15/04/2025
La depresión al principio llega silenciosa. Es como esa sensación de estar cansado, como si el peso del mundo te estuviera pidiendo un descanso. Piensas que es solo un mal día, que tal vez solo necesitas dormir un poco más o tomar un respiro, pero ese peso no desaparece.
Comienza con pequeños detalles: la falta de energía, el desinterés por las cosas que antes amabas, y esa sensación constante de vacío. Al principio te convences de que no es nada, que puedes seguir adelante.
Y justo cuando crees que puedes ignorarla, la depresión se instala. Se vuelve esa voz interna que te susurra al oído que no eres suficiente, que nada de lo que haces tiene valor. Se alimenta de tus inseguridades, de los días malos, y empieza a apagarte poco a poco.
Te roba tus ganas de vivir. De repente, levantarte de la cama parece una misión imposible, y todo lo que antes te hacía feliz ahora te resulta indiferente. Te invade una tristeza inexplicable y, al mismo tiempo, una sensación de culpa por sentirte así. "Debería estar bien", piensas. Pero no lo estás.
Cada día se convierte en una lucha interna. Tus pensamientos son un torbellino constante:
¿Por qué estoy así?
¿Por qué no puedo ser feliz?
¿Por qué no puedo simplemente dejar de sentirme así?
Y a medida que intentas resolverlo por tu cuenta, la depresión te hace creer que estás sol@ en esto.
A veces, cuando parece que estás saliendo de ese agujero oscuro, la depresión vuelve con más fuerza. Te engaña haciéndote pensar que estás mejor, pero luego te recuerda que está ahí, susurrándote al oído que nunca te dejará ir.
Te aísla, te hace dudar de tus relaciones, de tus logros, de tus sueños. Te roba la esperanza, esa chispa que una vez te hacía imaginar un futuro mejor. Te quita las palabras, pero te llena de lágrimas.
Pero hay algo que quiero que sepas: la depresión miente.
No eres débil por sentirte así, no estás rot@ ni eres menos por estar luchando contra esta sombra. Y no tienes que hacerlo sol@. La depresión quiere que creas que no hay salida, pero hay luz al final de este camino, aunque hoy no puedas verla.
Busca ayuda. Habla con alguien. Rodéate de personas que te escuchen. Permítete sanar.
Te mereces una vida plena, llena de risas, de calma y de amor hacia ti mismo@. No dejes que la depresión apague tu luz.
recuerden que la salud mental es lo principal! 💗 vamos poco a poco a salir de esto ...
La recuperación ❤️🩹 y vivir bien se puede 🤍💪🏻
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