Nutrióloga Sara Aparicio Martínez

24/12/2025

17/12/2025

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15/12/2025

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03/11/2025

“El conocimiento es tu mejor aliado”

04/09/2025

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28/05/2025

💕🫰🏼

10/05/2025

💕🥰

16/03/2025

Red flags 🚩

06/01/2025

100 gr de rosca contiene aproximadamente 387 kcal , por un alto contenido de azúcares y grasas saturadas, por eso es importante que el consumo no sea en exceso y acompáñalos con bebidas bajas en azúcares ! Disfruta tu día de reyes!

03/01/2025

Y ustedes ya comenzaron hacer ejercicio en este nuevo año!!? Recuerden que toda correcta alimentación va acompañado de ejercicio!!🏋️

Comiencen con buenos hábitos saludables!!
Agenden yaa!!

¿Cuáles son los beneficios principales del ejercicio físico?

Control de peso.
Menos riesgo de enfermedad.
Mejor salud mental y mejora del estado de ánimo.
Ayuda para dejar de fumar.
Mejor calidad del sueño.
Incrementa la energía.
Reducir el riesgo de caídas.

15/09/2024

El pozole 🥗🇲🇽no es malo como muchos suelen pensar, de hecho es un platillo bastante completo. Se considera saludable porque es una comida completa ya que contiene el cereal en los granos de elote, la proteína en la carne y las vitaminas en las verduras.🥗🇲🇽 siempre y cuando se consuma en las porciones adecuadas!

Para festejar este 15 de septiembre 🙌🇲🇽🇲🇽 puedes comer antojitos mexicanos saludables como quesadillas de huitlacoche, flor de calabaza, de champiñones, acompañados con nopales , siempre y cuando sean asados!
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M.C.S Sara Aparicio MartíneZ

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