Osiris Pichardo

13/07/2025

02/07/2025

13/06/2025

El hombre que come con calma es el hombre que controla su vida. Comer lento no es una moda, es un acto de dominio y autocontrol. No hay prisa cuando sabes que cada bocado es una herramienta para fortalecer tu cuerpo y tu mente.
La velocidad al comer refleja tu mentalidad. Si comes como un animal salvaje, terminas esclavo de tus impulsos. Si comes como un estratega, controlas cada porción, cada sabor, cada reacción de tu cuerpo. El dominio comienza en la mesa.
La digestión no empieza en el estómago, empieza en la mente. El hombre disciplinado mastica con intención, siente cada nutriente y toma lo que necesita para mantenerse en la cima. No come para llenarse. Come para dominar.

Come lento. Respira. Siente la fuerza que estás construyendo con cada elección. No te dejes arrastrar por el ritmo frenético de un mundo que devora sin conciencia.

Haz de cada comida un ritual de respeto hacia ti mismo.

Créditos a quien corresponda.

01/04/2025

POR QUÉ TE DUELE EL CUERPO

“Te duele el cuerpo porque aún no has aprendido a disfrutar.

Te duele el cuerpo porque acumulas viejos odios y rabia sin gestionar.

Te duele el cuerpo porque te niegas a desarrollar tu vitalidad y elasticidad corporal.

Te duele el cuerpo porque lo castigas con adicciones e inmadurez emocional.

Te duele el cuerpo porque rechazas el presente y permitas que los recuerdos te definan.

Te duele el cuerpo porque no cierras etapas y te vistes de víctima en el drama que creaste.

Te duele el cuerpo porque amas la herida que no quieres sanar.

Te duele el cuerpo porque has sucumbido a la apatía y te has dejado ganar.

Te duele el cuerpo porque dudas merecer una vida sin traumas y alas para volar.

Te duele el cuerpo porque has cedido tu voz al clan familiar.

Te duele el cuerpo porque no vives en paz.

Te duele el cuerpo porque no te atreves a valorarte más.

Te duele el cuerpo porque callas cuando debes gritar.

Te duele el cuerpo porque culpas al amor de tu obsesión por dominar.

Te duele el cuerpo porque exiges un respeto que no te atreves a generar..

Te duele el cuerpo porque confundes una relación con un ring donde poderte desahogar.

Te duele el cuerpo porque no te atreves a conectar con tu divinidad.

Te duele el cuerpo porque te da miedo la libertad.

Te duele el cuerpo porque lo intoxicas con químicos y falsa publicidad.

Te duele el cuerpo porque no sabes que has nacido para triunfar.

Te duele el cuerpo porque no inviertes en silencio ni haces las paces con tu soledad."

- H.Saran Kaur -

14/01/2025

Iniciamos 28 de enero

28/09/2024

- CURATE

“Cúrate mijita, con la luz del sol y los rayos de la luna.
Con el sonido del río y la cascada.
Con el vaivén del mar y el aleteo de las aves.
Cúrate mijita, con las hojas de la menta y la hierbabuena,
con el neem y el eucalipto.
Endúlzate con lavanda, romero y manzanilla.
Abrázate con el grano de cacao y un toque de canela.
Ponle amor al té en lugar de azúcar
y tómalo mirando las estrellas.
Cúrate mijita, con los besos que te da el viento
y los abrazos de la lluvia.
Hazte fuerte con los pies descalzos en la tierra
y con todo lo que de ella nace.
Vuélvete cada día más lista
haciendo caso a tu intuición,
mirando el mundo con el ojito de tu frente.
Salta, baila, canta, para que vivas más feliz.
Cúrate mijita, con amor bonito,
y recuerda siempre…tú eres la medicina.”

MARÍA SABINA

18/08/2024

El amor adulto no se busca,
No se encuentra.
No lo compras.
No se conquista.

El amor adulto crece y se expande entre dos corazones presentes y disponibles.
Ahí se da un acontecimiento mágico.

Dos personas disponibles
no se encuentran por necesidad.
No vienen a cubrir ninguna vacante.
No sustituyen a nadie.
No ocupan el lugar de alguien que estuvo antes.

Dos almas disponibles se miran respetuosamente y se dicen:
"Tú contigo y luego conmigo.
Yo conmigo y luego contigo".

Alejandro Jodorowsky

26/07/2024

Me merezco que me quieran con locura.
El té de menta. Las frutillas bañadas en chocolate.
Me merezco a Vivaldi un día de lluvia, el sol, la playa y el aire.
Me merezco el libro que leo, el aroma a febrero

Me merezco todos mis amaneceres, el primer café del día, el ronroneo de mi gato, el placer de escribir, los audios interminables de la gente que me nutre oír.
Me merezco ser declarada y nunca clandestina, estar en las fotos que quiero figurar y cada viaje que hice.

Me merezco caminar en la noche y remolonear los domingos.
Mis tiempos, mis espacios, los cafecitos solitarios, los bailes desenfrenados.
Merezco los piropos sinceros. Los mimos, los abrazos, los "te quiero".
Merezco los regalos sorpresa. La emoción del avión que despega. La paz y el sosiego.
Me merezco las palabras de aliento, la compasión, los vínculos sanos.
Me merezco vivir lejos del drama.
Me merezco la sonrisa, el buen trato, el saludo.
Me merezco que buenas cosas me ocurran, saber quien soy, que me dejen ser.
Me merezco que contesten un mensaje, que devuelvan una llamada, que me escuchen.

Me merezco mi tiempo de tristeza y mi tiempo de alegría.
Me merezco no ser violentada, ni callada, ni agobiada, ni avasallada.
Me merezco ser feliz. Darme mil oportunidades.
Me merezco.
Te mereces.
Nos merecemos. "

Declaro vivos todos los merecimientos del mundo.
Porque tengo claro que me enseñaron a no merecer. Y me lo creí."
Así que saber que merezco es una construcción de valentía y certeza que renuevo cada día.

Simone Seija Paseyro