Psicología y bienestar emocional

09/01/2026

Holaaa seguidores y seguidoras!!!😃

Este inicio de año,tenemos excelentes promociones para ustedes que estan interesados en iniciar el maravilloso camino a su proceso terapéutico!!!✨
En el mes de ENERO

1. Terapia en línea, costo de 200 pesos.📱
2. Terapia para adultos de manera presencial $350 pesos y si te interesa pagar el mes completo,4 sesiones, tenemos otras opciones.👫

3. Terapia de pareja por promoción $400 pesos, si te interesa pagar el mes completo hay otras promociones.💏👩‍❤️‍💋‍👨👨‍❤️‍💋‍👨👩‍❤️‍💋‍👩

3. Si eres mamá o papá soltero, tenemos otras promociones especiales.🤱🏼🧑🏼‍🍼

Comunícate al 7225458894 Psicóloga Guadalupe Hernández Estrada. 🫰🏼😃📝

17/11/2025

La Autoestima: Un Pilar Silencioso de Nuestra Existencia

La autoestima, ese sentimiento íntimo que tenemos sobre nosotros mismos, es mucho más que un simple capricho emocional. Es, en realidad, el cimiento sobre el que construimos nuestra vida. Imagina un árbol: sus raíces, invisibles pero esenciales, son como nuestra autoestima. Si las raíces son débiles, el árbol se tambaleará ante la primera tormenta.

Una autoestima saludable nos permite afrontar los desafíos con valentía, celebrar nuestros logros con alegría y aprender de nuestros errores sin caer en la autocrítica destructiva. Nos impulsa a perseguir nuestros sueños, a establecer relaciones sanas y a tomar decisiones que nos beneficien.

Cuando nos valoramos, nos cuidamos. Nos alimentamos bien, hacemos ejercicio, descansamos y nos rodeamos de personas que nos quieren y nos apoyan. Nos convertimos en nuestra prioridad, no por egoísmo, sino por amor propio.

En resumen, la autoestima es el motor que nos impulsa a ser la mejor versión de nosotros mismos. Cultivarla es una inversión a largo plazo que nos reportará beneficios incalculables en todas las áreas de nuestra vida. No la descuides, riégala cada día con pequeños actos de amor propio y verás cómo florece tu existencia. Porque al final, amarte a ti mismo es el primer paso para una vida plena y feliz.

25/10/2025

¿Cuáles son tus fuentes gratuitas de inspiración?

En un mundo tan enfocado en lo material, a veces creemos que cuanto más caro es algo, más valor tiene. Pero lo más auténtico y valioso sigue siendo gratis: un paseo al aire libre, el silencio de la montaña, un abrazo sincero, una carcajada compartida, una buena lectura (quizá no gratuita, pero sí muy accesible).

25/10/2025

El respeto no se impone, se siente.
No nace del miedo ni de reglas,
sino del reconocimiento del otro como un alma que también camina.

El respeto es presencia.
Es mirar sin juzgar,
escuchar sin cambiar,
amar sin invadir.

No es cuestión de tener razón,
sino de proteger la conexión.

Cuando el respeto se une a la reciprocidad,
todo fluye en equilibrio.
Dar y recibir se vuelve danza,
no deuda.

Respeto es decir “no” sin culpa,
y “sí” sin miedo.
Es cuidar lo que soy
y honrar el espacio del otro.

Esta es la verdadera ley del alma:
amar con conciencia,
sin perderse,
sin imponer,
sin dejar de ser. 🌸


Nery Perdomo

04/08/2025

Buenos días a todos nuestros seguidores!! 😊 Arrancamos el mes con una excelente promoción!! Todas las sesiones en línea con un costo de 200 pesos y las sesiones presenciales en un costo de 300 pesos!! Solo está semana 😱😱😱
Agenda al número 7225458894
Recuerda que para nosotros tu bienestar es nuestra prioridad ✨

05/02/2025

05/02/2025

¿Qué significa hablar solo, según la psicología?
🗣️🗣️🗣️🗣️🗣️

La práctica de hablar consigo mismo suele estar asociada a la soledad o incluso a problemas de origen psiquiátrico, por lo que ha sido objeto de estudio de las ciencias de la salud.

Pero, lejos de ser una señal de anormalidad, esta conducta, conocida como habla autodirigida, revela una faceta muy interesante de nuestra cognición.

Diversos estudios han demostrado que hablar solo, ya sea en voz alta o mentalmente, es una útil herramienta cognitiva que nos permite organizar nuestros pensamientos, resolver problemas de manera más efectiva, tomar decisiones con mayor claridad y regular nuestras emociones.

Al verbalizar nuestras ideas, consolidamos la memoria, aumentamos nuestra concentración y favorecemos la creatividad.

El diálogo con nosotros mismos se puede dar de dos formas: mentalmente con monólogo interior, o en voz alta.

02/02/2025

Lo que sucede cuando tenemos un pensamiento 💭

17/01/2025

Con el tiempo te das cuenta...