Nutrióloga Abril García

01/09/2025

30/08/2025

Uno de los muchos actos de amor que podemos hacer por nosotros mismos ❤️‍🩹

¿Sabías que no adecuadamente tiene consecuencias graves para la salud?

Disminuye nuestra concentración, provoca irritabilidad, ansiedad e incluso aumenta el riesgo de , y ⚠️

Los adultos deben dormir de 7 a 9 horas/día.
Cuéntanos, ¿Cuántas horas duermes? 😴

23/08/2025

✨ Transformaciones reales ✨

El día de hoy quiero compartirles el caso en proceso de uno de mis pacientes.
Comenzamos en septiembre 2024 y, hasta la fecha, ha logrado una pérdida de 14 kg, acompañado de un aumento de masa muscular y disminución de grasa corporal 💪.

Actualmente seguimos trabajando en su salud, ya que presenta resistencia a la insulina y colesterol elevado, por lo que su tratamiento combina atención médica y nutricional personalizada.

Este avance no solo se refleja en la báscula, sino en su energía, confianza y bienestar diario. 🥑✨

🌟 Cada proceso es único, y con la guía adecuada los resultados sí llegan.
Si tú también quieres mejorar tu salud y lograr cambios sostenibles, agenda tu consulta.
📲 Envíame un mensaje, ¡será un gusto acompañarte!

20/08/2025

Les dejo unos ejemplos de fotos enviadas por los pacientes con su plan de alimentación 🤭.

¿Te gustaría controlar enfermedades y comer deli?
Mándame DM o inbox 📨

1. Carne molida con verduras y aguacate, acompañado con tostadas horneadas.🥑
2. Caldo de albóndigas con salsa tomate y verduras, acompañado de arroz. 🍲
3. Pechuga de pavo con pico de gallo y tortillas de maíz.🫓
4. Huevo con pico de gallo, calabacita con queso panela y tostadas horneadas. 🍳
5. Milanesa de res con verduras y arroz rojo. 🥦
6. Colación de fresas con avena, nueces y leche baja en grasa. 🍓
7. Ravioles con carne molida y espinacas. Espolvoreado con queso parmesano.🥬
8. Ensalada de espinacas, tomate, pasta, queso panela y aguacate. 🥗
9. Rollitos de verduras, pechuga de pollo y ajonjolí negro. 🥕
10. Pan tostado con huevo revuelto y tomate fresco. 🍳

19/08/2025

Así las cosas cuando fue al nutriólogo 😂.

13/08/2025

Me salió una imagen alarmista y la arreglé 🙂‍↕️

04/08/2025

🙈🙈🙈

Yo probando recetas sin azúcar , sin leche,sin gluten y con unos gramos de proteína 🥬🫑🫛🥒🥦😖😖🍞🥞🥞🍌🍌

28/07/2025

19/07/2025

✨ Hoy fue dado de alta uno de mis pacientes más dedicados, constantes y con una actitud ejemplar hacia el re-aprendizaje.

Aunque hoy concluye su etapa de tratamiento conmigo, su proceso de mantenimiento de la salud continúa. Me llena el corazón ver cómo logra sus metas y se convierte en protagonista de su propio bienestar.

Gracias, de verdad, por tu compromiso, confianza y constancia.
¡Estoy muy orgullosa de ud!

19/07/2025

En verdad es caro?

👇🏻

09/07/2025

La Diabetes Mellitus (DM)tipo 1 aparece frecuentemente en la niñez y adolescencia.
Está Barbie nos permite visibilizar aún más que existen varios tipos de DM, no solo la tipo 2.

Gracias ☺️

👏🏼👏🏼👏🏼

09/07/2025

🙂‍↕️

OBESIDAD: FENOTIPOS DE COMPOSICIÓN CORPORAL
En la actualidad se han descrito ampliamente cuatro fenotipos de individuos obesos (Tabla 1 ):
(1) obeso de peso normal (NWO)[ 141 ];
(2) obeso metabólicamente de peso normal (MONW)[ 142 , 143 ]; (3) MHO; y
(4) obeso metabólicamente no saludable (MUO) u obeso “en riesgo” con EM[ 144 ]. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4716069/ 😀