Sita Yoga

24/10/2022

¡Estamos de regreso! Si quieres retomar o iniciar tu práctica de yoga esta clase es para ti. Todos los niveles bienvenidos. Iniciamos mañana en punto de las 18:30hrs. En Ignacio Rayón #702, col. Cuauhtémoc (dentro del estacionamiento), casi esquina con Hidalgo. Clases todos los martes con el costo de $150 x clase suelta. Estacionamiento gratis.
¡Te esperamos! 🤸🏽‍♀️🤸🏻‍♂️✨💚🧘🏽‍♀️🧘🏻‍♂️

24/06/2017

Recuerden que mañana nos vemos en punto de las 11hrs en yoga community. La clase estará a cargo de quien nos dará una clase de Vinyasa para seguir moviendo la energía de esta estación, va a estar incre!!!!, acompáñanos a convivir en comunidad yogi! Namaste 🙏🏼 https://m.facebook.com/SitaYogaEstudio/
🔝Ashtanga, Hatha, Vinyasa
Para información acerca de estilos de yoga, horarios de clase, costos, clases personalizadas, mándanos un mensaje, déjanos un comentario o llámanos, estamos para ayudarte!.
📿🙏🏼✨💚✌🏼🔥💪🏼

16/06/2017

Así cada que les digo que perro boca abajo es una postura de descanso 😅🐕😂 sonríe, ya es viernes!!!, nos vemos a las 20hrs para cerrar con broche de oro la semana y obvio muchos Adho mukha śvānāsana ✨💪🏼 peace out! ✌🏼
🔝Ashtanga, Hatha, Vinyasa
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14/06/2017

Bonito miércoles Yogis!, ya es ombligo de semana, y les dejamos unos tips para entrar a Purvattanasana:
•Alinea hombros con muñecas.
•Piernas juntas y extendidas.
•Rota rodillas hacia adentro.
•Relaja glúteos.
•Eleva pecho y cadera.
•Relaja cuello, cabeza hacía atrás, mirada al cielo.
•Haz 5 respiraciones bien profundas y disfruta tu asana!!!! Namaste 😊✨💪🏼💚
Foto por: Carlos Téllez Fotógrafo
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13/06/2017

Para festejar el mes de la Yoga, preparamos varios eventos y promociones para ti! Te dejamos el calendario, sigue pendiente de las demás sorpresas!.

13/06/2017

¿Qué es Hatha Yoga?
Es una práctica de amor propio y compasión.
Yoga es una forma de vida, es estar presente en este momento, es el entendimiento de la respiración y la práctica de los valores universales.
Yoga es para todos, y no sólo para ser más flexible físicamente, sino para intentar ser más flexible mentalmente.
La Hatha es perfecta para quiénes desean comenzar su práctica de yoga.
Ven a practicar Hatha Yoga con Diego todos los Lunes, Miércoles y Viernes en punto de las 9hrs, te esperamos!😌🙏✨💚

10/06/2017

"La yoga es como el sol, no puedes decir que el sol es sólo para una comunidad, religión o país, el sol es para todos, también lo es la yoga". R. Sharat Jois. Te esperamos en clase de yoga community en punto de las 11hrs como todos los domingos! Mañana tenemos clase de hatha clásica, ven a compartir energía con nosotros y a conocer a nuestro equipo!, y al finalizar acompañamos en nuestro convivio para recuperar energía!!! Namaste yogis!
•Cooperación consciente: $30
📸: Carlos Téllez Fotógrafo https://m.facebook.com/SitaYogaEstudio/
🔝Ashtanga, Hatha, Vinyasa
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31/05/2017

Namaste Yogis 🙌🏼🌞 Nuevo horario de Junio, bienvenido verano, cambios, fuego!!! 💪🏼🔥 estamos estrenando clases y horario matutino!, agenda tu clase muestra por aquí o al 7224656941. https://m.facebook.com/SitaYogaEstudio/
🔝Ashtanga, Hatha, Vinyasa
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25/05/2017

Buenos días Yogis 🙌🏼🌞
Qué otra forma para comenzar el día con toda la energía y felicidad que practicando.
Les dejamos el Mantra de apertura de Ashtanga. Nos vemos en el mat en punto de las 19hrs! Namaste 🙏🏼

Vande gurūnam caranāravinde
Samdarsita-svātma-sukhāvabodhe
Nihsreyase jāngagali-kāyamāne
Samsāra-hālāhala-moha-sāntyai

Ābāhu-purusākāram
Sankha-cakrāsi-dhārinam
Sahasra-sirasam svetam
Pranamāmi patañjalim

https://youtu.be/o8ljUFBGBnc

More info: www.danysa.com

23/05/2017

Como motivación extra 💪🏼✨para la clase de hoy, te dejamos un sneak peek de nuestra sesión con Carlos Téllez Fotógrafo 📸🤸🏽‍♂️ aquí en Hollow Back, variación de pincha.
Tips para entrar en postura:
•Antebrazos activos contra el tapete.
•Cuida tu alineación, codos debajo de hombros.
•Mantén el corazón al frente mientras las caderas comienzan a moverse hacia atrás.
•Eleva rótulas para activar cuadriceps.
•Pies activos, apuntan hacia ti, dedos separados, o "yogi toes".
•Extiende isiquiotibiales, piernas activas.
•Cuida tu alineación, la cadera va detrás de hombros para crear el arco.
•Columna extendida, sin compresión.
Y ahora sí, a voltearnos de cabeza!!!, nos vemos en Vinyasa hoy a las 19:00 con y a las 20:30hrs con 🤸🏽‍♂️🤸🏽‍♀️ Namaslay ✌🏼⚡️

🔝Ashtanga, Hatha, Vinyasa
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19/05/2017

"Estoy tan agradecido con lo que el yoga ha hecho con mi vida, que siempre busco compartirlo" BKS Iyengar. Con la premisa de compartir, los invitamos con todo el corazón a nuestra primera clase de Yoga Community el próximo domingo 28 de Mayo en punto de las 11hrs! Porque la yoga es para todos!, vamos a compartir energía! Namaste 🙏🏼

🔝Ashtanga, Hatha, Vinyasa
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