Lunes 10am - 8pm Martes 10am - 8pm Miércoles 10am - 8pm Jueves 10am - 8pm Viernes 10am - 8pm Sábado 10am - 4pm Domingo 9am - 2pm

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SMASH NUTRITION

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Toluca
SMASH NUTRITION

Ayudarte a llegar a tus metas es nuestra misión 👩‍⚕️👨‍⚕️🍎🏋️‍♂️✅

23/01/2024

El ir al gym todos los días cargando mucho peso SIN hacer modificaciones es la alimentación es una perdida de tiempo 🙅🏻‍♂️😲🥺 para lograr el % de grasa adecuado y la figura deseada es necesario realizar dieta y ejercicio
Por separado simplemente no funcionan 🍎🏋🏻‍♂️🍍🏃🏻‍♂️

En Smash Nutrition te ayudamos con planes de alimentacion adecuados y con rutinas de ejercicio acordes a tus metas AGENDA CITA 👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️🍎🏋️‍♂️✅

15/09/2023

Y con septiembre damos por inaugurado los meses donde los pacientes nos abandonan 🇲🇽🥲😶🫡

Toda la comida mexicana es bienvenida en los planes de alimentación, solo recuerden nada con exceso y a disfrutar esas delicias 😋🙃🌮🍲🫔

23/06/2023

Jamás te debes de sentir mal por lo poco que cargas en el gym cuando recién comienzas 🫣💪🏋️
Siéntete orgullos@ de tener la motivación y el deseo de cambiar tu cuerpo, tus hábitos y tu salud 💪💯✅

En Smash Nutrition te apoyamos con tu plan de alimentación y tus rutinas de ejercicio para que poco a poco notes los cambios que tanto esperas 🧑🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️🍎🏋️✅ Agenda cita

04/06/2023

Domingo de consultas 👨‍⚕️🏋️‍♂️

Nuestros servicios incluyen:

🔸Planes de alimentación personalizados
🔸Rutinas de ejercicio personalizadas
🔸Atención a pacientes con diabetes
🔸Auriculoterapia

Pregunta por nuestros horarios y Agenda cita 👩‍⚕️👨‍⚕️🍎✅🏋️‍♂️

20/04/2023

¿Quieres aumentar tu masa muscular de manera natural? 💪🏋️‍♂️ En Smash Nutrition te ayudamos a cumplir tu meta con nuestro servicio de Nutrición Deportiva

Ofrecemos:
🔸 Planes de alimentación personalizados
🔸 Rutinas de ejercicio para gimnasio o casa

Agenda cita y deja que nuestro Licenciado en Nutrición y Entrenador Certificado te oriente 👩‍⚕️👨‍⚕️🍎🏋️‍♂️✅

11/04/2023

Muchas personas creen que solo haciendo "cardio" o "pesas" van a disminuir grasa corporal 🤔🙊 pero la única manera en que podemos llegar a un % de grasa adecuado, incremento de músculo y por ende al peso ideal es mediante la combinación de déficit calórico y ejercicio 🥪🍏⛹️🚴

Si "comes mal" aunque hagas ejercicio todos los días no podrás ver resultados favorables 🫨🙅acude siempre con un Nutriólogo para que te oriente y así puedas lograr tu meta 👩‍⚕️👨‍⚕️🍎✅🏋️‍♂️

31/03/2023

Quien dice que solo te puedes cuidar para Semana Santa? Todo el año es para cuidar tu alimentación y tu salud 🍎🏃‍♂️✅

En Smash Nutrition te ayudamos a llegar a tus metas con
🔸Planes de alimentación personalizados
🔸Nutrición para el deporte
🔸Rutinas de ejercicio personalizadas

Te esperamos, agenda cita 👩‍⚕️👨‍⚕️🍎🏋️‍♂️✅

24/03/2023

Estás embarazada y no sabes cómo alimentarte para que tú y tu bebé estén bien??? 🤰👶❤️
En Smash Nutrition te ayudamos con
* Planes de alimentación personalizados para cada trimestre de tu embarazo
* Recomendaciones de actividad fisica para mejorar el bienestar de tu bebé
* Recomendaciones de incremento de peso saludable

Te ayudamos a cuidar lo más importante para ti 👩‍⚕️👨‍⚕️🍎🏋️‍♂️✅

08/03/2023

¿Sabías que el ciclo menstrual afecta el entrenamiento? ♀️👧

El ciclo menstrual está dividido en 4 fases:

- FASE LUTEA O PREMENSTRUAL: Existe mayor concentración de progesterona siendo la responsable de los cambios en el útero y haciendo que aparezcan los sintomas premenstruales, en esta fase el rendimiento físico se disminuye y se recomienda solo hacer ejercicios ligeros🚶‍♀️
- FASE MENSTRUAL: Dónde existe perdida de sangre y suele durar de 3 a 5 días y disminuye las físicas por lo que se recomienda ejercicios de relajación y estiramiento 🧘‍♀️
- FASE FOLICULAR: Existe un aumento de estrógenos y progesterona favoreciendo la utilización de energía por lo que resulta más fácil entrenar y realizar series de alta intensidad 🏋️‍♀️
- FASE DE OVULACIÓN: Todas las hormonas femininas están listas para la fecundación del óvulo por lo que el rendimiento físico es mayor 🏃‍♀️

Cómo puedes ver las mujeres deben de tener entrenamientos específicos según sea el momento del ciclo menstrual, no todo el tiempo se puede entrenar de la misma manera. Si quieres obtener rutinas específicas así como planes de alimentación te esperamos en Smash Nutrition agenda cita 👨‍⚕️👩‍⚕️🍎🏋️‍♂️✅

📌Ubicados en calle 1o de mayo s/n

14/02/2023

Y recuerda, si no tienes una cita para el dia de hoy hablanos, estaremos felices de recibirte 🫶🤗❤️👨‍⚕️👩‍⚕️🍎🏋️‍♂️✅

Feliz día de San Valentín!!!

24/01/2023

Sii 🫶 nada como una buena valoración para poder comenzar a ayudarlos con sus metas

Ya casi se termina el mes de prueba...agenda cita y comienza a tener una vida saludable a través de la alimentación, nosotros te ayudamos. Agenda tu cita 👨‍⚕️👩‍⚕️🏋️‍♂️🍎✅

17/01/2023

Y para hacerlos bajar "rápido y sin esfuerzo" les van a vender de todo!!! Pero no les crean 🙅🚫❌ la única manera sana de bajar de peso y % de grasa es a través de dieta y ejercicio 🤸🍅

Comienza a cumplir tus propósitos desde hoy nosotros te ayudamos. Agenda cita 👨‍⚕️👩‍⚕️🏋️‍♂️🍎✅

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