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Psic. Edith Castro

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Torreón
Psic. Edith Castro

Lic. Psicología; Maestrante en Psicoterapia Breve e hipnosis clínica

21/03/2026

La inclusión no es un acto de compasión ni de caridad; es un acto de justicia. Es reconocer y comprender la neurodivergencia: personas que aprenden, perciben y sobre todo procesan el mundo que nos rodea de una forma diferente.
Las personas neurodivergentes tienen una forma distinta de funcionamiento; nos recuerdan que no existe la forma correcta de pensar o aprender. La inclusión sucede cuando dejamos de intentar que todos encajen en el mismo molde y comenzamos a crear espacios donde las diferencias puedan existir con dignidad.
La diversidad neurológica no necesita ser corregida; necesita ser comprendida, respetada y amada.

20/03/2026

¡Hoy se conmemora el día internacional de la felicidad! ☺
En muchas ocasiones pensamos que la felicidad debería ser un estado constante; pero a veces hay días de calma, días en tormenta, momentos de claridad y otros de dudas. Pero todo lo anterior también forma parte del camino.
La felicidad no es vivir sin dificultades es aprender a ver nuestra vida con compasión. Incluso en medio de lo imperfecto la vida sigue ofreciéndonos instantes de luz; nuestro valor no depende de tener todo resuelto. La felicidad empieza cuando confiamos en cada paso, incluso los difíciles y seguimos caminando con el corazón abierto.
Este día nos invita buscar la felicidad a través de trabajar en nuestro bienestar, salud mental y nuestra calidad de vida; recordando que la felicidad es una prioridad colectiva y no solo individual.

17/03/2026

El juez más estricto de nuestros logros suele ser nuestra propia mente; todos hemos alcanzado metas importantes y aun así solemos pensar: “solo fue suerte”, “cualquiera pudo hacerlo”, “no soy tan bueno”.
Esto es lo que muchas personas conocen como el “síndrome del impostor”: una forma que toma el pensamiento donde la mente invalida el propio esfuerzo.
En terapia aprendemos que la mente no siempre interpreta la realidad de forma objetiva; en muchas ocasiones filtra, minimiza y sobre todo distorsiona lo positivo y/o lo objetivo.
Tampoco se trata de alimentar nuestro ego, simplemente el reconocer con honestidad lo que hicimos para llegar ahí.
Siendo sinceros, tal vez no fue solo suerte; fue disciplina, trabajo y perseverancia; sobre todo una mente que está aprendiendo a reconocer el propio valor.

16/03/2026

A veces pensamos que la función de la persona que nos ama es llenar nuestras carencias como: sentimiento de soledad, el miedo o los vacíos que cargamos. Esta idea llena a esta persona de una gran responsabilidad que nadie debería de cargar.
Muchos de nuestros malestares "amorosos" nacen de las creencias como: "sin el no soy suficiente", "necesito a alguien más para estar completo", etc.
Al cuestionar estas creencias aprendemos a tratarnos con respeto y a su vez dejamos de relacionarnos por necesidad y empezamos hacerlo desde la elección.
El amor sano no llena vacíos, llega cuando dos personas han encontrado la plenitud y deciden relacionarse; no para completarse sino para compartir la plenitud de cada uno.

07/03/2026

La pelicula de Valiente no es la clásica historia de Disney sobre principes y princesas.

Si no de una mujer que en busca de libertad entendió que era necesario mirar dentro de ella, cuestionar sus pensamientos y conductas para reconocer que debe de transformar en ella y que debe proteger (establecer límites).

Buscar nuestra libertad no se trata de tener el derecho de herir a los demás o dejar sentir; sino el tener el dominio propio de aprender a dirigir nuestras emociones y no ser dirigidos por ellas.

05/03/2026

Muchas veces normalizamos la violencia porque nuestras experiencias repetitivas nos hacen creer que “eso lo que merecemos”, “es lo normal en una relación”, “así son todas las relaciones”, etc.

Estos pensamientos hacen que bajemos el estándar de lo que consideramos respeto; es por ello que cuando alguien nos trata con dignidad lo vemos como algo extraordinario, cuando es lo mínimo que merecemos.

En terapia aprendemos a cuestionar estas creencias aprendidas y cámbiarlas por otras más saludables como:

💕 El respeto no es un premio es un derecho
💕 Un trato digno no es algo que se agradece es algo que se espera
💕 Que una relación sana no es donde no te lastimen; sino donde seas tratado con respeto, dignidad y empatía.

En terapia aprendemos que podemos cuestionar lo que aprendimos, elegir algo distinto que vaya con lo que merecemos.

27/02/2026

Cuando alguien vive en una guerra interna, lo que no sabe sanar lo termina proyectando; lo que siente suele ser frustración o tristeza. Y esas emociones, si no las trabaja muchas veces se transforman en conductas como la crítica, el ataque, la indiferencia o el conflicto.

Tu respuesta consciente a esto sería:

🌸 Yo no tengo que engancharme con su tormenta
🌸 Puedo observar sin absorber
🌸 Puedo responder sin reaccionar

Proteger tu paz no es frialdad es regulación emocional.

La Paz no es ausencia de conflicto; es presencia de conciencia. Que su tormenta no encuentre eco en tu mente; tu calma no debe depender de su caos.

26/02/2026

Acudir a terapia no es señal de debilidad, es un gran acto de valentía consciente.
Solemos evitar lo que duele.
Lo valiente es sentarte frente a tus pensamientos, cuestionarlos y aprender nuevas maneras de responder a ellos.
Recuerda que valiente no es quien no siente miedo, es quien decide trabajar en sí mismo a pesar del miedo.
Decidir ir a terapia es elegir crecer en lugar de seguir reaccionando en automático.

25/02/2026

𝑳𝒂 𝒗𝒊𝒅𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒇𝒆𝒄𝒕í𝒔𝒊𝒎𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒇𝒆𝒄𝒕𝒂 𝒏𝒐 𝒆𝒙𝒊𝒔𝒕𝒆, 𝒑𝒆𝒓𝒐 𝒍𝒂 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒊ó𝒏 𝒑𝒐𝒓 𝒂𝒍𝒄𝒂𝒏𝒛𝒂𝒓𝒍𝒂 𝒔í 𝒅𝒖𝒆𝒍𝒆.

En terapia entendemos que muchas veces no sufrimos por lo que vivimos, sino por lo que creemos que deberíamos estar viviendo.

La comparación constante, la autoexigencia y la idea de que “si fuera de otra forma no me sentiría así”. Estos pensamientos se vuelven una carga.

Ir a terapia no es buscar perfección sino aceptar que estamos en constante transformación.

Cuando queremos hacer todo impecable; nos olvidamos que somos seres humanos viviendo constantemente nuevos procesos; lo que nos convierte en obras en construcción.

La terapia nos enseña a cuestionar los pensamientos irracionales, nos recuerda que no necesitamos una vida perfecta para ser valiosos, nos invita a buscar una vida que valga la pena ser vivida aún en medio de la imperfección.

24/02/2026

Cuando intentamos evitar, sentir y expresar lo que duele; el malestar no desaparece por el contrario se mantiene en pensamientos automáticos y conductas que lo refuerzan constantemente.
Cuando reconocemos, cuestionamos y expresamos el dolor empezamos a procesarlo y posteriormente a soltarlo.

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