida interior.
Oración del Día
Ruego poder vivir mi vida interior con Dios. Pido que nada invada o destruya ese secreto lugar de paz.

29/03/2026

*LA REFLEXION DEL DIA*
29 de MARZO
SERVIDORES DE CONFIANZA
Son servidores. Suyo es en ocasiones el ingrato privilegio de atender a las tareas del grupo.
DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 141
En su libro Zorba el Griego, Nikos Kazantzakis describe a su personaje principal en diálogo con un viejo que afanoso planta un árbol. "¿Qué haces?", pregunta Zorba con curiosidad. "Ya lo ves, hijo mío. Planto un árbol". Responde el viejo. "¿Y para qué plantarlo si no has de verlo dar fruto?", insistió Zorba. Y el viejo responde: "Yo, hijo mío, vivo como si nunca fuera a morirme". Ante la respuestas Zorba esboza una sonrisa y, mientras se aleja, exclama con ironía: "¡Qué extraño! ¡Yo vivo como si fuera a morirme mañana!".
He comprobado como alcohólicos anónimos, que el Tercer Legado es el terreno fértil para plantar el árbol de mi sobriedad. Los frutos que cosecho son maravillosos: paz, seguridad, comprensión y 24 horas de eterna realización; también, sano juicio para escuchar a la voz de mi conciencia, cuando sutilmente me habla en silencio y me dice: debes dejar el servicio, otros también tienen que plantar y cosechar.

¿ QUIÉN FUE EL Dr. EDWARD NORTON  JELLINEK ?Fue un investigador y científico (no médico clínico tradicional) que dedicó ...
28/03/2026

¿ QUIÉN FUE EL Dr. EDWARD NORTON JELLINEK ?

Fue un investigador y científico (no médico clínico tradicional) que dedicó su trabajo a estudiar el alcoholismo como una enfermedad y no como un vicio moral.

Vivió entre 1890 y 1963 y trabajó con instituciones de investigación sobre alcoholismo en Estados Unidos.

¿Por qué es importante para AA?

Jellinek ayudó a validar científicamente lo que los primeros miembros de AA ya estaban viviendo por experiencia propia.

Aportaciones clave:

Definió el alcoholismo como una enfermedad progresiva.

Identificó fases del alcoholismo.

Explicó la pérdida de control sobre la bebida.

Mostró que el alcohólico no puede beber con seguridad.

Esto coincide directamente con lo que el Libro Grande describe como:

Alergia del cuerpo.
Obsesión de la mente.

La Curva de Jellinek, es uno de sus aportes más conocidos.
Describe:

-Inicio social de la bebida.
-Aumento de tolerancia.
-Pérdida de control.
-Deterioro físico, emocional y social.
-Y también muestra que la recuperación es posible, algo que AA ya practicaba.

Relación con la literatura de AA
Aunque no escribió el Libro Grande, sus estudios:

Respaldaron la idea del alcoholismo como enfermedad.
Dieron sustento a la visión no moralista de AA
Influyeron en cómo AA explica la condición alcohólica.

En Doce Pasos y Doce Tradiciones se menciona indirectamente el enfoque médico del alcoholismo que Jellinek ayudó a establecer.

En palabras sencillas: AA aportó la solución espiritual, Jellinek aportó la explicación científica.
Ambos coinciden en que el alcohólico no puede controlar la bebida.

El Dr. Jellinek fue un investigador del alcoholismo.
Creó la Curva de Jellinek ayudó a entender el alcoholismo como enfermedad.

Su trabajo respalda la base médica de AA.

28/03/2026

Capítulo 5
CÓMO FUNCIONA


Cómo Funciona, es el título de este capítulo. De las páginas 58 a la 71 vamos a ver cómo se comenzaron a recuperar los autores de este libro, haciendo el Tercer y Cuarto pasos.



¿Qué debemos hacer para tener éxito en el programa? (p.58)

¿Quiénes no se recuperan? (p.58)

Si quieres lo que este programa ofrece, ¿qué tienes que hacer? (p.58)

¿Qué debemos recordar? (p.58)

¿Qué pedimos y a quién? (p.59)

(Comentario: Esta es la primera de las muchas oraciones que vamos a encontrar a medida que progresamos en nuestra recuperación. Recuerda que este programa es espiritual, así es que vamos a encontrar una o más oraciones en cada uno de los pasos. Vamos a aprender a involucrar a Dios en nuestras vidas)

Completar la siguiente frase: Aquí están los pasos que…….___________________________(p.59)
(Comentario: Los autores de este libro comenzaron a recuperarse no solamente yendo a las reuniones de AA, la recuperación comenzó, porque hicieron los pasos)

Los pasos están escritos en el tiempo pasado, es decir; lo que hicieron los que escribieron el libro, cómo lo hicieron y cuáles fueron los resultados. Si hacemos lo que ellos hicieron, conseguiremos lo que ellos consiguieron. Contestar las siguientes preguntas sobre los 12 pasos (p.59)

Paso 1: ¿Cuál es el problema?_____________________________________________
Paso 2: ¿Cuál es la solución? _____________________________________________

Paso 3: ¿Qué decisión debo tomar?______________________________________

Paso 4: ¿Qué debo hacer?______________________________________________

Paso 5: ¿Qué debo admitir?_____________________________________________

Paso 6: ¿Qué estoy dispuesto a hacer?_____________________________________

Paso 7: ¿Qué debo pedir y a quién?______________________________________________

Paso 8: ¿Qué debo hacer?_______________________________________________

Paso 9: ¿Qué debo reparar?_______________________________________________

Paso 10: ¿Qué debo hacer?_______________________________________________

Paso 11: ¿Cómo le debo hablar a Dios?_______________________________________

Paso 12: ¿Qué nos promete el programa después de practicar los 11 pasos anteriores y qué debemos hacer?________________

¿Cuál es la exclamación de muchos de nosotros? (p.60)

¿Cuáles son las tres ideas pertinentes o sobresalientes? (p.60)

Si estamos convencidos de las tres ideas pertinentes, ¿dónde estamos, en qué paso? (p.60)

¿Cómo son la mayoría de las personas? (p.60-61)

¿Cómo llama la gente al actor que se describe en la página 61?

¿Cuál es la raíz de todas nuestras dificultades? (p.62)

¿Qué hicieron los que escribieron este libro para combatir el egoísmo? (p.62)

¿Qué oración dijeron los que escribieron este libro cuando dieron el tercer paso? (p.63)

¿Qué pasa cuando no se hace un inventario en un negocio? (p.64)

¿Qué es un inventario comercial? (p.64)

¿Qué hicieron los que escribieron este libro en cuanto al inventario? (p.64)

¿Qué es lo que destruye al alcohólico más que cualquier otra cosa? (p.64)

¿A qué conducen los resentimientos? (p.66)

¿Qué se considera veneno para un alcohólico? (p.66)

¿De qué se dieron cuenta los que escribieron este libro, con respecto a las ofensas y que rezaban? (p.67)

En el cuarto paso, ¿de quién es el inventario? (p67)

¿Qué analizaron en la segunda parte de sus inventarios, los que escribieron este libro? (p.67-68)

¿Qué analizaron en la tercera parte de sus inventarios, los que escribieron este libro? (p.68)

¿Qué leerás en este libro una y otra vez? (p.70-71)

28/03/2026

Capítulo 5
CÓMO FUNCIONA
RARA VEZ hemos visto fracasar a una persona que
haya seguido concienzudamente nuestro camino.
Los únicos que no se recuperan son los individuos que no
pueden, o no quieren entregarse de lleno a este sencillo pro-
grama; generalmente son hombres y mujeres incapaces, por
su propia naturaleza, de ser sinceros con ellos mismos. Hay
seres desventurados como éstos. No son culpables; por lo
que parece, han nacido así. Por su naturaleza, son incapaces
de entender y de realizar un modo de vida que exige la más
rigurosa sinceridad. Para éstos, las probabilidades de éxito
son pocas. Existen también los que su fren graves trastornos
emocionales y mentales, aunque muchos de ellos logran re -
cu perarse si tienen la capacidad de ser sinceros.
Nuestras historias expresan de un modo general cómo
éramos, lo que nos aconteció y cómo somos ahora. Si tú
has decidido que quieres lo que nosotros tenemos y estás
dispuesto a hacer todo lo que sea necesario para conse-
guirlo, entonces estás en condiciones de dar ciertos pasos.
Nosotros nos resistimos a algunos de ellos. Creímos que
podríamos encontrar un camino más fácil y cómodo. Pero
no pudimos. Es por ello que, con toda seriedad, te suplica-
mos que seas valiente y concienzudo desde el mismísimo
comienzo. Algunos de nosotros tratamos de aferrarnos a
nuestras viejas ideas y el resultado fue nulo hasta que nos
deshicimos de ellas sin reserva.
Recuerda que tratamos con el alcohol: astuto, descon-
certante y poderoso. Sin ayuda resulta demasiado para
nosotros. Pero, hay Uno que tiene todo el poder — Dios. Las medidas parciales no nos sirvieron para nada.
Estábamos en el punto de cambio. Entregándonos total-
mente, le pedimos a Dios su protección y cuidado.
He aquí los pasos que dimos, y que se sugieren como
programa de recuperación:
1. Admitimos que éramos impotentes ante el alcohol,
que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables.
2. Llegamos a creer que un Poder superior a nosotros
mismos podría devolvernos el sano juicio.
3. Decidimos poner nuestras voluntades y nuestras
vidas al cuidado de Dios, como nosotros lo conce -
bimos.
4. Sin temor, hicimos un minucioso inventario moral
de nosotros mismos.
5. Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante
otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestros
defectos.
6. Estuvimos enteramente dispuestos a dejar que Dios
nos liberase de todos estos defectos de carácter.
7. Humildemente le pedimos que nos liberase de
nuestros defectos.
8. Hicimos una lista de todas aquellas personas a
quienes habíamos ofendido y estuvimos dispuestos
a reparar el daño que les causamos.
9. Reparamos directamente a cuantos nos fue posi-
ble, el daño causado, excepto cuando el hacerlo
implicaba perjuicio para ellos o para otros.
10. Continuamos haciendo nuestro inventario perso-
nal y cuando nos equivocábamos lo admitíamos
inmediatamente.
11. Buscamos, a través de la oración y la meditación,
12. Habiendo obtenido un despertar espiritual como
resultado de estos pasos, tratamos de llevar este
mensaje a otros alcohólicos y de practicar estos
principios en todos nuestros asuntos.
Muchos de nosotros exclamamos: “¡Vaya tarea! Yo no
puedo llevarla a cabo”. No te desanimes. Ninguno de no -
sotros ha podido mantenerse apegado a estos principios
en forma ni siquiera aproximada a la perfección. No
somos santos. Lo importante es que estamos dispuestos a
desarrollarnos de una manera espiritual. Los principios
que hemos establecido son guías para nuestro curso. Lo
que pretendemos es el progreso espiritual y no la perfec-
ción espiritual.
Nuestra descripción del alcohólico, el capítulo sobre
los agnósticos y nuestras aventuras personales antes y des-
pués, ponen en claro tres ideas pertinentes:
(a) Que éramos alcohólicos y que no podíamos gober-
nar nuestras propias vidas.
(b) Que probablemente ningún poder humano hubie-
ra podido remediar nuestro alcoholismo.
(c) Que Dios podía remediarlo y lo remediaría, si Lo
buscábamos.
Llegados a este convencimiento, estábamos en el Tercer
Paso, lo cual quiere decir que pusimos nuestra vida y
nuestra voluntad al cuidado de Dios, tal como cada cual
lo concibe. Exactamente, ¿qué es lo que queremos decir
con eso, y qué es justamente lo que haremos?
El primer requisito es que estemos convencidos de que
una vida llevada a base de fuerza de voluntad, difícilmen-
te puede ser venturosa. Sobre esa base siempre estamos
en conflicto con algo o con alguien, aunque nuestros mo -
tivos sean buenos. La mayoría de la gente trata de vivir
por “autopropulsión”. Cada persona es como un actor que
quiere dirigir todo el espectáculo; que siempre está tra-
60 ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS
Big Book Spanish 2.qxp_Libro grande # 2 8/27/14 11:44 AM Page 60 tando de arreglar las luces, el ballet, el escenario y los
demás actores según sus propias ideas. Si las cosas que -
daran como él quiere y las personas hicieran lo que él
desea, el espectáculo resultaría magnífico. Todos, incluso
él mismo, estarían satisfechos; la vida sería maravillosa. Al
tomar estas disposiciones nuestro actor puede ser a veces
un dechado de virtudes; puede ser amable, considerado,
paciente y generoso, hasta modesto y dispuesto a sacrifi-
carse. Por otro lado, puede ser vil, egoísta, interesado y
falso. Pero, como en la mayoría de los seres humanos, es
probable que sus características varíen.
¿Qué es lo que generalmente pasa? El espectáculo no sale
muy bien. Empieza a pensar que la vida no lo trata bien.
Decide esforzarse nuevamente. En esta ocasión es más exi-
gente o más condescendiente, según sea el caso. A pesar de
todo, la función no le parece bien. Admitiendo que en parte
puede estar errado, está seguro de que otros son más culpa-
bles. Se encoleriza, se indigna y se llena de autoconmisera-
ción. ¿Cuál es su dificultad básica? ¿No es un individuo que
piensa primero en sí mismo aun cuando está tratando de ser
bondadoso? ¿No es víctima de la ilusión de que puede arran-
carle satisfacciones y felicidad a este mundo, si lo hace bien?
¿No es evidente para todos los demás actores que éstas son
las cosas que él quiere? ¿Y sus acciones no hacen que cada
uno de ellos quiera desquitarse sacando del espectáculo todo
lo que pueda? ¿No es él, hasta en sus mejores momentos,
una fuente de confusión y no de armonía?
Nuestro actor está concentrado en sí mismo, es un ego-
céntrico como dice la gente en la actualidad. Es como el
hombre de negocios retirado que está tendido al sol en
Florida durante el invierno y se lamenta de la mala situación
que hay en el país; como el ministro de una religión que sus-
pira por los pecados del siglo veinte; como los políticos y
reformistas que están seguros de que todo sería utopía si el
resto del mundo se portara bien; como el proscrito descerra-
CÓMO FUNCIONA 61
Big Book Spanish 2.qxp_Libro grande # 2 8/27/14 11:44 AM Page 61 jador de cajas fuertes que cree que la so ciedad lo ha maltra-
tado o como el alcohólico que lo ha perdido todo y está
encarcelado. Cualesquiera que sean nues tras protestas —
¿no estamos la mayoría preocupados por nosotros mismos,
por nuestros resentimientos y nuestra autoconmiseración?
¡Egoísmo — concentración en sí mismo! Creemos que
esta es la raíz de nuestras dificultades. Acosados por cien
formas de temor, de vana ilusión, de egoísmo, de autocon-
miseración, les pisamos los pies a nuestros compañeros y
éstos se vengan. A veces nos hieren aparentemente sin pro-
vocación, pero invariablemente encontramos que alguna
vez en el pasado tomamos decisiones egoístas que más tarde
nos colocaron en posición propicia para ser lastimados.
Así es que nuestras dificultades, creemos, son básicamente
producto de nosotros mismos; surgen de nosotros, y el alco-
hólico es un ejemplo extremo de la obstinación desbocada,
aunque él piense que no es así. Por encima de todo, noso tros
los alcohólicos tenemos que librarnos de ese egoísmo.
¡Tenemos que hacerlo o nos mata! Dios hace que esto sea
posible. Y frecuentemente parece que no hay otra manera de
librarse completamente del “yo” más que con su ayuda.
Muchos de nosotros teníamos gran cantidad de convicciones
morales y filosóficas, pero no podíamos vivir a la altura de
ellas a pesar de que hubiéramos querido hacerlo. Tampoco
podíamos reducir nuestra concentración en nosotros mismos
con sólo desearlo y tratar de hacerlo a base de nuestro propio
poder. Tuvimos que obtener la ayuda de Dios.
Éste es el cómo y el porqué de ello. Ante todo, tuvimos que
dejar de “jugar a ser Dios”. No resultaba. Después, decidi-
mos que en lo sucesivo, en este drama de la vida, Dios iba a
ser nuestro Director. Él es el Jefe; nosotros somos Sus agen-
tes. Él es el Padre y nosotros Sus hijos. La mayoría de las
buenas ideas son sencillas y este concepto fue la piedra clave
del nuevo arco triunfal por el que pasamos a la libertad.
Cuando asumimos sinceramente esa actitud, toda clase
62 ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS
Big Book Spanish 2.qxp_Libro grande # 2 8/27/14 11:44 AM Page 62 de cosas admirables sucedieron. Teníamos un nuevo
Patrón. Siendo Todopoderoso, Él proveía todo lo que
necesitábamos si nos manteníamos cerca de Él y desem-
peñábamos bien Su trabajo. Establecidos sobre esta base,
empezamos a interesarnos cada vez menos en nosotros
mismos, en nuestros pequeños planes y proyectos. Nos
interesamos cada vez más en ver con qué podíamos con-
tribuir a la vida. A medida que sentimos afluir en nosotros
un poder nuevo, que gozamos de tranquilidad mental,
que descubrimos que podíamos encarar la vida satisfacto-
riamente, que llegamos a estar conscientes de Su Pre -
sencia, empezamos a perder nuestro temor al hoy, al ma -
ña na o al futuro. Renacimos.
Estábamos ahora en el Tercer Paso. Muchos de nosotros
le dijimos a nuestro Creador, tal como lo concebimos: “Dios,
me ofrezco a Ti para que obres en mí y hagas conmigo Tu
voluntad. Líbrame de mi propio encadenamiento para que
pueda cumplir mejor con Tu voluntad. Líbrame de mis difi-
cultades y que la victoria sobre ellas sea el testimonio para
aquellos a quien yo ayude de Tu Poder, Tu Amor y de la
manera que Tú quieres que vivamos. Que siempre haga Tu
Voluntad”. Pensamos detenidamente antes de dar este paso,
cerciorándonos de que estábamos listos para hacerlo; que
finalmente podíamos abandonarnos completamente a Él.
Encontramos muy conveniente dar este paso espiritual
con una persona comprensiva, tal como nuestra esposa,
nuestro mejor amigo o nuestro consejero espiritual. Pero
es mejor reunirse con Dios solo, que con alguien que tal
vez no comprenda. Las palabras eran, desde luego, com-
pletamente opcionales, siempre que expresáramos la idea
sin ninguna reserva. Esto fue solamente el principio, pero
cuando se hacía sincera y humildemente, se sentía inmedia-
tamente un efecto a veces muy grande.
Después nos encaminamos por un derrotero de acción
vigorosa, en el que el primer paso consiste en una limpieza
CÓMO FUNCIONA 63
Big Book Spanish 2.qxp_Libro grande # 2 8/27/14 11:44 AM Page 63 personal de nuestra casa, la cual muchos de nosotros nunca
habíamos intentado. Aunque nuestra decisión fue un paso
fundamental y decisivo, su efecto permanente no podía ser
mucho a menos que fuera seguido inmediatamente por un
esfuerzo enérgico para encarar las cosas que había en nos-
otros, que nos estaban obstaculizando, y desprendernos de
ellas. El licor que bebíamos no era más que un síntoma; por
lo tanto teníamos que ir a las causas y las condiciones.
Consecuentemente, empezamos a hacer un inventario per -
sonal. Éste era el Cuarto Paso. Un negocio del cual no se hace
inventario con regularidad va generalmente a la quiebra. El
inventario comercial es un proceso para encontrar y encarar los
hechos. Es un esfuerzo por descubrir la verdad sobre la mercan-
cía que se tiene. Uno de los fines es encontrar cuál es la mercan-
cía deteriorada o inservible que hay para deshacerse prontamen-
te de ella sin lamentarlo. Si ha de tener éxito el propietario del
negocio, no podrá engañarse acerca del valor de su mercancía.
Nosotros hicimos exactamente lo mismo con nuestras vidas.
Hicimos un inventario sincero. Primero, buscamos las fallas de
nuestro carácter que causaron nuestro fracaso. Es tan do con -
vencidos de que el ego, manifestado en distintas formas, nos
había vencido, consideramos sus manifestaciones comunes.
El resentimiento es el ofensor número uno. Destruye más
alcohólicos que cualquier otra cosa. De éste se derivan todas
las formas de enfermedad espiritual, ya que nosotros hemos
estado no solamente física y mentalmente enfermos, sino
también espiritualmente. Cuando es superado el mal espiri-
tual, nos componemos mental y físicamente. Cuando trata-
mos los resentimientos los escribimos en un papel. Hicimos
una lista de personas, instituciones o principios con los que
estábamos molestos, y nos preguntamos el porqué. En la
mayoría de los casos se descubrió que nuestro amor propio,
nuestra cartera, nuestras relaciones personales (incluyendo
las sexuales) estaban lastimados o amenazados. Así es que
estábamos molestos. Estábamos furiosos.
64 ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS
Big Book Spanish 2.qxp_Libro grande # 2 8/27/14 11:44 AM Page 64 En nuestra lista de rencores pusimos frente a cada nombre
los daños que nos causaban. ¿Eran nuestro amor propio, nues-
tra seguridad, nuestras ambiciones, nuestras relaciones perso-
nales o sexuales, las que habían sido molestadas? General -
mente fuimos tan precisos como en el siguiente ejemplo:
Estoy resentido
con La causa Afecta mi(s):
El Sr. B. Sus atenciones hacia Relaciones sexuales
mi esposa Amor propio (temor)
Le contó a mi esposa Relaciones sexuales
lo de mi amante. Amor propio (temor)
El señor B. puede Seguridad.
ocupar mi puesto Amor propio (temor)
en la oficina.
La Sra. C. Es una maniática. Me Relaciones personales
hizo un desaire. Amor propio (temor)
Internó a su esposo
en un hospital por
beber. Él es mi
amigo. Ella es una
chismosa.
Mi patrón Es irrazonable, Amor propio
injusto, dominante. Seguridad (temor)
Me amenaza con
despedirme por
beber e inflar mi
cuenta de gastos.
Mi esposa Malinterpreta las Orgullo —Relaciones
cosas y me regaña. Le sexuales y
cae bien el Sr. B. personales—
Quiere que la casa Seguridad (temor)
se ponga a su
nombre.
Miramos en retrospectiva nuestras vidas. Solamente con-
taban la minuciosidad y la sinceridad. Cuando terminamos,
consideramos cuidadosamente el resultado. La primera
CÓMO FUNCIONA 65
Big Book Spanish 2.qxp_Libro grande # 2 8/27/14 11:44 AM Page 65 cosa aparente fue que este mundo y su gente frecuente-
mente estaban muy equivocados. La mayoría de nosotros
sólo pudo llegar a la conclusión de que los demás estaban
equivocados. El resultado común era que la gente continua-
ba siendo injusta con nosotros y que seguíamos molestos. A
veces era remordimiento y entonces nos molestábamos con
nosotros mismos. Cuanto más luchábamos por amoldar el
mundo a nuestro deseo, más empeoraban las cosas. Como
en la guerra, el victorioso solamente parecía ganar. Nuestros
momentos de triunfo eran de corta duración.
Es evidente que una vida en la que hay resentimientos
profundos sólo conduce a la futileza y a la infelicidad. En el
grado exacto en que permitimos que esto ocurra, malgasta-
mos unas horas que pudieron haber sido algo que valiera la
pena. Pero con el alcohólico, cuya esperanza es el manteni-
miento y el desarrollo de una experiencia espiritual, este
asunto de los resentimientos es infinitamente grave. Noso -
tros nos dimos cuenta de que es fatal porque cuando esta-
mos abrigando estos sentimientos nos cerramos a la luz del
espíritu. La locura del alcohol regresa y volvemos a beber; y
para nosotros beber es morir.
Si íbamos a vivir, teníamos que estar libres de la ira. El
descontento y la agitación mental no eran para nosotros.
Pueden ser un dudoso lujo para personas normales, pero
para los alcohólicos estas cosas son veneno.
Regresamos a la lista que habíamos hecho, porque conte-
nía la clave del futuro. Estábamos preparados para examinar-
la desde un punto de vista enteramente diferente. Em -
pezamos a percibir que el mundo y la gente que hay en éste
en realidad nos dominaban. En ese estado, las maldades de
otros, imaginarias o reales, tenían el suficiente poder para
matar. ¿Cómo podíamos salvarnos? Nos dimos cuenta de
que había que dominar estos resentimientos. ¿Pero cómo?
No podíamos hacerlo con sólo desearlo, como tampoco
podíamos hacerlo en el caso del alcohol.
66 ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS
Big Book Spanish 2.qxp_Libro grande # 2 8/27/14 11:44 AM Page 66 Éste fue el curso que seguimos: Nos dimos cuenta de que
la gente que era injusta con nosotros tal vez estuviera enfer-
ma espiritualmente. A pesar de que no nos parecían bien sus
síntomas y la forma en que éstos nos alteraban, ellos, como
nosotros mismos, también estaban enfermos. Le pedimos a
Dios que nos ayudara a demostrar la misma tolerancia,
paciencia y compasión que gustosamente tendríamos para
con un amigo enfermo. Cuando alguien nos ofendía nos
decíamos a nosotros mismos: “Está enfermo ¿Cómo ayudar-
lo? Dios me libre de enojarme. Hágase Tu Voluntad”.
Evitamos el desquite o la discusión. No trataríamos así a
quien estuviese enfermo. Si lo hacemos, destruimos la opor-
tunidad que tenemos de ayudar. No podemos ayudar a toda
la gente, pero cuando menos Dios nos mostrará cómo ver
con tolerancia a todos y cada uno de nuestros semejantes.
Refiriéndonos una vez más a nuestra lista, quitando de
nuestras mentes los errores que los demás habían cometido,
buscamos resueltamente nuestras propias faltas. ¿Cuándo
habíamos sido egoístas, interesados, faltos de sinceridad y
habíamos tenido miedo? Aunque no enteramente culpables
de una situación, tratamos de hacer a un lado completamen-
te a la otra persona involucrada en ella. ¿En qué estaba nues-
tra culpabilidad? El inventario era nuestro inventario y no
del otro. Cuando nos dábamos cuenta de nuestras faltas, las
apuntábamos. Las poníamos frente a nosotros en “blanco y
negro”. Admitíamos sinceramente nuestras faltas y estába-
mos dispuestos a enmendarlas.
Fíjese el lector en que la palabra “temor” está entre parén-
tesis a un lado de las dificultades con el Sr. B., la Sra. C., el
patrón y la esposa. Esta corta palabra (temor) toca de un modo
u otro casi todos los aspectos de nuestra vida. Era una hebra
maligna y corrosiva; la trama de nuestra existencia la llevaba
entrecruzada. Ponía en movimiento una sucesión de circuns-
tancias que nos acarreaban desgracias que no creía mos mere-
cernos. Pero ¿no fuimos nosotros mismos los que echamos a
CÓMO FUNCIONA 67
Big Book Spanish 2.qxp_Libro grande # 2 8/27/14 11:44 AM Page 67 rodar la pelota? A veces creemos que el temor debería clasifi-
carse junto con el robo. Parece que causa aún más daño.
Analizamos concienzudamente nuestros temores. Los es -
cri bimos en el papel aunque no tuviésemos resentimientos
relacionados con ellos. Nos preguntamos por qué los tenía-
mos. ¿No era porque la confianza en nosotros mismos nos
había fallado? La confianza en uno mismo era buena pero no
bastaba. Algunos de nosotros tuvimos alguna vez gran con-
fianza en nosotros mismos, pero ésta no resolvía completa-
mente nuestro problema con el temor, ni ningún otro.
Cuando esta confianza nos volvía engreídos, la cosa era peor.
Tal vez haya una forma mejor. Nosotros así lo creemos.
Porque ahora estamos basándonos en algo diferente: nos
basamos y confiamos en Dios. Confiamos en Dios Infinito
en vez de en nuestros “egos” limitados. Estamos en el mundo
para desempeñar el papel que Él nos asigne. Justamente
hasta el punto en que obramos como creemos que Él lo
desea y humildemente confiamos en Él, así Él nos capacita
para enfrentamos con serenidad ante las calamidades.
Nunca nos excusamos ante nadie por depender de nuestro
Creador. Podemos reírnos de aquellos que creen que la espi-
ritualidad es la senda de la debilidad. Paradójicamente, es la
senda de la fortaleza. El veredicto de los siglos es que la fe sig-
nifica fortaleza. Los que tienen fe, tienen valor; confían en su
Dios. Nosotros nunca hacemos apología de Dios. En vez de
ello, dejamos que Él demuestre, a través de nosotros, lo que
Él puede hacer. Le pedimos a Él que nos libre de nuestro
temor y guíe nuestra atención hacia lo que Él desea que sea-
mos. Inmediatamente comenzamos a superar el temor.
Ahora lo referente al s**o. Muchos de nosotros necesitába-
mos una revisión en este sentido. Pero por encima de todo,
tratamos de ser sensatos en esta cuestión. ¡Es tan fácil desca-
rrilarse! Aquí encontramos opiniones humanas que van a los
extremos, quizá extremos absurdos. Una serie de voces clama
que el s**o es un apetito de lo más bajo de nuestra naturaleza;
68 ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS
Big Book Spanish 2.qxp_Libro grande # 2 8/27/14 11:44 AM Page 68 un bajo instinto de procreación. Luego tenemos las voces que
claman por s**o y más s**o; las que deploran la institución del
matrimonio; las que creen que la mayoría de las dificultades
de la raza humana tienen su causa en motivos de la sexuali-
dad. Creen que no tenemos suficiente, o que no es de una
índole apropiada. Ven su importancia por todas partes. Una
escuela no le permite al hombre sazonar sus viandas y la otra
quiere que todos estemos a dieta ininterrumpida de pimien-
ta. Nosotros queremos estar fuera de la controversia. No que-
remos ser árbitros de la conducta sexual de nadie. Todos tene-
mos problemas sexuales. Difí cilmente seríamos humanos si
no los tuviéramos. ¿Qué podemos hacer con ellos?
Examinamos nuestra conducta de los años pasados. ¿En
qué habíamos sido egoístas, faltos de sinceridad o desconsi-
derados? ¿A quiénes habíamos herido? ¿Despertamos injus-
tificadamente celos, sospechas o resentimientos? ¿En qué
habíamos sido culpables, y qué pudimos haber hecho para
evitarlo? Escribimos todo esto en un papel y lo examinamos.
De esta manera tratamos de formarnos un ideal cuerdo y
sólido de nuestra futura vida sexual. Pusimos cada relación a
esta prueba: ¿Era egoísta o no? Le pedimos a Dios que mol-
deara nuestros ideales y nos ayudara a vivir a la altura de
ellos. Recordamos siempre que Dios nos había dado nues-
tros poderes sexuales y por consiguiente eran buenos, no
para ser usados a la ligera o egoístamente, ni para ser menos-
preciados o aborrecidos.
Cualquiera que resulte ser nuestro ideal, tenemos que
estar dispuestos a que se arraigue en nosotros. Tenemos que
estar dispuestos a hacer reparaciones en los casos en que
hayamos causado daño, siempre y cuando al hacerlo no cau-
semos más daño aún. En otras palabras, tratamos el proble-
ma sexual como lo haríamos con cualquier otro. En medita-
ción, preguntamos a Dios lo que debemos hacer en cada
asunto determinado. Si lo deseamos, nos llegará la respuesta
correcta.
CÓMO FUNCIONA 69
Big Book Spanish 2.qxp_Libro grande # 2 8/27/14 11:44 AM Page 69 Solamente Dios puede juzgar nuestra situación sexual.
Es conveniente consultar a otras personas, pero dejamos
que la decisión final sea la de Dios. Nos damos cuenta de
que algunas personas son tan puritanas con respecto al s**o
como otras son libertinas. Evitamos pensar o recibir conse-
jos en forma histérica.
Suponiendo que faltamos al ideal escogido y que tropeza-
mos, ¿quiere decir esto que vamos a emborracharnos? Algu -
nos nos dicen que así sería. Pero esto solamente es una ver-
dad a medias. Esto depende de nosotros y de nuestros
motivos. Si lamentamos lo que hemos hecho y tenemos el
deseo sincero de que Dios nos conduzca a cosas mejores,
creemos que seremos perdonados y que habremos aprendi-
do nuestra lección. Si no lo lamentamos y nuestra conducta
sigue dañando a otros, es seguro que beberemos. No estamos
teorizando. Estos son hechos de nuestra propia experiencia.
Para resumir lo referente al s**o. Oramos sinceramente
por un ideal recto, por una guía para cada situación dudosa,
por cordura y por fortaleza para hacer lo que es debido. Si
el s**o es muy dificultoso, nos dedicamos a trabajar más
intensamente para ayudar a otros. Pensamos en sus necesi-
dades y trabajamos para atenderlas. Esto nos hace salir de
nosotros mismos; calma el impulso imperioso cuando ceder
significaría un pesar.
Si hemos sido concienzudos en nuestro inventario perso-
nal, habremos puesto mucho por escrito. Hemos catalogado
y analizado nuestros resentimientos; hemos empezado a ver
su futilidad y fatalidad y a comprender su terrible poder des-
tructivo. Hemos empezado a aprender la tolerancia, la pa -
ciencia y la buena voluntad hacia los hombres, aun hacia
nuestros enemigos, porque los vemos como a enfermos.
Hemos hecho una relación de las personas a quienes hemos
ofendido con nuestro comportamiento y estamos dispuestos
a reparar el pasado si podemos.
En este libro leerás una y otra vez que la fe hizo por no -
70 ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS
Big Book Spanish 2.qxp_Libro
Esperamos que ahora estés convencido de que Dios puede
librarte de toda la obstinación que te haya separado de Él. Si
ya has tomado una decisión y has hecho un inventario de tus
impedimentos más notorios, ya has logrado un buen comien-
zo. Siendo así, ya has tragado y digerido grandes trozos de la
verdad sobre ti mismo.
CÓMO FUNCIONA 71

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Séptima Tradición “Cada grupo de A.A. debe mantenerse completamente a sí mismo, negándose a recibir contribuciones de afuera.” ¿ALCOHÓLICOS que se mantienen a sí mismos? ¿Quién ha oído hablar nunca de semejante cosa? No obstante, nos damos cuenta de que así tenemos que ser. Este principio es una prueba contundente de la profunda transformación que A.A. ha obrado en todos nosotros.