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Estamos para apoyarte, orientarte y brindarte la mejor atención para mejorar la salud de tu pequeño

17/08/2023

Lograr que tu hijo coma vitaminas puede ser un desafío, especialmente si es un comensal selectivo o tiene gustos específicos.

Por eso en el siguiente post, te dejo 10 estrategias que pueden ayudarte a fomentar hábitos saludables y lograr que tu hijo consuma las vitaminas necesarias:

1.-Ejemplo a seguir: Los niños tienden a imitar el comportamiento de los adultos, así que asegúrate de que tú mismo estés consumiendo una dieta equilibrada y tomando tus propias vitaminas.

2.-Variedad en la dieta: Introduce una amplia variedad de alimentos ricos en vitaminas en su dieta diaria. Incluye frutas, verduras, proteínas magras, lácteos y granos enteros. Cuanta más variedad haya en su dieta, mayores serán las posibilidades de que esté obteniendo todas las vitaminas necesarias.

3.-Presentación atractiva: Haz que las comidas sean visuales y emocionantes. Crea platos coloridos y utiliza formas creativas para hacer que las comidas sean más atractivas para los niños.

4.-Involucramiento en la cocina: Permitir que tu hijo participe en la preparación de comidas puede aumentar su interés en los alimentos y la nutrición. Esto puede incluir tareas sencillas, como mezclar ingredientes o elegir frutas y verduras en la tienda.

5.-Historias y juegos: Relaciona las vitaminas y los alimentos saludables con historias divertidas o juegos educativos. Puedes contarles sobre cómo cada vitamina beneficia su cuerpo o hacer un juego de identificar alimentos ricos en vitaminas.

6.-Smoothies y batidos: Prepara batidos y smoothies con frutas y verduras que contengan vitaminas esenciales. Puedes agregar ingredientes que les gusten, como yogur, miel o frutas congeladas, para hacerlos más sabrosos.

7.-Opciones de snacks saludables: Mantén a su alcance opciones de snacks saludables, como frutas frescas, verduras cortadas, nueces y yogur.

8.-Educar sobre los beneficios: Enséñales a tus hijos acerca de los beneficios para la salud que brindan las vitaminas y cómo ayudan a su cuerpo a crecer y mantenerse fuerte.

9.-Evitar presiones: Evita presionar o castigar a tu hijo por no comer ciertos alimentos. Esto podría generar aversión hacia esos alimentos en el futuro.

10.-Visitas al pediatra: Consulta con el pediatra para asegurarte de que tu hijo está recibiendo todas las vitaminas esenciales y, si es necesario, considera la posibilidad de suplementos vitamínicos bajo la supervisión de un profesional de la salud.

Deja en los comentario tus dudas, si deseas saber sobre alguna otra vitamina, estamos para apoyarte 😊

13/07/2023

La lactancia materna 👩🏽‍🍼, es un elemento esencial para el adecuado crecimiento y desarrollo de tu beibi, por eso, es importante conocer algunas áreas que te ayudarán durante la jornada laboral … 😌

¿Ya las conocías ?

08/06/2023

En este post te dejo segunda parte de los consejos que pueden facilitarte la vida ante la llegada de tu bebé al hogar ⏭

04/06/2023

La llegada de un bebé 👶🤱siempre será la mayor bendición que puede recibir un hogar👨‍👩‍👦, sin embargo, cuidar de un nuevo ser puede parecer una tarea abrumadora, especialmente para los padres primerizos👩‍❤️‍👨.
Aquí hay algunos consejos que pueden facilitarte la vida ⏭

03/06/2023

¿A quién no le ha sugerido la abuelita 👵, el tío👨, la vecina opinológa👩‍🦱, o incluso el personal de salud, retraer la piel de la cabeza del pene de bebé🧸👶?

Bueno, en este post vamos a leer lo que dice la evidencia 🕵

En los bebés y en los niños pequeños es NORMAL, NORMAL que el prepucio no se retraiga, debido a que el prepucio está adherido al glande y esta adherencia se desprende ✂️ naturalmente a medida que el niño crece👨‍. Hasta que esto ocurra de forma natural, NO ❌ se recomienda FORZAR la retracción del prepucio.

Forzar la retracción prematura del prepucio puede causar dolor😖, irritación 🥺 e incluso infecciones 🦠 en el área ge***al, requiriendo hasta tratamiento QUIRÚRGICO.🔪

SIEMPRE consulta con tu pediatra 👩🏽‍⚕️quien te brindará asesoramiento personalizado y responderá a cualquier inquietud específica que tengas respecto al tema. 😁

27/05/2023

¿Sabías que...?💁‍♀️

El embarazo adolescente es la SEGUNDA CAUSA DE MUERTE entre las niñas de 15 a 19 años en el mundo.😖

Entonces🧏‍♀️
¡NO NORMALICEMOS EL EMBARAZO ADOLESCENTE!🤦‍♀️🙎‍♀️

El embarazo adolescente puede tener consecuencias negativas tanto para la madre como para el hijo/a.

🥀Abandono escolar
🥀Limita las oportunidades educativas y laborales de la madre
🥀Puede llevar a mayores niveles de pobreza y exclusión social
🥀Los riesgos de complicaciones durante el embarazo y el parto son mayores

Las y los adolescentes TIENEN DERECHO a una educación integral
en sexualidad conforme a su edad, madurez y desarrollo cognitivo, así como el acceso a métodos anticonceptivos seguros y efectivos.

En lugar de normalizar el embarazo adolescente, debemos trabajar en la prevención del mismo y en el apoyo a las adolescentes embarazadas para que puedan tener una vida saludable y plena, tanto para ellas como para sus hijos/as.

23/05/2023

Si tu hijo es un "picky eater" 😖(niño selectivo con la comida) y muestra resistencia a probar nuevos alimentos, en este post encontraras información importante ‼️

Recuerda que cada niño es único 😊 y puede requerir diferentes enfoques.

Lo más importante es mantener una actitud positiva ➕, ser persistente 🤗 y seguir ofreciendo opciones saludables de alimentos.🥦🍅🍗🍓🍍🥚🥑🥕🥔

19/05/2023

¡Mi bebé no deja de llorar! 😨¿Que hago?😖

Los bebés pueden llorar entre dos y tres horas al día, especialmente durante los primeros meses de vida.

El llanto puede aumentar en momentos en que el bebé está pasando por una etapa de crecimiento, cambio de rutinas, o cuando está experimentando dolor o malestar debido a una enfermedad.

En el post te cuento de forma más detallada ...

Recuerda que un post no sustituye una valoración médica por lo que si el llanto persiste o tienes alguna inquietud acerca de la salud de tu bebé, consulta con tu pediatra de confianza para obtener orientación y ayuda.

19/05/2023

Consumo de huevo en niños 🍳👧🧒👶

El huevo es un alimento de alto aporte nutricional. Es rico en proteínas, vitamina A, ácido pantoténico, vitamina B12, tiamina, vitamina E, vitamina D, ácido fólico, calcio, zinc, hierro, colina, luteína y zeaxantina.

⭐️¿Cuándo ofrecer el huevo?
✅A pesar de que se considera como un alimento potencialmente alergénico, puede introducirse desde el inicio de la alimentación complementaria, ofreciendo tanto clara como yema 🥚

✅El retraso en la introducción de huevo después del año, puede incrementar el riesgo de alergia al mismo 🤨

✅Los niños de 6 a 24 meses que consumen huevo reciben un mayor aporte de energía, proteína, colina, vitamina B12 y DHA, nutrientes críticos para el adecuado desarrrollo del cerebro 🧠

⭐️¿Cómo prepararlo?
Entero, bien cocido en agua 🥚
En omelette o revuelto, combinado con verduras 🍳🥦🥕
En preparaciones saludables, como pancakes caseros 🥞

⭐️¿Qué cantidad ofrecer?
6-12 meses ➡️ 1/4 a 1/2 unidad
1-3 años ➡️ 1/2 a 3/4 unidad
4-8 años ➡️ 1 a 1 y 1/2 unidad
9-13 años ➡️ 1 y 1/2 a 2 unidades
14-18 años ➡️ 2 a 3 unidades
*Ingesta diaria sugerida para alcanzar alrededor del 50% de la recomendación diaria de proteínas. Cantidades basadas en un huevo promedio de 65 gramos.

PRECAUCIONES‼️
♦️Para evitar el riesgo de intoxicación alimentaria a causa de Salmonella, no ofrecer huevo crudo en niños♦️

̃osfelicesysanos

18/05/2023

¿Sabías que...?

Los niños también pueden sufrir de hipertensión,😱 aunque es menos común en comparación con los adultos.

🌟La AAP y el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (National Heart, Lung and Blood Institute) recomiendan que los niños se sometan a evaluaciones anuales de presión arterial alta a partir de los 3 años en sus visitas anuales de control periódicas con el pediatra 🌟

✅La hipertensión en niños se define como niveles de presión arterial más altos de lo normal para su edad, s**o y altura.

✅La elevada prevalencia de obesidad, los hábitos alimenticios inadecuados y el sedentarismo son una de las principales causas del creciente número de niños hipertensos.

✅La hipertensión en niños puede ser primaria o secundaria. La hipertensión primaria, también conocida como hipertensión arterial esencial, ocurre sin una causa subyacente identificable. La hipertensión secundaria en los niños es causada por condiciones médicas subyacentes, como problemas renales, enfermedades cardíacas, trastornos hormonales o medicamentos.

✅La hipertensión en niños generalmente no presenta síntomas evidentes y puede pasar desapercibida durante mucho tiempo. Sin embargo, a largo plazo, la hipertensión no tratada en los niños puede tener consecuencias graves, como daño a múltiples órganos como el corazón, los riñones y los vasos sanguíneos.

✅El diagnóstico se basará en mediciones repetidas y precisas de la presión arterial.

✅El tratamiento de la hipertensión en niños generalmente incluye cambios en el estilo de vida, como una alimentación saludable y actividad física regular. En algunos casos, también puede ser necesario recetar medicamentos para controlar la presión arterial.

🔹Si te preocupa que tu hijo tenga un factor de riesgo para la presión arterial alta, es importante que sea evaluado y diagnosticado por tu pediatra🔹

17/05/2023

Cuidar de un recién nacido puede ser un desafío, pero con un poco de preparación y apoyo, los padres pueden hacer frente a esta etapa de la vida con éxito y confianza.

15/05/2023

La fiebre 🥵🌡 puede ser una preocupación 😨😱 común para los padres, especialmente cuando se trata de niños pequeños y bebés. 👶👧🧒

Para que estes más tranquil@ y no te horrorices 😖 cuando tu peque presente fiebre, te cuento que la realidad es muy distinta a lo que las abuelitas 👵 nos dijeron.

Algo muy importante que debemos tener en cuenta es que la fiebre es una respuesta normal ✅ del cuerpo a una variedad de condiciones, y prácticamente todos los peques la desarrollarán en algún momento de su vida, la fiebre tiene efectos beneficos frente a las infecciones🦠, actuando como mecanismo de defensa 🛡🦸‍♀️al dificultar la replicación de la mayoría de virus y bacterias.

Por lo tanto, aunque puede ser molesta, no requiere ningun tratamiento en un niño sano🧏‍♀️, sin síntomas asociados o datos de alarma, ya que si suprimimos la fiebre nuestro sistema inmune no se desarrolllará igual de fuerte 🦸.

Sin embargo, si la fiebre persiste durante más de unos pocos días, se acompaña de otros datos de alarma o si el niño parece estar muy enfermo🥴🤢, es importante buscar atención médica👩‍⚕️ para buscar y tratar la causa.

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