Alaya Centro de Atención Psicológica

31/05/2021

30/04/2021

¡Feliz día del niño! 🎊Y a propósito de la ocasión valoremos la importancia del cuidado fisico, social, emocional y psicológico de los mas pequeños partiendo de nuestro actuar como adultos proveedores de ambientes en los que puedan potenciar sus capacidades. Evitemos transmitir nuestras inseguridades, miedos y expectativas para que alcancen un desarrollo auténtico de su personalidad.

28/04/2021

En psicoterapia...

27/04/2021

¡No estar bien, también está bien!

22/04/2021

¿Y tu como lidias con el dolor?

22/04/2021

Debido al confinamiento por la pandemia de Covid-19 los niños, niñas y adolescentes han empezado a presentar síntomas de ansiedad.... Debemos reconocerlos y buscar la ayuda adecuada...

¿Necesitas más información? Escríbenos!!

Creditos: Instituto Nacional de Psiquiatría.

Las niñas, niños y adolescentes (NNA) han estado expuestos a diversos estresores relacionados con el confinamiento por la pandemia, por ejemplo, la amenaza constante de que alguien cercano se enferme, la tensión financiera de la familia, el duelo de haber perdido a alguien por COVID-19 y problemas familiares con mayor riesgo de maltrato infantil. Además, la escuela en casa ha llevado a una disminución en la actividad física, más tiempo frente a las pantallas, patrones de sueño irregulares y dietas menos sanas…

con nosotros…

Referencia:
- Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. La Salud Mental de los Niños. Ansiedad y depresión.
https://www.cdc.gov/childrensmentalhealth/spanish/anxiety.html
- Guessouma SB, Lachala J, Radjacka R, Carretiera E, Minassiana S, Benoita L, Moro MR. Adolescent psychiatric disorders during the COVID-19 pandemic and lockdown. Psychiatry Research. 2020; 291:113264
- Brooks SK, Webster RK, Smith LE, Woodland L, Wessely S, Greenberg N, Rubin GJ. The psychological impact of quarantine and how to reduce it: rapid review of the evidence. Lancet 2020; 395: 912–20

22/04/2021

¿Y si no te llama? Vive
¿Y si no te contesta? Vive
¿Y si no le gustas? Vive
¿Y si no hay de tu talla? Vive
¿Y si estás flaca? Vive
¿Y si hablan de ti? Vive
¿Y si te tropiezas? Vive
¿Y si te decepcionan? Vive
¿Y si te mienten? Vive
¿Y si el agobio un día te puede? Vive
¿Y si un examen sale mal? Vive
¿Y si ya no le quieres? Vive
¿Y si te equivocas? Vive

Vive y nunca dejes que tu vida dependa de alguien. Y si no sale como esperabas, sigue esforzándote, sigue soñando, sigue buscando las opciones para cumplir esos sueños.

No renuncies a enamorarte porque un amor se acabó.
No rechaces a todo el mundo porque alguien te falló.
No martirices tu futuro por haber cometido un error.

Aprende a pedir perdón.
No te pares, no dejes que te paren.

No te aferres a nadie por ese miedo estúpido a lo que vendrá.

No dudes de tus capacidades, no hagas lo que no te gustaría que te hicieran.
Y no pierdas energía y tiempo en quien actúa con maldad.

Ponte la sonrisa y saca pecho de tus cicatrices. Aprovecha cada momento y bésate.
Y mientras todo eso pasa, sigue viviendo.

💖

20/04/2021

Los niños aprenden lo que ven.... Un video que nos ayuda a reflexionar sobre el ejemplo que damos a nuestros hijos.... ¿Y tú, que les estás enseñando?...

¿Necesitas ayuda? Escríbenos, en Alaya podemos trabajarlo juntos....

Video que refleja como los niños se modelan en sus padres

19/04/2021

Cargar una responsabilidad tan grande a un amigo como lo es tu salud mental, puede traer confusión y una percepción superficial sobre tu realidad. Los amigos tienen otro rol dentro de nuestras relaciones interpersonales, por ello tu psicólogo no es tu amigo, mantiene un vínculo terapeuta-paciente; esto contribuye en tu tratamiento.