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Nutrióloga Mariana Beltrán

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Toluca
Nutrióloga Mariana Beltrán

Control de peso /
Oncología / cuidados paliativos / salud digestiva

09/01/2024

🥑 Si quieres INICIAR UN CAMBIO EN TU ESTILO DE VIDA Y MEJORAR TU SALUD yo te puedo ayudar 👩🏻‍⚕️

🍒 te enseñaré a comer y no a “estar a dieta”.

😷 Tratamiento nutricional enfocado en tratar y PREVENIR enfermedades.

📆 que hoy inicie el cambio que permanecerá 👏🏻

10/11/2023

✨🍇🍓🫐🥑🍋🍊🥕🥦🥬✨

• A L I M E N T O S ~ A N T I O X I D A N T E S •

🥗 Recuerda tener variedad de frutas y verduras TODA LA SEMANA 📆

🛡️ protegen las células contra los radicales libres, ayudan a mantener adecuada apariencia de la piel y cabello, previene enfermedades, etc… 🦠

🤔 TE GUSTARIA QUE HABLARAMOS DE UN ANTIOXIDANTE EN ESPECÍFICO??

01/11/2023

🎃🕷️🎃🕷️🎃🕷️🎃🕷️🎃🕷️🎃🕷️🎃🕷️🎃🕷️
Nutrihistorias de terror que pueden suceder si no tienes atención nutricional 👻

20/10/2023

🩷 Cuídate más 🩷

🎀 Realiza mastografía anual a partir de los 40 años 🎀

🤍 Previene: haciendo ejercicio, comiendo saludable 🥦🍇🥑🥔 que tus alimentos sean de empaque natural 🤭

18/10/2023

🩷🎀🩷🎀🩷🎀🩷🎀🩷🎀🩷🎀🩷

🇲🇽 Hasta el 2020 de documentaron 29, 929 casos nuevos de cáncer de mama en México.

🩻 Estudios a tiempo ⏱️ permiten adecuada y oportuna atención médica.

13/10/2023

🎀OCTUBRE 💕 MES DE LA LUCHA CONTRA EL CÁNCER DE MAMA🎀

🥑La alimentación es fundamental cuando estamos en esta situación.

💬Cuéntanos en comentarios si has escuchado alguno de estos...

💊Confía en los tratamientos médicos, síguelos correctamente y asesórate en temas de nutrición.

👩‍⚕️UNA ATENCION TEMPRANA ESLO MEJOR.

27/09/2023

La comida de tu nutri 😌

🥦🍅🍜🍗🥒🥬

23/08/2023

🤔 Sabias que todo lo que pasa en tu sistema digestivo, sobre todo intestino afecta directamente al sistema nervioso, ocasionando alteraciones en emociones, sentimientos, funciones cognitivas, etc.

🧠 El intestino es conocido como el segundo cerebro, todo lo que pasa en el intestino llega al sistema nervioso central. 🧐

💙 TU SALUD DIGESTIVA CUIDARA TU SALUD MENTAL.

🦠CUIDA TU MICROBITA!!

18/08/2023

🦠La microbiota es responsable de varios procesos para un adecuado funcionamiento del cuerpo, tiene mas de 100 trillones de organismos vivos.

🫀🧠🫁Su alteración o desequilibrio no solo afectara el intestino, también órganos y sistemas entre ellos el cerebro, el sistema nervioso, sistema endocrino.

🦠Es considerada un ORGANO, el ya conocido SEGUNDO CEREBRO que después hablaremos de eso.

18/08/2023

💙El lunch de tu nutri fav...

Completo, fácil y rápido 😉

🥕Que la mayoría de tu plato SIEMPRE sea verdura.

Estar a "dieta" no es matarte de hambre y comer lechuga 🥗

17/08/2023

😖 estreñimiento? te dejo algunas recomendaciones que puedes considerar…

❌ no es normal padecerlo

👩🏻‍⚕️ acude a valoración para que recibas tratamiento personalizado 🫶🏻

15/08/2023

❌ tienes uno o varios de estos síntomas?

😣 No, no es normal sentirte así todo el tiempo.

🧠 muchas enfermedades están relacionadas con alteraciones, diabetes t2, obesidad, sobrepeso, asma, hígado graso no alcohólico, intestino irritable, síndrome metabólico, infecciones respiratorias, colitis ulcerativa, enfermedad de crohn…

👩🏻‍⚕️ mejora esos síntomas con adecuada alimentación guiada por un especialista…

02/08/2023

🌽 🫛🥑🌾🍄🌱🌵🌿🥬🍠

26/04/2023

Se informa sobre los requisitos para solicitar una cita de primera vez en el Instituto Nacional de Cancerología.

04/01/2023

Holaaa 👋🏻

Quiero que conozcas sobre mi formación.

👩🏻‍⚕️ Busco actualizarme con el objetivo de brindar consultas de calidad, basadas en evidencia.

🩻 Mi enfoque los últimos años ha sido en oncología, logrando que pacientes en quimio radioterapia o cirugia oncologica presenten los menores efectos secundarios y logren tolerancia y respuesta al tratamiento.

🔜 quiero seguir aprendiendo por y para ustedes.

✨Gracias a los que están y a todos los que llegarán.

14/11/2022

•1️⃣4️⃣• de Noviembre•

🩸DIA MUNDIAL DE LA DIABETES

🌎 1 de cada 3 personas vive con diabetes y no lo sabe 🇲🇽

👨🏻‍⚕️ Si tienes buen control médico-nutricional puedes evitar complicaciones por diabetes.

🔍 Acude periódicamente a revisiones, no suspendas tu tratamiento 💊 💉

🥗 Come adecuadamente. (Consulta a un nutriólogo).

🏃🏻‍♂️ Realiza ejericio o alguna actividad física.

🧬 Si no padeces diabetes pero tienes familia con este antecedente, comienza a cuidar tu estilo de vida.

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50120

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Lunes	10am - 6pm
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