07/03/2025
NUTRICIÓN DESPUES DE UN AB**TO
🌸 Hoy en el marco mundial del día internacional de la mujer quiero abordar un tema delicado pero importante: la nutrición después de un ab**to, ya sea involuntario o no. Entiendo lo desafiante que puede ser este momento, y quiero ofrecer información general útil para cuidar de tu salud en esta etapa.
🌿 Después de un ab**to, el cuerpo puede experimentar cambios hormonales y emocionales significativos. La buena nutrición puede desempeñar un papel importante en la recuperación física y emocional.
✨ Es importante priorizar una alimentación equilibrada y nutritiva. Esto incluye consumir una variedad de alimentos ricos en vitaminas y minerales, como frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables. También es importante mantenerse hidratada y evitar el consumo de alcohol y cafeína.
🥗 Además, es posible que desees considerar el apoyo emocional, médico y nutricional adicional durante este tiempo. Hablar con profesionales de la salud con perspectiva de género puede proporcionarte orientación y apoyo personalizado para cuidar de tu salud física y emocional.
💕 Recuerda que es completamente normal experimentar una variedad de emociones después de un ab**to, y está bien pedir ayuda cuando la necesites. Estoy aquí para ti y para cualquier pregunta que puedas tener sobre nutrición y bienestar durante este tiempo.
