10/09/2019
👩🏻⚕️💬 Productos light, diet y zero, ¿los recomiendo?
Mercadotecnia, solo eso.
Sí, un producto es light, diet o zero ofrece MENOS CALORIAS que un producto similar estándar, pero no significa que sea un alimento "saludable" o de libre demanda.
Para que un producto se considere LIGHT, debe contener 30% menos de calorías de las que aporta un producto original, y no siempre se refiere al producto en su totalidad, por eso es recomendable revisar el etiquetado, en ocasiones se refieren a una reducción de calorías por porción.
Los productos DIET son modificación en su composición para reducir su aporte de azúcares, sodio o grasas "colesterol" y son dirigidos a personas que padecen alguna enfermedad, como diabetes, hipertensión o con niveles elevados de colesterol.
Un producto ZERO o 0%, se refiere a que contiene "0%" de calorías, azúcares o grasas por porción o en su totalidad. Cuando encontramos un producto 0% azúcares, puede contener mucha cantidad de grasa y al contrario, incluso más que el producto original. Si hablamos de 0 calorías en realidad son 5 calorías menos por porción y en el caso de 0% de grasas o azúcares es 0.5 gramos de estos nutrientes por porción.
🤯
C O N C L U S I Ó N:
Los productos light, diet y zero no te hacen más saludable, no te ayudan a bajar de peso y en su mayoría no aportan más que sustancias y aditivos que perjudican a la salud, como lo es el aspartame que en cantidades elevadas es tóxico (RDA 50mg/kg de peso)
R E C O M E N D A C I O N E S:
✔️ Siempre leer el etiquetado, tabla nutricional e ingredientes
✔️ Evitar el consumo de estos productos
✔️ Elegir los productos estándar y moderar sus consumo
✔️ Asistir con un profesional, para asesorarte sobre estos productos
ADRIANA LARA NUTRICIÓN
