Nutrióloga Bere Buendía

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𝐿𝒩. 𝐵𝑒𝓇𝑒𝓃𝒾𝒸𝑒 𝐵𝓊𝑒𝓃𝒹í𝒶 🦦
🥗 Aliméntate con amor, no con culpa ♥️
📲 Consulta Online | Agenda vía WhatsApp 7222465441
- No se trata de restringir, sino de aprender a elegir -

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03/05/2026

🔥💪 RETO 60D Online 💪🔥

¿Quieres aumentar masa muscular, verte mejor y transformar tu cuerpo? Este reto es para ti 👊

✅ Plan de alimentación personalizado
✅ Menús fáciles y prácticos
✅ Seguimiento durante 60 días
✅ Grupo de motivación
✅ Tips diarios
✅ Premios para los mejores resultados 🏆

Ideal para hombres y mujeres que quieren subir masa muscular de forma saludable 🔥

🍏 Inicio del reto Lunes 18 de Mayo / Final Sábado 18 Julio 🍇

📍Cupo limitado (10 participantes)

💲Costo $500

Elección de los ganadores :

* Mayor disciplina
* Más constancia
* Mayor cambio físico
* Mejor actitud
* Más participación en grupo

Premio al primer lugar (a elección del ganador 🥇) (límite del costo del premio $700) + 1 consulta nutricional gratis

Premio sorpresa (entre todos los participantes)

Inscripciones al 722 246 5441

Consulta Nutricional Online - Book para realizar mediciones en casa - Plan de alimentación personalizado - Recomendacion...
21/04/2026

Consulta Nutricional Online

- Book para realizar mediciones en casa

- Plan de alimentación personalizado

- Recomendaciones nutricionales de acuerdo a patología

- Seguimiento

- Book marcas recomendadas

Cuidarte también es amarte ✨

Por eso, bajamos el precio de nuestra consulta para que des ese primer paso hacia tu mejor versión, sin excusas

$250 consulta online.

Tenemos agenda abierta, de lunes a domingo.

Agenda hoy mismo ⁨7222465441

07/04/2026

Promoción Abril 🩷

El paquete incluye tu consulta de primera vez + 2 consultas subsecuentes, es un paquete individual.

Agenda al número 722 246 5441

07/04/2026

Promoción estudiante 🏫📐📝✏️

Entre tareas, desvelos y exámenes, tu salud también importa.
Aprovecha esta promoción y aprende a alimentarte mejor sin gastar de más.

¿Qué incluye tu consulta?

✏️ Régimen de alimentación personalizado

✏️ Ideas de refrigerios saludables

✏️ Book de marcas recomendadas

✏️ Recomendaciones nutricionales

✏️ Seguimiento y resolución de dudas vía WhatsApp

Agenda hoy mismo al 722 246 5441

“Menos estrés, más energía y mejor rendimiento. Empieza hoy con hábitos saludables diseñados para estudiantes como tú.”
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Te comparto un poco de mis cursos que he tomado en los últimos años, y seguimos capacitándonos día a día, para poder bri...
06/04/2026

Te comparto un poco de mis cursos que he tomado en los últimos años, y seguimos capacitándonos día a día, para poder brindarte un mejor tratamiento nutricional 🍇🍎🥒🥑🥦🥬🍍🍉🫑🌽

Mi nombre es Berenice Buendía González y soy graduada de la Licenciatura en Nutrición de la Universidad de Ixtlahuaca UI...
06/04/2026

Mi nombre es Berenice Buendía González y soy graduada de la Licenciatura en Nutrición de la Universidad de Ixtlahuaca UICUI. He adquirido experiencia trabajando como nutricionista en mi servicio social en la Clínica de Consulta Externa "Alfredo del Mazo Vélez" ISSEMyM, donde he tenido la oportunidad de trabajar con una amplia variedad de pacientes y casos clínicos.
Mi enfoque se basa en la promoción de una vida sana y equilibrada a través de una alimentación adecuada y la adopción de hábitos saludables.
Poseo un amplio conocimiento en el diseño de planes de alimentación personalizados, adaptados a las necesidades y objetivos de cada individuo. Además, creo firmemente en la importancia de la educación y la capacitación para generar cambios duraderos en los hábitos alimentarios.
Soy una persona proactiva, responsable, empatica y comprometida, capaz de establecer una buena relación con mis pacientes y motivarlos para alcanzar sus metas de salud.
Mi enfoque es colaborativo, trabajando en equipo con otros profesionales de la salud para brindar a los pacientes una atención integral y de calidad.

Beneficios del consumo del Kefir 🥛¿Sabías que? El kéfir o kefir, cuyas raíces turcas significan “sentirse bien”, es una ...
29/03/2026

Beneficios del consumo del Kefir 🥛

¿Sabías que?

El kéfir o kefir, cuyas raíces turcas significan “sentirse bien”, es una bebida láctea fermentada, similar al yogur. Se consume desde hace cientos de años en Europa del Este, particularmente por los habitantes de la región montañosa del Cáucaso, quienes poco a poco fueron mejorando la manera artesanal de producirlo.

Estas personas, que se caracterizaban por ser muy sanos y longevos, llamaron la atención del microbiólogo Elie Metchnikoff, quien, después de varios estudios científicos, atribuyó el estado de salud de los pobladores al consumo del kéfir.

El kéfir contiene una gran cantidad de “microorganismos benéficos” que posteriormente fueron conocidos como probióticos.

¿Y qué son los probióticos?
Los probióticos, cuyo significado es “a favor de la vida”, son microorganismos que forman parte de la microbiota (flora) intestinal. Cuando los probióticos se encuentran en cantidades adecuadas, “mantienen a raya” a microorganismos patógenos que producen infecciones, además de promuever la absorción de calcio, hierro y magnesio y estimular a nuestro sistema inmune para que nos proteja más efectivamente, entre otros beneficios.

El kéfir proporciona una variedad de importantes ventajas nutricionales, ya que durante la fermentación de la leche, la lactosa y las proteínas se biotransforman en moléculas que favorecen una digestión más fácil y una mayor biodisponibilidad de los nutrientes. El kéfir también mejora el sistema digestivo al modificar la microbiota intestinal e incorporar probióticos, prebióticos (kefirán) y enzimas extracelulares.

Y tú consumes kefir?

Frutas y verduras de temporada ABRIL 🥭El consumo de frutas y verduras de temporada tiene muchos beneficios:De forma natu...
23/03/2026

Frutas y verduras de temporada

ABRIL 🥭

El consumo de frutas y verduras de temporada tiene muchos beneficios:

De forma natural nos nutren con un mayor aporte vitamínico. Las verduras y frutas de estación aportan más vitalidad, contienen el máximo de nutrientes ya que la planta se encuentra en su grado máximo de expansión nutritiva.
El calor del sol natural transforma la planta y le aporta un gusto y aroma óptimo, asimismo, es una alimentación más digestiva por su grado de maduración natural en la planta.
Los productos de temporada resultarán los más adecuados para sobrellevar el clima sin perder energía, por ello, en invierno la naturaleza nos ofrece alimentos caloríficos, y en verano nos ofrece alimentos refrescantes.

Dirección

Lombardo Toledano
Toluca
50016

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