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Dr. Paco Torres

Casa
Mexico
Torreón Centro
Dr. Paco Torres

Médico Especialista en Salud Ocupacional. Consulta médica a Domicilio. Escúchame en el 90.3 fm

20/04/2026

🩺Consulta médica a domicilio en toda la Comarca Lagunera. 📲871 115 2956

20/03/2026

🚨 Hipertensión: señales que no debes ignorar

Muchas personas con presión alta no sienten nada… hasta que aparecen síntomas de alerta ⚠️

Si tienes hipertensión y notas esto, no lo dejes pasar:
🔴 Dolor de cabeza intenso y diferente a lo habitual
😵 Mareo o sensación de desmayo
👁️ Visión borrosa o doble
💓 Palpitaciones fuertes o irregulares
😮‍💨 Falta de aire
🤯 Confusión o dificultad para hablar
🤢 Náusea o vómito sin causa clara

⚠️ Estos síntomas pueden indicar que la presión está muy elevada y requiere atención inmediata.

No esperes a que “se baje sola”.

Atenderlo a tiempo puede evitar complicaciones graves.
💬 Si tienes dudas sobre tu presión, revísalo a tiempo.

19/03/2026

🔥 ¿Qué hacer ante una quemadura leve en casa?

Las quemaduras pequeñas pasan más seguido de lo que creemos… pero los primeros minutos hacen la diferencia ⚠️

💡 Actúa así:
🔹 Enfría la zona con agua corriente (no helada) durante 10–20 minutos
🔹 Retira anillos o ropa ajustada antes de que se inflame
🔹 No pongas hielo, pasta dental ni remedios caseros
🔹 Cubre con una gasa limpia sin apretar
🔹 Evita reventar ampollas si aparecen

😖 Aunque parezca leve, el dolor puede aumentar con las horas.

⚠️ Busca valoración si es en cara, manos, genitales o si el dolor es intenso.

💬 Atenderlo bien desde el inicio ayuda a que cicatrice mejor.

18/03/2026

🧹 ¿Te duele la espalda después de barrer o trapear?

Cada vez veo más pacientes con dolor de espalda por algo tan cotidiano como limpiar la casa ⚠️

No es casualidad.
Movimientos repetitivos, mala postura y esfuerzo sin técnica terminan pasando factura.

😖 Empieza como una molestia leve…
y de pronto ya duele al agacharte, al girar o incluso al levantarte.

💡 Yo nunca les pido que dejen de hacerlo, lo importante es saber cómo lo haces:
🔹 Evita encorvarte
🔹 Cambia de posición constantemente
🔹 Usa herramientas a tu altura
🔹 Haz pausas

No normalices el dolor.
Tu cuerpo te está avisando.

💬 ¿Te ha pasado? Cuéntame y lo revisamos juntos.

07/03/2026

💙 Cuando la salud preocupa, la comodidad de ti y los tuyos importa
🩺 Consulta médica a domicilio en toda la Comarca Lagunera 🚗
📲871 115 2956

03/03/2026

🚶‍♂️ ¿Sabías que caminar 7 mil pasos al día puede cambiar tu futuro?

No necesitas correr maratones.
Con algo tan simple como caminar a diario, los beneficios se acumulan 👇

📉 Se asocia con:
🔹 47% menos riesgo de muerte por cualquier causa
🔹 37% menos riesgo de morir por cáncer
🔹 25% menos riesgo de enfermedad cardíaca ❤️
🔹 38% menos riesgo de demencia 🧠
🔹 22% menos riesgo de depresión
🔹 14% menos riesgo de diabetes

Y lo mejor: no tiene que ser perfecto.
Puedes dividirlos durante el día, en trayectos cortos, en el parque o incluso en casa.

A veces, la medicina más efectiva… es dar un paso más. 💙

27/02/2026

⚖️ El tip más importante para bajar de peso (desde mi experiencia)

Fue algo muy simple: hacer poco… pero hacerlo todos los días.

Empecé con cambios pequeños:
🥗 Servirme un poco menos.
🚶 Caminar diario, aunque fueran 20 minutos.
🥤 Dejar refrescos entre semana.
😴 Dormir mejor.

Nada espectacular. Nada perfecto.
Pero constante.

Al inicio no veía grandes cambios. Después de semanas, mi cuerpo empezó a adaptarse. Meses después, el resultado llegó.

Si hoy quieres bajar de peso, no busques lo más rápido.
Busca lo que puedas sostener.

Lo pequeño, hecho diario, termina dando resultados que sí se notan. 💪

27/02/2026

Un programa mas de Médico en tu Casa para todos ustedes! 😎 Gracias mil Gracias por sus mensajes!

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