19/10/2025
🎀 Día Mundial del Cáncer de Mama: ¡Juntas en la lucha! 💖
Hoy, 19 de octubre, el Instituto de Formación y Cuidado Integral Profesional MCC se une a la conmemoración para recordar la importancia de la prevención y la detección temprana del Cáncer de Mama. La información es nuestro mejor aliado.
¡Tócate para que no te toque! 🌸
Aquí te dejamos 6 recomendaciones clave para cuidar tu salud:
* Autoexploración mensual: Realízala a partir de los 20 años, conociendo bien tus mamas para detectar cualquier cambio. 🧐
* Mamografía: Se recomienda realizarla cada 1 o 2 años a partir de los 40 años o según indicación médica, especialmente si tienes antecedentes familiares. 🩺
* Vida Saludable: Mantén una alimentación balanceada y alta en fibra, disminuye el consumo de azúcares y grasas. 🍎🥦
* Ejercicio Diario: Realiza actividad física al menos 30 minutos al día para mantener un peso adecuado. 🏃♀️
* Evita Tóxicos: Disminuye o elimina el consumo de alcohol y tabaco (incluidos vapeadores). 🚫🚬
* Consulta a tu médico: Acude a revisiones periódicas y no dudes en consultar de inmediato cualquier anormalidad que detectes. Confía en tu intuición. 👨⚕️
🔔 Recuerda: Detectado a tiempo, el Cáncer de Mama tiene grandes posibilidades de curación. ¡Tu salud es lo más importante!