Marcela Amarante Nutriped

31/12/2025

Hoy cierro este año con el corazón agradecido por todo lo aprendido.
Cada reto fue una oportunidad para crecer, para aprender y para seguir formándome con el objetivo de cuidar la salud de los más pequeños desde el amor y la ciencia.

Gracias a cada familia y a cada paciente que confió en mí para acompañarlos en la formación de hábitos saludables. Gracias por permitirme ser parte del crecimiento, la alimentación y el bienestar de sus niños, etapa clave para construir una vida sana.

Deseo que el próximo año venga lleno de nuevos retos, aprendizaje continuo y muchas oportunidades para seguir guiando con empatía, ciencia y corazón.

Gracias por confiar en mí ❤️

28/11/2025

¿Te has preguntado porque es más difícil que acepten frutas y verduras frescas a los alimentos procesados? 🤔

Comer involucra todos los sentidos 👀👃👋🏼👂👅 los cuales nos dan información que el cerebro integra y que se traduce en una experiencia placentera o no agradable.

Para que a un niño le guste un alimento tiene que familiarizarse lo suficiente para que el cerebro lo reconozca y acepte cada vez que lo coma. 🧠❤️

Las frutas y las verduras frescas cada vez que las comemos nos dan información sensorial diferente. El sabor, la textura y muchas veces el color del alimento dependen del grado de madurez de este. Es por esto que cada vez que comemos un alimento fresco, tenemos una experiencia sensorial totalmente diferente. 🤯

En cambio, los alimentos procesados siempre aportan la misma información sensorial, por eso son alimentos seguros, fácilmente aceptados por niños con desafíos en integración sensorial.

26/10/2025

Hoy desayunamos estos deliciosos muffins y pan de calabaza!

-1 lata de puré de calabaza
-2 huevos
-1 taza de yogur
-1/2 taza de aceite de oliva
-1/2 taza de miel maple
-1 1/2 taza de harina avena
-1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
-1 cucharadita de polvo para hornear
-1 cucharadita de canela
- chispas chocolate opcional

Precalentar horno a 180 grados C.
Hornear por 50 a 60 min o hasta que salga el palillo limpio

Debido a que contiene azúcar no se recomienda para menos de 2 años, o puede usarse puré de dátil o plátano en lugar de la miel.

19/10/2025

Hoy es 19 de octubre y me visto de rosa! 💗

Hace 1 año y medio en mi chequeo anual me diagnosticaron carcinoma ductal in situ. Muchos me dicen “ que suerte que lo detectaron tan temprano” y siempre contesto que no fue suerte, que cada año me hacía mis chequeos sin falta.

En verdad que una detección temprana hace toda la diferencia en el tratamiento y pronóstico. 🫶🏻💗.

Si no te has revisado agenda tu mamografia y ultrasonido de rutina ya, en verdad hace toda la diferencia.

09/09/2025

LASPGHAN 2025

Increíble experiencia! Increíble enriquecernos unos a otros y seguirnos aprendiendo, pero aún más increíble convivir y disfrutar junto a grandes amigos.

16/06/2025

MI HIJO NO COME NADA

¿Te identificas?

Cuando un niño “no come nada” muchas veces al analizar las rutinas, estructura en comidas y horarios nos topamos con que “pica” durante el día fruta, leche, yogurt, agua, gelatinas, lo cual no permite que este chiquito llegue a la hora de la comida con hambre.

Si tienes este problema o te gustaría una consulta personalizada con gusto puedo ayudarte.

WhatsApp 8711025708

02/04/2025

Celebremos y respetemos la neurodiversidad, porque todos somos únicos y especiales ❤️

19/03/2025

¿Sabías que los alimentos que comemos impactan directamente nuestro estado de ánimo?

El intestino se comunica con el
cerebro a través de lo que se conoce
como el eje intestino-cerebro.

La microbiota intestinal produce
neurotransmisores como la serotonina y
la dopamina, que regulan nuestro estado
de ánimo y nuestras emociones.

✅ Si comemos alimentos ricos en fibra como leguminosas, oleaginosas, cereales integrales, frutas y verduras nuestra microbiota “manda señales” de bienestar y antiinflamatorias al cerebro y resto de los órganos del cuerpo.

❌ Si en nuestra alimentación predominan alimentos industrializados, ricos en azúcar, grasas saturadas y trans, colorantes, edulcorantes, aditivos y harinas refinadas, nuestra microbiota “manda señales” de malestar y proinflamatorias, repercutiendo en nuestro estado de ánimo y salud.

¿Tu que le estás dando de comer a tus bacterias intestinales? 🤔🤔🤔🤔

14/03/2025

11/03/2025

Servir todo separado en la mesa, como buffet, y dejar que tus hijos se sirvan solos es una estrategia excelente para animarlos a explorar, conocer y eventualmente probar alimentos nuevos!

🤪 Recuerda hacer la experiencia divertida! No forzar a probar! El chiste es exponer nadamas

🍴 utiliza cubiertos y utensilios divertidos

🧑🏻 recuerda que los niños todo imitan! Si tú lo comes y te diviertes tu hijo es más probable que acabe involucrándose en la actividad

04/03/2025

se celebra el día mundial de la obesidad. 🌎

RECUERDA el manejo en pediatría siempre debe de enfocarse en:

🍎 lograr un PATRÓN DE ALIMENTACION adecuado, en el que predominen los alimentos naturales y de todos los grupos, evitando alimentos industrializados. Sin. Restricciones, sin categorizar alimentos “buenos” y “malos”

🏃‍♀️🏃 una vida activa en la cual se tenga una actividad física rutinaria y evitar conductas sedentarias, limitando horas de pantalla.

💦 evitar las bebidas azucaradas y preferir agua como bebida principal.

💤 una adecuada rutina de sueño.