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Psicólogo David Frías

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Psicólogo David Frías

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03/04/2024

La autocompasión consiste en tratarte con la misma empatía con la que tratarías a tu mejor amigo. Esto es, darte apoyo y ser comprensivo contigo mismo, en lugar de criticarte y juzgarte constantemente. Implica aprender a calmarte y reconfortarte para volver a intentarlo, en lugar de castigarte cada vez que cometes un error.

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08/03/2024

Las mujeres en México representan más de la mitad de la población nacional.
Todos tenemos el derecho a vivir en igualdad, bienestar y libres de violencia . 💜

08/06/2022

Pensar antes de actuar no significa reprimir nuestras acciones o pensamientos, es regular nuestras emociones, evitando así malentendidos o problemas de comunicación con quienes nos rodean.
Te comparto estos consejos a tomar en cuenta en esos momentos de estrés o ira.

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01/06/2022

Las señales siempre están presentes, identificarlas no es difícil, reconocerlas sí lo es.
Se vale pedir ayuda, no encontraremos solos todas las respuestas a los “¿por qué?” de nuestra mente.

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31/05/2022

Después de una larga jornada o un día pesado nada mejor que un poco de apapacho personal. Hay problemas que pueden evitarse cuando nos cuidamos 🥰

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30/05/2022

Reconocer nuestros logros personales genera mayor satisfacción. Ámate y valórate!

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28/05/2022

Nuestra pareja no es nuestra propiedad, es compañía, es apoyo, es pasión, es amor.
Aceptarse como seres individuales pero en sintonía permite mejorar el nivel de relación y con ello la intimidad. 🥰
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27/05/2022

Las atribuciones que le damos a aquellos que nos rodean nos pueden mentir, esperar algo de alguien que no nos podrá brindar puede ocasionar una gran decepción y tristeza con consecuencias terribles en nuestro interior. Reconoce a las personas por lo que realmente son, no por lo que necesitas que sean. 🤝

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26/05/2022

Ese lado nuestro que consideramos poco atractivo, en realidad es el que nos permite vincularnos a otro nivel con aquella persona que nos genera confianza. Date la oportunidad de confiar y descubrir que no estas solo. 💕

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23/05/2022

Un paso a la vez se llega al cambio deseado. No todos nuestros hábitos son sano
s.
¿Qué victoria celebras el día de hoy?

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20/05/2022

Hoy celebramos la labor de aquellos profesionistas que ofrecen su tiempo y conocimientos para ayudar a una sociedad mejor, gracias y muchas felicidades en este día ✨

18/05/2022

A pesar de aquellos días en que parece no existir un avance, debemos ser conscientes que habrá días malos y otros buenos en los que podre valorar nuestro esfuerzo.😌
Lo importante es no perder la fe en nosotros mismos y definir nuestros objetivos personales con claridad.✨

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17/05/2022

La comunicación positiva es una habilidad socioemocional que todas las personas deben aprender y desarrollar. En la casa, trabajo o con los amigos; es de suma importancia que entendamos que empatizar no significa estar de acuerdo con los demás, sino comprender que tienen una perspectiva diferente de vivir el presente. Con humildad podemos comunicarnos y hacernos entender mejor.

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12/05/2022

El mundo cambia, sigue desarrollándose y hoy sabemos que en compañía el camino se hace menos complicado. Querer lo mejor para tus hijos/as y desear que disfruten todas sus etapas y se convierta en un adulto con herramientas para afrontar las adversidades.

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10/05/2022

Trabajar en uno mismo y sanar es un regalo propio que se comparte con quienes amamos y quienes pasan por nuestro alrededor. ✨

Tus hijos/as merecen tu mejor versión y Nosotros merecemos sentir que somos nuestra mejor versión😌

Nunca es tarde para sanar, para rectificar y para aprender. 💕

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09/05/2022

Los cambios toman tiempo. Aprender, crecer, madurar, evolucionar y transformarte toma tiempo y esfuerzo, es una labor de todos los días, nunca dejas de aprender. Se constante y respeta tu proceso y el de los demás.

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09/05/2022

Los abrazos son buenos para tu cerebro y tu corazón 🥰
Los abrazos no solo te hacen sentir bien, sino que también son buenos para llevar un estilo de vida saludable para tu corazón. Generando un mejor animo y estilo de vida en toda persona. 🌈

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04/05/2022

Aprovecha este momento y tómate un momento para reflexionar y agradecer el período de tu historia que estás transitando. Los pasos recorridos. Los que darás próximamente. Cada momento, agradable o incómodo, servirá como punto de transformación y crecimiento.
¿Con cuál recordatorio quieres quedarte hoy?
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02/05/2022

Los recuerdos nos siguen en cada etapa de la vida.✨
Por ello es importante darle tiempo para sanar a esas vivencias que nos dejaron una marca importante.
"Por un mejor mañana y un niño interior más feliz"🤩

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29/04/2022

La hipersexualización de la infancia es una entrada para la normalización del abuso y explotación sexual. Es un gran riesgo vinculado a la identidad y la personalidad de los niños, propiciando una transición demasiado precoz a la vida adulta.

27/04/2022

Aquellas primeras y nuevas experiencias que marcaron nuestra infancia y adolescencia son puntos clave en nuestro desarrollo como adultos.
¿Pero porque enfocarnos en las carencias y en lo negativo?
Valoremos más los buenos recuerdos 😊

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25/04/2022

Iniciamos la semana con 7 afirmaciones positivas.
Las afirmaciones son una buena herramienta para poder seleccionar de manera más consciente nuestros pensamientos y así impactar de manera positiva nuestro día.
“Si lo crees lo puedes lograr”. Si te gustaron comparte con tus amigos y seres queridos.

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16/03/2022

Es tan importante que mires atrás, revises tu pasado y te liberes del peso que representan tanto los problemas no resueltos como las creencias limitantes. De esta forma podrás concentrarte en vivir el presente, una vez que hayas liberado tu cerebro de la carga del pasado.

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11/03/2022

Cuando se vive una experiencia particularmente dolorosa, las emociones toman el mando y dificultan pensar con claridad. Como resultado, aparecen problemas de autoestima y un profundo resentimiento. Cuando no logras interiorizar las consecuencias de determinadas decisiones o de ciertas situaciones, el pasado vuelve una y otra vez, pero no siempre lo hace a través de recuerdo, sino que adopta la forma de miedos, inseguridades y recriminaciones, son las heridas emocionales que tu cerebro todavía no ha cicatrizado.

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09/03/2022

Todas las decisiones que has tomado, cada camino que has dejado atrás y cada experiencia que has vivido te han convertido en la persona que eres hoy. Algunas situaciones han propiciado aprendizajes valiosos, pero es probable que otros hechos te hayan lastimado y continúen determinando tu comportamiento, aunque no seas plenamente consciente de ello, ya que tu cerebro guarda tu experiencia emocional.

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08/03/2022

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07/03/2022

La autoestima evoluciona a medida que vivimos nuevas experiencias. Desde niños estamos construyendo al crecer el concepto de nosotros mismos, se va formando una idea de quiénes somos, si gustamos o no, si somos aceptados o no. Para poder hacer espacio a los pensamientos y emociones nuevas, primero hay que sacar las viejas, que están ocupando demasiado espacio.

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07/03/2022

La terapia de pareja es un recurso utilizado por muchas personas para resolver los conflictos que pueden surgir dentro de una relación. La psicoterapia de pareja, como también se le denomina, fortalece una pareja en crisis y lo primero que se hace es encontrar el verdadero problema, para así recuperar la relación o también para tener una ruptura lo menos conflictiva y dolorosa posible.

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