Nutrióloga Bere Buendía

22/04/2025

Gracias a todos mis pacientes por este año lleno de aprendizaje, por permitirme ser su nutriologa, los llevo siempre en mi corazón ♥️

25/03/2025

Aviso Importante 🤍

Agradezco infinitamente a todos mis pacientes por estos 4 años, por darme su confianza de ayudarles con sus cambios de hábitos de alimentación 🍎

Es momento de crecer, y hacer cambios importantes en nuestro crecimiento personal y profesional 🍋

Gracias!

Esperen pronto la nueva ubicación 🍇

En Toluca estaré consultando en Medica Mía consultorio 312-314 Endobem Health Center

Jueves 10 am - 2:00 pm
Viernes 4:00 pm - 7:00 pm
Sábado 10:00 am - 4:00 pm

Gracias! 🍎🤍

13/02/2025

Últimos 10 lugares ✨

Reto Bikini 2025 💕

Luce increíble esta Semana Santa, disfruta de tu alimentación sin sufrir.

Plan de alimentación con duración de 1 mes (puedes escoger entre estas opciones; low carb (Baja en carbohidratos), dieta cetogenica, ayuno intermitente )

Se te dará tu régimen de alimentación personalizado (sin aplicación)

Inicio del reto : 17 de Marzo

Final del reto: 21 de Abril

Lugares disponibles: 15 pacientes

Aparta tu lugar con precio preventa en $500 (lunes 3 de febrero al lunes 21 de Abril )

Inscripciones al 722 246 5441

¿Qué Incluye mi consulta?

🍎 Plan de Alimentación Personalizado
Guía de equivalentes & guía personalizada / Menú Ejemplo

🍎 Historia Clínica Nutricional

🍉 Mediciones: % grasa, % músculo, edad metabólica, % grasa visceral, entre otras mediciones

🍎 Mediciones Antropométricas

🍉 Asesoría Nutricional

🍎 Recomendaciones Nutricionales de acuerdo a patología

🍉 Registró de Agua

🍎 Formato de Ensaladas

🍉 Recetario de Aderezos Saludables

🍎 Guía de Marcas Recomendadas

🍉 Guía de Ejercicios en Casa

🍎 Lista de Snacks Libres

📲 Atención vía WhatsApp las 24 horas del día.

05/02/2025

Hola! 🍒

El día de hoy te voy a mencionar algunos beneficios de una alimentación saludable 🍎

- Disminuye el riesgo de presentar enfermedades no transmisibles como; diabetes, alguna enfermedad cardiaca , hipertensión arterial, sobrepeso, obesidad, entre otras.

- Mejora tu calidad de vida

- Incrementa la motivación, mejora la capacidad física y mental

- Retrasa la aparición de fatiga, somnolencia y cansancio 😴

Es importante que para lograr estos beneficios realicemos cambios como por ejemplo;

1. Realiza una elección adecuada de alimentos y bebidas

2. Establece horarios para cada toma de alimentos con base a tus horarios (jornada laboral, horario escolar, etc) procurando realizar el desayuno , comida y cena

3. Procura utilizar los espacios destinados para el consumo de alimentos, para favorecer un ambiente relajado (evitar el consumir tus alimentos frente a pantallas, oh distracciones) disfruta y se consciente de lo que estás ingresando a tu cuerpo.

4. Realiza algún tipo de actividad física oh ejercicio 🏋🏻‍♀️

5. No olvides hidratarte adecuadamente durante el día 🩵

Dale me gusta 👍🏻 comenta y comparte este post ❤️ para que la información llegue a más personas, comenta si sabes otro beneficio ✨

02/02/2025

Reto Bikini 2025 💕

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Inicio del reto : 17 de Marzo

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09/01/2025

Regresamos a dar lo mejor en consulta, esperen lo mejor que ya está en camino, una nutri más preparada, y mas capacitada para darles siempre lo mejor, siempre actualizándonos para dar el mejor tratamiento, quiero darles las gracias a todos mis pacientes por la confianza que me ofrecen, y ayudarlos a mejorar su calidad de vida ✨🤍🍎 Vamos por todo este 2025! Les deseo un feliz/exitoso y sobre todo saludable inicio de año!✨

Con cariño; Su nutri Bere🩷 🦦

11/12/2024

🥑 👨🏻‍💻Reto Godin Fit 2025 👩🏻‍💻🍉

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🎉 Inicia el año con todo!! 👩🏻‍⚕️

🥦 Por tan solo $450 pesos mexicanos recibe tu plan de alimentación.

🥔 Valoración Nutricional (Presencial/Online)
🥝 Menú de plan de alimentación (2)
🥒 Guía de Alimentación
🌽 Lista de Alimentos Intercambiables
🧀 Recomendaciones Nutricionales
🥥 Recomendaciones de Ejercicio
🍅 Lista de Snacks Libres
🥯 Grupo de apoyo WhatsApp🥦

¿Como me inscribo?

Manda mensaje al número 7222465441 🍇

Se te mandará el número de cuenta 🧾 al cual puedes depositar o hacer transferencia.

Una vez realizado el pago al otro día tendrás tu cita presencial/online para mediciones así como para realizar la historia clínica nutricional además de darte tus recomendaciones nutricionales 👩🏻‍⚕️

Una vez completado este paso.
Se te mandará tu plan de alimentación & los formatos.

Más informes vía mensaje 🍎

Aprende a comer de una manera más saludable 🍉🥕🥦🌽🍋

11/12/2024