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RENASER.and.LIVE

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Toluca
RENASER.and.LIVE

La terapia no es solo para cuando todo va mal.

También es para quienes desean conocerse, entender sus emociones, sanar lo que no se ve o simplemente encontrar un espacio donde puedan ser escuchados sin juicio y respirar con calma.

18/08/2025

En Renacer and Live creemos que cada persona merece la oportunidad de transformar su vida y encontrar un nuevo sentido de bienestar. No solo brindamos acompañamiento, ofrecemos un espacio seguro donde puedes ser escuchado, comprendido y apoyado en tu proceso personal.

Nuestro equipo está conformado por profesionales comprometidos con tu salud emocional, que combinan experiencia, empatía y técnicas actualizadas para ayudarte a superar retos y alcanzar tus metas.

Elegirnos significa invertir en ti, en tu paz interior y en tu crecimiento personal. En Renacer and Live no solo trabajamos en los síntomas, sino en las causas, para que puedas construir una vida más plena, auténtica y en equilibrio. 🌿💫

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17/08/2025

La salud mental es el equilibrio emocional, psicológico y social que nos permite afrontar el estrés de la vida diaria, trabajar de forma productiva y relacionarnos con los demás de manera positiva. Va más allá de no tener un trastorno mental: implica cómo gestionamos nuestras emociones, cómo nos adaptamos a los cambios y cómo cuidamos de nuestro bienestar interno.

Cuando nuestra salud mental está en equilibrio, tenemos más claridad para resolver problemas, más fuerza para enfrentar retos y más empatía para conectarnos con quienes nos rodean. Por el contrario, descuidarla puede derivar en ansiedad, depresión, estrés crónico y dificultades en nuestras relaciones personales y laborales.

Cuidar la salud mental es tan importante como cuidar la física. Esto incluye hábitos como:

⭐️Dormir lo suficiente.
⭐️Alimentarse de manera equilibrada.
⭐️Mantener vínculos sociales positivos.
⭐️Buscar ayuda profesional cuando sea necesario.

Practicar actividades que reduzcan el estrés, como ejercicio o meditación.

Recuerda: tu mente es el centro de tu vida. Si la cuidas, todo lo demás fluye con mayor armonía. La salud mental no es un lujo, es una prioridad.

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16/08/2025

Una empresa más responsable
NOM035

15/08/2025

Muchas veces, cuando buscamos ayuda para nuestra salud mental, nos encontramos con varios términos que pueden parecer lo mismo… pero no lo son.

🔹 Psicólogo → Profesional especializado en comprender y tratar la mente y las emociones a través de la terapia psicológica. No receta medicamentos.
🔹 Psiquiatra → Médico especializado en salud mental que puede diagnosticar y tratar trastornos con medicamentos y psicoterapia.
🔹 Psicoterapeuta → Profesional (psicólogo o psiquiatra) que se dedica específicamente a realizar procesos terapéuticos para mejorar el bienestar emocional.

✅ Conocer estas diferencias es clave para elegir la ayuda adecuada según lo que necesitas.
💬 Tu salud mental merece la atención correcta.

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13/08/2025

En Renacer And Live creemos que la mejor manera de transmitir lo que hacemos es a través de las experiencias de quienes han recorrido este camino con nosotros. Cada historia es única, pero todas comparten un punto en común: el deseo de sanar, crecer y reencontrarse con su bienestar.

Nuestros pacientes nos han abierto su corazón y nos han permitido acompañarlos en procesos llenos de retos y aprendizajes. Sus palabras reflejan no solo el trabajo terapéutico, sino también el valor de atreverse a dar el primer paso hacia una vida más plena.

💬 “Llegué con miedo y dudas, pero encontré un lugar seguro para expresar lo que sentía.”
💬 “Gracias a las sesiones, aprendí a conocerme y a cuidar de mí mismo.”
💬 “Me sentí escuchada y comprendida en cada momento del proceso.”
💬 “Recuperé la confianza en mí y la motivación para seguir adelante.”
💬 “El acompañamiento ha sido clave para superar etapas difíciles.”

Cada testimonio es un recordatorio de que pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de fortaleza. Si tú también estás listo para escribir tu propia historia de transformación, en Renacer AndLive estamos aquí para acompañarte.

06/08/2025

🧠 ¿Cómo saber si estás eligiendo bien a tu psicólogo/a?

Elegir a un/a psicólogo/a es una decisión muy personal y significativa. No se trata solo de ir a “terapia”, sino de sentirte en un **espacio seguro**, con un profesional preparado, empático y ético, que te acompañe en tu proceso emocional, mental o conductual.

Aquí te dejamos 7 claves fundamentales para elegir correctamente a tu psicólogo/a:

1. Revisa su formación profesional
* Asegúrate de que sea licenciado/a en Psicología (titulado/a).
* Que cuente con cédula profesional vigente
* Verifica si tiene especialización o posgrado en el área que te interesa (clínica, infantil, de pareja, etc.).
* Puedes pedirle su número de cédula o buscarlo en el registro profesional de tu país.

2. Conoce su enfoque terapéutico
* La psicología tiene diferentes corrientes o enfoques (cognitivo-conductual, humanista, psicoanálisis, sistémica, etc.).
* Pregunta desde qué enfoque trabaja y que tipo de herramientas utiliza.
* Elige un enfoque que resuene contigo y que sea basado en evidencia científica.

3. Evalúa su experiencia
* ¿Tiene experiencia con lo que tú estás viviendo? (ansiedad, duelo, depresión, crisis existenciales, etc.)
* Pregunta si ha trabajado con personas de tu edad o en situaciones similares.

4. Atención ética y profesional
Un/a buen/a psicólogo/a nunca debe:

* Juzgarte, criticarte o minimizar tus emociones.
* Dar consejos personales como “yo en tu lugar haría...”.
* Interferir en tus decisiones personales.
* Tener una actitud poco empática o distante.

Además, la confidencialidad es fundamental. Lo que compartes en terapia es privado y seguro

5. Genera una buena conexión terapéutica
Después de las primeras sesiones, pregúntate:

* ¿Me siento escuchado/a?
* ¿Me siento seguro/a hablando con él/ella?
* ¿Siento que respetan mi proceso?
* La relación terapéutica es clave para que el proceso funcione. Si no te sientes cómodo/a, está bien buscar a otro profesional.

6. Establece objetivos en conjunto
Un/a buen/a psicólogo/a te ayudará a:

* Identificar tus metas terapéuticas.
* Medir tu avance.
* Evaluar cómo te sientes en el proceso.
* La terapia no es solo “hablar”, también implica trabajar activamente contigo.

7. Modalidad y accesibilidad
* ¿Prefieres terapia presencial o en línea?
* ¿Te sientes cómodo/a con la frecuencia y duración de las sesiones?
* Evalúa si la inversión económica es accesible para ti y si hay opciones de tarifas flexibles.

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🧩 Recuerda:

Buscar ayuda psicológica no significa que estés mal, sino que **estás dispuesto/a a conocerte, mejorar y cuidarte.

El/la psicólogo/a ideal no es quien te da todas las respuestas, sino quien te acompaña a encontrarlas dentro de ti.

&L

23/07/2025

🐳Sentirse triste no significa que estés en depresión😰, pero cuando la tristeza no se va y empieza a afectar tu vida diaria, es importante mirar más profundo.

👉 En este post te explicamos las diferencias entre una emoción natural como la tristeza, y un trastorno del estado de ánimo como la depresión.

Ambas son válidas. Ambas merecen espacio.
Pero la depresión necesita acompañamiento profesional.

Si llevas tiempo sintiéndote desconectad@, cansad@, sin motivación o con pensamientos que te preocupan...

📩 Escríbenos por mensaje directo y agenda una consulta.
En Rensacer and Live, no estás sol@. Estamos para ayudarte a comprender lo que sientes y acompañarte en tu proceso.

21/07/2025

🌐 Beneficios de la terapia online

La terapia online no es una alternativa menor: es una forma accesible, cercana y efectiva de recibir acompañamiento psicológico sin importar dónde estés.

💻 Desde casa, sin traslados, con mayor flexibilidad y la misma calidad profesional, esta modalidad te permite comenzar tu proceso con comodidad y seguridad.

En este post te compartimos sus principales beneficios y por qué puede ser el formato ideal si estás buscando ayuda emocional, pero tu rutina o ubicación te lo han impedido.

📩 ¿List@ para comenzar desde donde estás? Escríbenos por mensaje directo para agendar tu consulta.
En Rensacer and Live, la distancia no es un obstáculo: tu proceso también es posible en línea.

18/07/2025

La autoestima 😊🤡 no se construye en un solo día.
Se cultiva con acciones cotidianas que te recuerdan que mereces respeto, cuidado y amor… también de ti mism@.

En este post te compartimos algunos ejercicios sencillos que puedes incorporar a tu rutina para fortalecer tu autoestima desde lo real y posible: sin exigencias, sin perfección.

Porque cuidarte también es mirarte con compasión.👈

💬 ¿Te gustaría empezar a trabajar en tu autoestima con acompañamiento profesional?

📩 Escríbenos por mensaje directo y agenda tu consulta.
En Rensacer and Live, estamos para caminar contigo.

16/07/2025

La neuropsicología⚡ es una especialidad que estudia cómo el funcionamiento del cerebro🧠 influye en nuestras emociones, pensamientos y conductas.

A través de evaluaciones clínicas, identifica alteraciones en funciones como la memoria, atención, lenguaje, aprendizaje o regulación emocional, tanto en niñ@s como en adult@s.

Diseña planes de estimulación o rehabilitación personalizados, ayudando a recuperar o fortalecer áreas cognitivas.

Es clave en casos de TDAH, ansiedad, lesiones cerebrales, enfermedades neurodegenerativas, bajo rendimiento escolar sin causa aparente o cambios emocionales asociados al funcionamiento cerebral.

Un enfoque interdisciplinario que une psicología y neurología para potenciar lo que aún puede florecer.

¿Notas dificultades en ti o en alguien cercano? No estás sol@. Podemos ayudarte.

📩 Escríbenos por mensaje directo para agendar una consulta o resolver tus dudas.
En Rensacer and Live, te acompañamos con empatía y ciencia.

14/07/2025

Lxs niñxs y adolescentes también atraviesan duelos, ansiedad, confusión o tristeza.
Pero muchas veces no tienen las palabras para nombrarlo… lo expresan con su cuerpo, su conducta o su silencio.

La terapia en estas etapas no busca que “maduren más rápido”, sino ofrecerles un espacio seguro para entender, sentir y sanar desde su mundo.

En este post te compartimos cuándo es recomendable buscar ayuda, cómo funciona el acompañamiento terapéutico y el rol fundamental de la familia en este proceso.

Acompañar también es sanar.

💬 ¿Conoces a alguien que podría necesitar este espacio?

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28/04/2025

En ocasiones la motivación viene de dónde menos lo esperas y está vez grupo FEMSA se puso muy creativo 😝

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