Duelos y Salud Mental

22/05/2026

21/05/2026

En el acompañamiento psicológico aprendemos que nadie atraviesa el dolor sin marcas.

A veces llegamos rotos, fragmentados, cansados o intentando sostener lo que parece imposible nombrar.

Pero incluso en medio de las grietas, también existe la posibilidad de volver a habitarnos con cuidado, escucha y humanidad.

Hoy, en el Día del Psicólogo, abrazo la importancia de acompañar procesos humanos con sensibilidad, presencia y respeto por cada historia.

19/05/2026

Leer a Han Kang siempre es garantía de entrar en una historia intensa, de esas que resultan imposibles de leer sin imaginar cada escena que nos relata. Imposible decir adiós, nos enfrenta a la atrocidad vivida por el pueblo coreano, a las miles de vidas arrebatadas, a las familias rotas y a las memorias que quedaron suspendidas entre el dolor y la resistencia.

Me gustaría pensar que narrar estas tragedias sirve para que permanezcan como antecedente y memoria, para no repetirlas jamás. Pero mientras leía, también me embargaba la desesperanza al mirar la realidad de tantos lugares donde la violencia sigue arrasándolo todo: Palestina, El Congo, y también mi propio país, México, donde tantas personas han sido ejecutadas, desaparecidas o arrebatadas por ideas, por religión o por el crimen.

Entonces aparecen preguntas que no tienen respuesta sencilla: ¿hasta cuándo se deja de buscar a un ser querido arrancado por la violencia?, ¿hasta cuándo permanece la esperanza?, ¿elegir seguir viviendo en medio de la atrocidad es realmente una forma de resistencia? Porque los fantasmas de la violencia no desaparecen cuando llega un alto al fuego; permanecen durante toda la vida, habitando la memoria de quienes sobreviven.

No estoy segura de si yo lucharía por seguir viva en medio de tanta atrocidad o incluso de saber que ya lo estoy haciendo. A veces pienso que, cuando alguien sobrevive, una parte de sí también muere. Y quizá ahí reside una de las mayores potencias de esta novela: recordarnos que incluso después de la violencia más brutal, lo que permanece no es solo la muerte, sino también la memoria obstinada de quienes intentan seguir existiendo entre las ruinas.

Si lo lees dime qué te pareció, es un libro súper recomendable.

13/05/2026

Alas de papel de Rafael Radillo es una obra breve y profundamente conmovedora, a través de imágenes y silencios logra retratar una realidad dolorosamente cercana: la desaparición de una adolescente y el impacto devastador que deja en quienes permanecen.

La ausencia atraviesa a toda una familia y deja preguntas imposibles de responder. El cómic muestra cómo la desaparición no solo arrebata a una persona, también transforma la vida de quienes la buscan, de quienes esperan y de quienes aprenden a vivir con el miedo, la incertidumbre y el vacío cotidiano.

A través de Chuy, el autor nos acerca a los contextos de precariedad y violencia que muchas veces rodean estas historias. Hay un intento de escapar, de sostenerse y resistir por medio del arte, de imaginar otros caminos posibles; sin embargo, la realidad constantemente recuerda lo difícil que es salir de círculos marcados por la violencia estructural, la pobreza y el abandono. Y eso es quizá una de las partes más dolorosas del libro: entender que el talento, los sueños o el deseo de una vida distinta no siempre alcanzan cuando el entorno está atravesado por la desigualdad y el peligro constante.

Son las ilustraciones que transmiten más de lo que las palabras dicen, dejando espacios para el silencio, la angustia, el dolor y la empatía.

Alas de papel no solo habla de una familia, habla de miles de personas que viven la desaparición de un ser querido en México y otros contextos atravesados por la violencia. Nos recuerda que: nadie tendría que vivir el dolor de no saber dónde está alguien que ama, nadie tendría que salir a buscar a sus desaparecidos mientras las respuestas siguen sin llegar.

Ha sido lectura para mirar cómo la violencia deja marcas que permanecen mucho después de la desaparición.

12/05/2026

Es necesario seguir hablando del cuidado.

10/05/2026

En medio de tantos discursos que idealizan la maternidad, también necesitamos abrir espacio para las experiencias que duelen, que incomodan y que pocas veces se nombran.

Para las maternidades atravesadas por la ausencia.
Para quienes perdieron un hijo y aprendieron a seguir respirando con el corazón roto.
Para quienes aman a sus hijos, pero no han podido construir una relación cercana.
Para quienes maternan desde la distancia, desde el duelo, desde la culpa o desde el silencio.
Para quienes soñaron una maternidad distinta a la que viven.
Y también para quienes decidieron no maternar.

Que este sea un abrazo para todas las formas de vivir —o no vivir— la maternidad.
Porque ninguna experiencia debería quedarse sola.
Porque detrás de cada historia hay una mujer intentando sostenerse con lo que puede.
Y porque todas las voces merecen un lugar donde ser escuchadas sin juicio.

09/05/2026

07/05/2026

"Un día a la vez" muestra con honestidad la experiencia de criar. Lejos de las narrativas que idealizan la maternidad, Antonieta Corvalán comparte, a través de textos e ilustraciones, la complejidad cotidiana de cuidar a una infancia: el cansancio, la frustración, los miedos, pero también los instantes de ternura, conexión y calma que aparecen en medio del caos.

Corvalán logra nombrar en lo cotidiano que cuidar no siempre es sencillo y que en los días de crianza también habitan el enojo, la ambivalencia y el agotamiento. Sin exagerar ni romantizar, nos acerca a escenas que permiten reconocernos en ellas.

Lo más valioso de este libro es la manera en que sostiene ambas realidades al mismo tiempo: la belleza de acompañar una vida nueva y las crisis que pueden surgir alrededor del cuidado. Leerlo fue reencontrarme con momentos donde tenía a mi cría en brazos y reconocer que esa mezcla de amor, cansancio, alegría y contradicción sigue presente incluso con el paso del tiempo.

Leer historias como esta abre la posibilidad de mirar la maternidad desde un lugar más real. Cuando encontramos en otras palabras aquello que sentimos y pocas veces nos atrevemos a decir, la culpa pesa un poco menos y se vuelve más posible habitar la maternidad con mayor honestidad y ternura hacia nosotras mismas.

04/05/2026

Gracias por la invitación a participar en el Coloquio Maternidades, cuidados y violencias del El Colegio Mexiquense.

Hablar de maternidades y duelos en plural abre el espacio a pensar la multiplicidad de contextos que atraviesan estas experiencias: historias, condiciones sociales, redes de apoyo , neurodivergencias, ausencia de redes, así como las formas en que el dolor y el cuidado se entrelazan de maneras distintas en cada vida.

Tenemos que cuidarnos y sostenernos en colectivo, incluso reconociendo la ambivalencia que esto implica: cuidar puede ser profundamente significativo, pero también puede desgastar, aislar o invisibilizar a quien cuida. En ese sentido, se vuelve urgente repensar el cuidado más allá de una tarea asignada únicamente a las mujeres, para comprenderlo como una responsabilidad social, compartida y ética.

Esto implica también abrir preguntas incómodas: ¿Quién cuida a quien cuida?, ¿Qué lugar tiene el duelo de quienes sostienen?, ¿Qué violencias se perpetúan cuando el cuidado se naturaliza como destino? Apostar por lo colectivo no significa romantizar el sostén mutuo, sino reconocer sus tensiones y, desde ahí, construir formas más justas, donde el cuidado no recaiga en unas pocas, sino que circule, se distribuya y también sea reconocido.

El Colegio Mexiquense, A. C.