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Psic. Alicia Garcia de Alba

Casa
Mexico
Toluca
Psic. Alicia Garcia de Alba

Juntos comprenderemos el porque y para que de lo que sientes y piensas.

07/05/2026

Ir a Terapia psicológica es responsabilidad personal. 🧠
Claro que hay ciertos trastornos que la ocupan con urgencia, un Autismo, TDAH, Ansiedad, Depresión, Irá, etc... Sin embargo hay situaciones diarias que no se cuentan, batallas las cuales pasando el tiempo pesan y pesan a tal grado que no permiten una vida tranquila.
No se trata de "Echarle ganas" "están así porque quieren" "todos tenemos problemas" "son débiles ". La empatía es super importante como sociedad porque solo así podremos comprender que no todos somos iguales, no todos solucionamos las cosas de forma "sencilla" y lo que a unos les funciona puede que a otros no. Somos un Enigma y en ocasiones las situaciones diarias que se van acumulado, con el tiempo nos sobrepasan.
Hay duelos que no sanamos.
Cosas que no contamos.
Traumas que creemos están olvidados.
Trastornos que creemos son normales.
No! Una vida inestable emocionalmente, intranquila, llena de preocupación, depresión, irá o ansiedad no es Sano.
¡Busca ayuda profesional!
¡Normalicemos la terapia psicológica como sinónimo de responsabilidad personal, responsabilidad emocional, responsabilidad mental!

Con gusto puedo brindarte ese acompañamiento emocional que es tan necesario para una vida tranquila😊 #7223765565

28/04/2026

El agotamiento mental es real.😖
Hay malestares que no se cuentan o que no se pueden compartir con quien sea.
Hay duelos de los cuales nadie habla.
Hay traumas que se callan.
Hay pensamientos que se ocultan.
Y todo ello repercute en nuestro comportamiento, en las relaciones con los demás, hay quienes se ocultan, se aíslan de los demás, hay quienes fingen que todo está bien, hay quienes ríen sin ganas.
Los duelos no sanados son reales.
Los padecimientos mentales son reales.
Los traumas no hablados a veces son enfermedades físicas.
No poder con todo no es debilidad. ¡Todos necesitamos de todos! Somos una cadena y estamos Unidos. Buscar ayuda profesional es sinónimo de Sanar y de tranquilidad. 🫂
No estás sol@ hay profesionales de la salud mental preparados para ese acompañamiento emocional que se requiere y puedas sanar💛

Con gusto puedo brindarte ese acompañamiento 🫂🌷

27/04/2026

Tener Ansiedad, Depresión u otro trastorno mental no debería ser parte de nuestro día a día.
Son padecimientos que pueden ser muy graves, que no dejan vivir ni disfrutar la vida.
Pedir ayuda psicológica debería de ser normalizado ya que no es para débiles.
Hay niños, adolescentes, adultos, adultos mayores viviendo en ansiedad, en depresión, con otro tipo de situación y/o malestar mental que son ignorados y que afectan a quien lo padece y a su alrededor.
¡BUSCA AYUDA PROFESIONAL! Si sientes que ya no puedes más o si conoces a un familiar y/o amigo que la este pasando mal ayúdale a buscar ayuda profesional.
Con gusto puedo ayudarte. 🫂

Sobre la publicación Más información en: https://www.jornada.com.mx/noticia/2026/04/20/sociedad/con-malestar-mental-mitad-de-alumnos-de-nuevo-ingreso-de-la-unam

21/04/2026

¡¡¡Audio fuerte!!!😞
Pero me parece importante que veamos y escuchemos la realidad. Esto es lo que realmente pasa y se sufre.
Este tipo de violencia es la que muchas personas viven día a día.
No es por morbo, mucho menos divulgar algo por diversión.
Si no con la responsabilidad de que nos demos cuenta de la verdadera importancia de la Salud mental. Puede que a mucho les ofenda o no les parezca verlo. Es a libre albedrío escucharlo.

Con el acontecimiento lamentable en las pirámides de teotihuacán, una ves más nos damos cuenta de la importancia de la SALUD MENTAL. La salud mental es importante desde que son niños, adolescentes, adultos, adultos mayores, la realidad es que a cualquier edad se pueden sufrir distintos trastornos que nos conduzcan a actos inimaginables. Así como hay adultos con este tipo de conductas, también hay niños crueles por consecuencia de problemas o conflictos en la educación y/o desarrollo.
POR FAVOR DÉMOSLE MÁS IMPORTANCIA A LA SALUD MENTAL.
A un mes de la hagamos viral el atendernos emocionalmente, comprender y normalizar que acudir a terapia es sinónimo de responsabilidad personal.
Atendernos a nivel mental es vital para una vida tranquila.
Lamentable este suceso 😞 Es importante observar lo que sucede si no atendemos nuestras emociones y/o trastornos.

(Si fue cortina de humo del gobierno o no)
(Si fue actuado o no) como muchos opinan este suceso no está lejos de la realidad que muchas personas viven en casa (violencia física, verbal, psicológica, sexual, económica...)

Cuida tu salud mental 🫂🧠

Así como necesitan ser atendidos a tiempo los victimarios también necesitan ser atendidas las víctimas.
Ojalá les brinden apoyo y acompañamiento emocional a las víctimas de este terrible acontecimiento 😞🫂

17/04/2026

La ansiedad y la depresión no son males que se curan solos, que se alivian ignorandolos, "echándole ganas", dejándolo pasar pq se aminoran con el tiempo, tampoco son "cosas de personas débiles"...
La ansiedad y la depresión son reales, son trastornos de salud mental graves, que pueden desencadenar a otras enfermedades, a una vida infeliz, a cometer actos que no solo afectan a uno si no a más personas.
Este tipo de afectación no suele ser controlable a voluntad, se requiere ayuda profesional.
Si conoces a alguien que tiene ansiedad o depresión o si tu sufres de ansiedad y depresión no lo dejes pasar, busca ayuda profesional, busca apoyo mental. ¡Buscar ayuda es de valientes y mereces vivir una vida tranquila una vida en armonía.! 🫂🍃

Con gusto puedo brindarte ese acompañamiento emocional y ayudar a que tengas esa paz que necesitas. ✨

12/04/2026

No hay un tiempo exacto para acudir a terapia, sin embargo se suele acudir cuando el problema ha rebasado cualquier estabilidad emocional y en ocasiones física. Acudir a terapia no es de personas débiles, los conflictos no se solucionan solos y mucho menos ignorandolos.
Acudir a terapia es de personas responsables con su propio sentir, se requiere compromiso y mucha voluntad. El acompañamiento emocional es de vital importancia para una vida sana, una vida tranquila, para comprender y procesar conflictos internos que no nos permiten avanzar.
Sentirse triste, enojado, estresado, sin motivación todo el tiempo o incluso no poder superar alguna situación no es parte de una vida tranquila.
Acude a terapia y verás como tú vida cambia🫂🩵✨
Yo con gusto puedo brindarte ese acompañamiento necesario 🫂☺

#7223765565

02/04/2026

La integración social no solo es de lenguaje, el respeto radica en la verdadera conscientizar el trato que le damos a las personas que son diferentes a nosotros, ya sea distintas en pensamiento, aptitudes, alguna condición, etc...
Aceptar sus capacidades e integrarlas a la sociedad con respeto💕✨

14/01/2026

No estás sol@✨🙏
Jamás lo pienses.
Problemas y situaciones que a veces nos rebasan tenemos todos.
Hay situaciones con las cuales no podemos claro que es complicado pero está bien pedir ayuda profesional.
Si sientes que a veces no puedes más, no dudes en buscar ayuda profesional. No estás sol@🫂 tu salud mental es de lo más importante que tienes❤

#7223765565

19/09/2025

Obtuve más de 1000 reacciones en mis publicaciones la semana pasada. ¡Gracias a todos por el apoyo! 🎉

19/09/2025

🖤Eres lo más importante y todo aquel que te ama es justo así como te debe hacer sentir.
Las humillaciones, el controlar o cualquier tipo de violencia, los celos excesivos no son una muestra de amor.
Una relación que te causa inseguridad, ansiedad y donde te sientes controlad@ no es amor.
Cuídate, quiérete, porque eres lo único que tienes.
No permitas que nadie te controle a un nivel en el que pierdes tu libertad. 🖤
Recuerda la depresión, ansiedad, la ira, la falta de confianza, de sueños, de enfoque, tampoco te permiten vivir con tranquilidad.
Si no estás disfrutando tu relación o tu vida busca ayuda profesional.
722 376 5565

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#7223765565

04/09/2025

💛Mes amarillo 💛 Mes de la prevención del 🟡S u i c i d i O🟡
Seamos empáticos, hay Dolores, batallas, traumas, emociones que no se cuentan que no se reflejan. Si sientes que tus problemas te invaden y que en ocasiones ya no puedes más Busca Ayuda Profesional.

También si eres familiar de alguien que observas que no está bien o que lamentablemente ya no está con nosotros pq optó por un 🟨S u I c I d I O🟨 también tú deberías buscar ayuda, vivir con algo así es complicado para toda la familia. 🫂
¡NO ESTAS SOL@! 💛

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