Psic. Teresita Preciado

25/04/2026

Vibrando bien 👌

Somos nuestra prioridad 🙏🏻✨

14/04/2026

💙 El liderazgo no se trata de un cargo… se trata de autenticidad.

Hoy más que nunca, las organizaciones no necesitan jefes perfectos…
necesitan líderes reales.

Líderes que:
✔️ Se conocen a sí mismos
✔️ Son transparentes, incluso en la vulnerabilidad
✔️ Escuchan antes de decidir
✔️ Actúan con valores, no con conveniencia
✔️ Conectan desde la inteligencia emocional
✔️ Y nunca dejan de crecer

Porque al final…
👉 la confianza no se exige, se construye
👉 y el liderazgo no se impone, se demuestra

✨ “Ser tú mismo en un mundo que constantemente intenta hacerte alguien más es el mayor logro.”

¿Cuál de estas 6 señales estás fortaleciendo hoy como líder? 👇

Management CulturaOrganizacional LiderazgoConsciente HRInfluencer LyzEscalante

28/03/2026

Añádeme como contacto en WhatsApp. https://wa.me/qr/BOQ7FHCTPIZPD1

Da click en el siguiente enlace para pedir información o una cita en WhatsApp:
https://wa.me/523322331002

14/03/2026

13/03/2026

Tengo citas disponibles
Agenda tu espacio con tiempo,
Puede pasar que cuando llegan las crisis emocionales ya no hay una cita tan cercana como te gustaría.

́nEsSalud

25/02/2026

La salud mental, el bienestar emocional no solo depende de la “terapia” siempre es necesario analizar el contexto social, cultural, económico, biológico y muchos otros factores para poder brindar una intervención personalizada…
✨Ven a terapia✨

24/02/2026

Durante años hablamos del violentómetro laboral en un solo sentido:
del líder hacia el colaborador. ⬇️

Pero algo empezó a repetirse en conversaciones reales, profundas y valientes con directivos, gerentes y supervisores de distintas organizaciones:

**“También necesitamos evidenciar la violencia que viven los líderes.”** 🧭

Por eso nace el **violentómetro ascendente**.
No para señalar culpables… sino para hacer visible una realidad que impacta la cultura, el clima y la salud emocional de los equipos. 💬🧠

Porque la violencia laboral **no depende del puesto**,
depende de las conductas que se normalizan. ⚠️

Cuando ignorar acuerdos, deslegitimar decisiones, generar rumores o sabotear resultados se vuelve cotidiano…
no solo se rompe la autoridad del líder,
se rompe la confianza de toda la organización. 🧩

La conversación correcta no es:
**quién violenta a quién.** ❌

La conversación urgente es:
**cómo construimos culturas donde nadie tenga que resistir violencia para trabajar.** 🤝✨

Las organizaciones sanas se construyen con:

✨ Liderazgo responsable
✨ Colaboradores corresponsables
✨ Conflictos gestionados con madurez
✨ Seguridad psicológica bidireccional 🛡️

Porque sí:
**toda violencia laboral, venga de donde venga, destruye cultura.** 🏢💔

24/02/2026

✨ Las 7C’s de la Comunicación Asertiva

La comunicación no es solo hablar.
Es influir, conectar y transformar.

En entornos laborales, familiares y directivos, la diferencia entre el conflicto y la colaboración está en cómo comunicamos.

🔹 Clara – Sin ambigüedades
🔹 Concreta – Sin abstracciones
🔹 Coherente – Sin desorden o disonancias
🔹 Correcta – Sin errores o inexactitudes
🔹 Completa – Sin prescindir de lo esencial
🔹 Concisa – Sin decorar la información
🔹 Cortés – Sin agresividad o doble sentido

Cuando aplicas estas 7C’s:
✔ Generas confianza
✔ Reduces conflictos
✔ Fortaleces liderazgo
✔ Incrementas credibilidad
✔ Elevas tu impacto profesional

La comunicación asertiva no es suavidad…
Es claridad con respeto y firmeza con inteligencia emocional.

En Recursos Humanos y en liderazgo directivo, dominar estas 7C’s cambia culturas.

💬 ¿Cuál de estas C necesitas fortalecer hoy?

22/02/2026

Recomendaciones para población general ante el CODIGO ROJO EN JALISCO HOY 22 DE FEBRERO DEL 2026

Procurar regulación emocional inmediata

Practicar respiración diafragmática (inhalar 4 segundos, sostener 4, exhalar 6–8 segundos).

Limitar la exposición constante a noticias o redes sociales.

Verificar información solo en fuentes oficiales.

Organización y sensación de control

Mantener rutinas básicas (alimentación, higiene, horarios).

Elaborar un plan familiar de comunicación y seguridad.

Evitar decisiones impulsivas bajo estados de alta activación emocional.

Procurar el cuidado del sueño

Evitar revisar noticias amarillistas antes de dormir.

Reducir consumo de cafeína y alcohol.

Establecer horarios regulares de descanso.

3. Recomendaciones para familias con niñas, niños y adolescentes

Brindar información clara, breve y adecuada a su edad.

Evitar exponerlos a imágenes violentas.

Observar cambios conductuales (regresiones, aislamiento, irritabilidad).

Reforzar mensajes de seguridad y acompañamiento.

Fomentar actividades estructuradas en casa.

En adolescentes, es importante validar emociones y evitar minimizar su miedo.

4. Recomendaciones para personas con antecedentes de ansiedad, depresión o trauma

Mantener continuidad en tratamiento.

Reforzar red de apoyo.

Evitar consumo de alcohol u otras sustancias como mecanismo de afrontamiento.

Solicitar atención profesional si aparecen:

Crisis de pánico recurrentes

Ideación suicida

Insomnio persistente

Reexperimentación intensa del evento

5. Intervención comunitaria y redes de apoyo

Promover comunicación solidaria entre vecinos.

Evitar difusión de rumores que incrementen el pánico colectivo.

Activar redes institucionales de apoyo psicológico telefónico y presencial.

Impulsar espacios comunitarios de contención emocional posteriores al evento.

6. Señales de alerta que requieren atención inmediata

Acudir a servicios de salud mental si se presenta:

Desorientación severa

Conductas de riesgo

Ataques de pánico incapacitantes

Consumo problemático de sustancias

Pensamientos de autolesión o suicidio

7. Trabajo institucional

Ante eventos de violencia colectiva, es fundamental:

Implementar primeros auxilios psicológicos.

Fortalecer líneas telefónicas de apoyo en crisis.

Coordinar acciones entre sector salud, seguridad y educación.

Priorizar atención a población vulnerable (niñez, adultos mayores, personal de primera respuesta).

La salud mental es un componente esencial de la seguridad pública y del bienestar social.

Mensaje a la población:

En momentos de incertidumbre, el autocuidado, la información responsable y la solidaridad comunitaria son factores protectores fundamentales. Pedir ayuda es un acto de responsabilidad, no de debilidad.

Tomado del perfil del Dr. Francisco José Gutiérrez Rodríguez

22/02/2026

Desde una perspectiva de salud mental y atención en crisis, se emiten las siguiente información:

1. Reacciones emocionales esperables (normalización)

Es común presentar:

Ansiedad, miedo o sensación de amenaza constante

Irritabilidad o enojo

Insomnio o alteraciones del sueño

Hipervigilancia (sobresalto ante ruidos)

Pensamientos repetitivos sobre lo ocurrido

Síntomas físicos como dolor de cabeza, tensión muscular o malestar gastrointestinal

Estas respuestas son normales ante situaciones de riesgo. En la mayoría de los casos disminuyen progresivamente en días o semanas.

SUGERENCIA PARA CALMAR LA ANSIEDAD, ANTE ESTE MOMENTO DE CODIGO ROJO EN JALISCO