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Nutriendo Vidas Mx

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Asesoría nutricional personalizada, construyamos juntos un estilo de vida saludable que te permita

22/08/2025

La cuenta estuvo un poco pausada, por temas de mi graduación de psicología 🎉 y trabajo acumulado.
Pero esto sigue bien activo y cada día con más herramientas para ustedes 😍

19/06/2025

¿Lo sabías? La digestión empieza desde el primer bocado, por eso comer despacio y masticar bien no es solo una buena costumbre, ¡es clave para una digestión saludable!
Y tú ¿Comes rápido o te das tu tiempo?

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17/06/2025

No siempre necesitas pastillas 💊, muchas veces, una buena digestión empieza con lo que pones en tu plato 🥦🍍. Recuerda que estas son solo recomendaciones generales. Si tienes molestias constantes o no ves mejoría, lo ideal es acudir con un gastroenterólogo y tú nutri de confianza.

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21/04/2025

Llegó el calor ☀️
¡Refresca tus días con opciones saludables!
El calor se disfruta más cuando elegimos snacks frescos, ligeros y nutritivos. Te comparto 3 ideas fáciles y deliciosas para estos días soleados.
Recuerda adaptarlo a tus porciones.

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17/04/2025

Llegaron las vacaciones y se vale relajarse, comer rico y pasarla increíble… pero también cuidar tu cuerpo y sentirte bien.
Hoy te comparto estos tips para que puedas aplicarlo a donde vayas.

07/04/2025

Cada 7 de abril, se recuerda la importancia del bienestar global y la necesidad de garantizar que todas las personas tengan acceso a una vida saludable.

31/03/2025

¿Te han dicho esto alguna vez?
Es una mentira, la realidad es que no existen alimentos mágicos ni productos milagrosos que hagan que tu cuerpo queme grasa. La clave para perder grasa es gastar más energía de la que consumes, es decir, hacer ejercicio y comer de manera equilibrada. No caigas en mitos y enfócate en hábitos saludables, que no te pongan en riesgo.

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24/03/2025

¿Sin ideas para desayunar? Empieza tu día con estas opciones de toast saludables, llenas de nutrientes y sabor, además de ser fáciles de preparar y saludables.

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24/02/2025

¡Ya es temporada de mango! 🥭 Y si a ti también te gusta tanto como a mi, hoy te comparto esta receta de un postre saludable, súper fácil de hacer y delicioso.
Recuerda que los ingredientes y porciones son generales, no olvides ajustarlo a tus porciones.

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12/02/2025

¿Has escuchado alguno de estos mitos sobre nutrición? 🤔
La información sobre alimentos y salud puede ser confusa, pero no todo lo que oímos es cierto. Hoy desmentimos 4 mitos comunes para ayudarte a tomar decisiones más informadas sobre tu alimentación.
Recuerda solo asistir con profesionales de la salud capacitados para atenderte

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03/02/2025

¿Te sientes cansado, tienes dolor de cabeza o notas tu piel seca? 🧐 Puede que tu cuerpo te esté pidiendo más agua. 💧 Mantenerse hidratado es clave para tu energía, concentración y bienestar general. Escucha a tu cuerpo y recuerda tomar suficiente agua durante el día.

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27/01/2025

Comenzar el día con energía no solo depende de desayunar, sino de elegir correctamente lo que consumes. Opta por un desayuno balanceado que incluya los tres grupos de alimentos: cereales, proteínas y frutas o verduras. No se trata de prohibir los alimentos de esta lista, sino de consumirlos con moderación para cuidar tu salud."

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