Dra. Lucía Velázquez Psiquiatra

04/07/2025

Regular emociones Implica reconocer, comprender y responder de manera adaptativa a nuestras experiencias emocionales, tanto internas como externas. 🙂‍↔️

Se trata de un proceso activo que nos permite influir en la forma, intensidad y duración de nuestras emociones, con el objetivo de mantener un bienestar emocional y lograr metas personales. 😉

03/07/2025

5 Mitos del clonazepam 💊

El clonazepam pertenece a una familia de medicamentos llamada benzodiazepinas, estos son comúnmente usados para tratar trastornos de ansiedad; a pesar de ser útiles hay muchos mitos sobre ellos, aquí te dejo algunos.

Recuerda estos medicamentos solo pueden ser prescritos por un MÉDICO, idealmente un psiquiatra o neurólogo, si tú lo estás tomando, no sabes cuándo es el mejor momento de dejarlo o tienes dudas sobre el efecto que tiene en ti, búscame, puedo darte una asesoría completa y darte una opción adaptada 100 % a ti. 🫂

03/07/2025

La regulación emocional se refiere a la capacidad de manejar y ajustar nuestras emociones 😣🙁😦😊🤬😅🥲😀😆🤣😍😚 de manera efectiva. 🙂‍↕️🙂‍↔️

Incluye la forma como gestionamos la experiencia emocional internamente (cómo la identificamos y la significamos) pero también la forma como ordenamos las conductas emocionalmente motivadas hacia una meta. 🏁

Aquí te dejo algunas técnicas para regular tus emociones de manera efectiva. 😮‍💨🧘🏻🧘🏻‍♀️🧎🏼‍♂️🏃🏻🙂‍↕️

Si usas estas estrategias y no te funcionan, puede que requieras medicamento para lograrlo. 💊

24/06/2025

Cada año el servicio de Psiquiatría legal del Hospital Fray Bernardino Álvarez a cargo del Dr. López Munguía, a quien tengo el privilegio de llamar maestro, organiza el congreso de Psiquiatría Legal, en el cual se actualizan nociones clínicas y jurídicas de esta rama de la psiquiatría, como en años previos es un gusto ver a mis maestros otorgando esta cátedra, brindando conocimientos valiosos. 🧠🧑🏻‍⚖️⚖️🧑🏻‍⚕️

24/06/2025

La inteligencia emocional definida como habilidad para reconocer, entender, gestionar y utilizar las emociones 😀🙂🤨😒😟😣☹️😭😡😨🫣 propias y ajenas de manera efectiva✌🏻, tanto en el ámbito personal como en el profesional.

Es un concepto que ha sido ampliamente utilizado en las últimas décadas, desde que Daniel Goleman la visibilizó diversos autores han hecho aportaciones valiosas, como el modelo de Mayer y Salovey, donde se estatifica en niveles 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣, esta capacidad para ser consciente de las emociones, regularlas, motivarse a uno mismo, tener empatía y desarrollar habilidades sociales para relacionarse con los demás. 🫂🍃

Si deseas conocer más sobre inteligencia emocional y regulación emocional, espera el Siguiente post. 📲

30/05/2025

30/05/2025

Busco estar actualizándome cada día 🤓, para poder darte la atención más completa, con los últimos avances en Psiquiatría y los tratamientos de vanguardia. 🧠

21/05/2025

Gracias 🙏🏻 a todos los psicólogos por su valiosa colaboración, compromiso y dedicación en la atención Interdisciplinaria de la salud mental 🧠 Mi profundo aprecio a sus intervenciones y por nuestro trabajo en equipo🫰🏻.

12/05/2025

Queridos pacientes, el número 5515764841 📲 ya no estará activo a partir de la próxima semana. Les pido que agreguen el número nuevo 722 486 9122 📱 para dudas y agendar citas 📅 . Gracias por su comprensión 🙂

30/04/2025

Feliz día a todos los pequeños 🎈, en especial a mis pacientitos 👦🏻👧🏻 gracias por la confianza que ustedes y sus papás han puesto en mi, para ayudarlos a alcanzar su máximo potencial. 💓

Todo mi compromiso y esfuerzo para contribuir a formar infancias sanas y felices. 🌼🌸⚽️🧸🪁🪀