25/02/2026
Identificar nuestras necesidades y decir NO cuando es necesario hacerlo, es una de las habilidades sociales que nos ayudarán a cuidar de nosotros y de nuestros vínculos. Decir no, nos lleva establecer límites claros y generar autocuidado. Nos ayuda a vivir con libertad y coherencia. Es normal que a veces se sienta incomodo y es normal que incomodes también. Es probable que nuestra mente nos diga que tal vez "debemos" decir que si, pero prestar atención a lo que necesitas es algo que cuidará de ti y de tus vínculos.
