Nutriologa Toluca / Metepec - Dynamic Nutri-Health

04/09/2025

🎗️💛 Septiembre: Mes de concientización del cáncer infantil 💛🎗️

En este mes, recordamos la importancia de la detección temprana, la atención integral y el apoyo emocional y nutricional para los pequeños guerreros que luchan día a día contra el cáncer.

La nutrición juega un papel fundamental en su bienestar: ayuda a fortalecer el sistema inmune, mejorar la tolerancia a los tratamientos y brindarles más energía para seguir luchando. 🍎🥦✨

Unamos voces, corazones y acciones para apoyar a los niños y sus familias. Porque cada granito de conciencia puede marcar la diferencia. 💛
EN Dynamic-NutriHealth CONTAMOS CON CONSULTAS PRESENCIALES Y EN LÍNEA

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26/08/2025

✨🌱 Receta Saludable del Día 🌱✨
Porque comer rico también puede ser nutritivo y equilibrado 💚. Hoy te comparto una receta fácil de preparar, llena de sabor y con ingredientes que aportan energía y bienestar. 🥗🍴

Ideal para quienes buscan cuidar su salud sin dejar de disfrutar lo que comen. 🙌
👉 Atrévete a probarla y cuéntame en los comentarios qué te pareció.

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01/08/2025

🍼💛 Semana Mundial de la Lactancia Materna | 1 al 7 de agosto
Este año nos unimos para promover, apoyar y proteger la lactancia materna, especialmente en madres trabajadoras.

La leche materna es el alimento perfecto: aporta todos los nutrientes que el bebé necesita, fortalece su sistema inmune y crea un lazo emocional único entre madre e hijo.

👩‍🍼 Amamantar también beneficia a la mamá: ayuda en la recuperación postparto, reduce el riesgo de ciertas enfermedades y favorece su bienestar emocional.

✨ Como nutrióloga, mi compromiso es acompañarte para que tengas una lactancia saludable, tranquila y nutrida.

📩 ¿Tienes dudas sobre cómo alimentarte en esta etapa? ¿Quieres saber si necesitas suplementos o qué evitar? Contactame, estoy para apoyarte.

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30/07/2025

Controla tu glucosa, cuida tu salud y mejora tu calidad de vida 😉

¿Para qué sirve un diario de glucosa?
📌 Ayuda a ajustar el tratamiento
📌 Detecta patrones
📌 Mejora tus decisiones de salud
📌 Te ayuda a conocerte mejor
📌 Facilita el manejo diario
📌 Te acerca a tus metas

📝 No tiene que ser perfecto, solo constante.
Puedes usar libreta, App o plantilla. Llévalo a tus consultas para que tu médico o nutriólogo(a) pueda ajustar tu tratamiento o alimentación.

Referencia📚
ADCES. Glucose Monitoring: Insider Tips and Tricks (Spanish).Disponible en: https://www.adces.org/docs/default-source/handouts/glucosemonitoring/handout_pwd_gm_insidertipstricks_sp.pdf?sfvrsn=14366359_14

22/07/2025

22 de Julio - Día Mundial del Cerebro 🧠

Te gustaría saber más sobre como cuidar nutricionalmente de este órgano tan importante que tenemos y debemos cuidar.

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💡 Cuidar tu cerebro es invertir en tu presente y tu futuro.
Hoy es un buen día para comenzar 🧩

26/06/2025

🔬 ¿Por qué es importante cuidar tu salud metabólica? 🍏

La salud metabólica va mucho más allá del peso: se trata del equilibrio interno que permite que tu cuerpo funcione con energía, estabilidad y protección. Cuando cuidas tu salud metabólica, mejoras tus niveles de glucosa, colesterol, presión arterial y reduces el riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2, hígado graso o problemas cardiovasculares.

💪 Beneficios de mantener una buena salud metabólica:
✨ Más energía y mejor concentración
🍽 Mayor control del apetito y peso corporal
🧠 Mejor estado de ánimo y calidad de sueño
❤️ Menor riesgo de enfermedades crónicas
🧬 Envejecimiento más saludable

🌿 A través de una alimentación balanceada, movimiento diario y buenos hábitos, puedes transformar tu salud desde adentro. ¡Tu metabolismo es tu motor! 🚀

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24/06/2025

¿Sabes qué son los Suplementos y cuándo es necesario consumirlos?👩‍⚕️💊

Los suplementos dietéticos son sustancias que se pueden utilizar para agregar nutrientes a la dieta o para reducir el riesgo de desarrollar problemas de salud.
Estos pueden contener vitaminas, minerales, fibra, aminoácidos entre otros.

Los suplementos deben ser consumidos únicamente cuando mediante la dieta no se pueden cubrir las necesidades y se presentan deficiencias nutricionales, o bien como complemento o coadyuvante en alguna enfermedad, siempre bajo la supervisión y prescripción de un NUTRIÓLOGO o médico.

En Dynamic Nutri-Health estamos capacitados para brindarte la orientación y evaluación nutricional que necesitas para evitar o controlar deficiencia de micronutrientes, con la finalidad de mejorar tu estilo y calidad de vida.

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22/06/2025

¿Sabes que es la esclerosis? 👩‍⚕️

21 de junio I Día Mundial de la (ELA) 🩺

Es una enfermedad que afecta los músculos del cuerpo. Con el tiempo, puede dificultar el movimiento, el habla y la respiración.

Síntomas:
🔹Debilidad en brazos o piernas.
🔹Dificultad para hablar o tragar.
🔹Pérdida de fuerza al caminar.

Si notas estos signos, acude a tu unidad de salud, un diagnóstico temprano puede ayudarte a mejorar tu calidad de vida. 🏥

14/06/2025

🩸 14 de junio – Día Mundial del Donante de Sangre

Hoy celebramos a quienes salvan vidas con un solo acto de generosidad: donar sangre.
Una buena nutrición antes y después de donar es clave para mantener tu salud y ayudar a otros.
¡Gracias por ser parte de este gesto que puede cambiar el mundo! ❤️

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05/06/2025

🌱 5 de Junio – Día Mundial del Medio Ambiente 🌍
Hoy conmemoramos el Día Mundial del Medio Ambiente, una fecha clave para reflexionar sobre cómo nuestras decisiones diarias impactan al planeta... ¡incluyendo lo que comemos!

🍎🌾 La forma en que producimos, transportamos y consumimos alimentos tiene un gran impacto ambiental. Adoptar una alimentación más sostenible no solo beneficia nuestra salud, sino también la del planeta.

✅ ¿Cómo podemos contribuir desde la nutrición?
✔️ Prioriza alimentos locales y de temporada.
✔️ Reduce el desperdicio de comida.
✔️ Aumenta el consumo de alimentos de origen vegetal.
✔️ Disminuye el consumo de ultraprocesados y empaques plásticos.
✔️ Apoya prácticas agrícolas responsables.

💡 Cuidar tu salud y la del planeta puede empezar en tu plato. Cada elección cuenta. 🌍💚

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03/06/2025

Activate, haz ejercicio y mejora tu calidad de vida y salud 🚴🚵‍♀️