Nutrióloga Elia Suarez

02/05/2026

¿Te da mucho sueño después de comer? 😴

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15/04/2026

:
Mito o realidad: los carbohidratos engordan.

Mito
Los carbohidratos son tu principal fuente de energía. El problema no es incluirlos, sino el exceso o el desequilibrio.

Nutrí consejo 💚:
Inclúyelos en porciones adecuadas dentro de tu día.

Eli, tu nutrióloga guía 🌸

07/04/2026

¿Sabías que?

Sentir hambre en la noche puede ser señal de que estás comiendo poco durante el día.

25/03/2026

¿Te ha pasado que sientes “hambre”… pero nada te satisface? 🤯

Muchas veces no es hambre física,
es ansiedad, estrés, aburrimiento o incluso emociones que no sabemos cómo manejar.

Y no, no es falta de fuerza de voluntad.

Es tu cuerpo tratando de decirte algo 💭

Aprender a diferenciar entre hambre y ansiedad
puede cambiar por completo tu relación con la comida.

💛 No se trata de restringirte,
se trata de escucharte.

Cuéntame en comentarios 👇
¿Te ha pasado que comes sin tener hambre real?

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Eli, tu nutrióloga guía 🌸

22/03/2026

Si quieres empezar a mejorar tu alimentación, con gusto puedo acompañarte en tu proceso.
Agenda tu consulta nutricional. 🥗

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14/03/2026

Te ayudo a crear un plan de alimentación personalizado, adaptado a tu estilo de vida.🥗

Sin restricciones extremas y aprendiendo a disfrutar la comida mientras cuidas tu salud.

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05/03/2026

💬 Cosas que NO hago en consulta

Cuando me preguntan cómo trabajo, siempre aclaro que hay límites que no cruzo porque tu bienestar es lo más importante:

❌ No doy dietas extremadamente restrictivas que no puedas mantener
❌ No te regaño si un día no sigues el plan al pie de la letra
❌ No prometo resultados milagrosos ni cambios instantáneos

Mi enfoque es acompañarte, escucharte y ayudarte a crear hábitos que realmente funcionen para ti, paso a paso y sin culpas. 🌱

Si quieres aprender a cuidar tu alimentación de manera consciente, con cariño y sin extremos, aquí estoy para guiarte. 🤍

02/03/2026

Te ayudo a cumplir tus objetivos

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21/02/2026

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01/01/2026

Querido paciente🤍, al terminar este año, quiero agradecerte por tu confianza y por permitirme acompañarte en tu camino hacia la salud. 🥗 🏋🏻
Te deseo que este año nuevo este lleno de éxitos, salud y momentos inolvidables. 🎉
Gracias por elegirme como tu nutrióloga. 👩🏻‍⚕️🍓

25/12/2025

En esta época de dar gracias 🤗 , quiero agradecerte por haberme permitido formar parte de tu vida y tus metas de salud. 💪🏻🍓🥦
¡Que tengas una navidad maravillosa!
🎅🏻🎁🎄❤️

23/12/2025