Marcela Amarante Nutriped

16/06/2025

MI HIJO NO COME NADA

¿Te identificas?

Cuando un niño “no come nada” muchas veces al analizar las rutinas, estructura en comidas y horarios nos topamos con que “pica” durante el día fruta, leche, yogurt, agua, gelatinas, lo cual no permite que este chiquito llegue a la hora de la comida con hambre.

Si tienes este problema o te gustaría una consulta personalizada con gusto puedo ayudarte.

WhatsApp 8711025708

02/04/2025

Celebremos y respetemos la neurodiversidad, porque todos somos únicos y especiales ❤️

19/03/2025

¿Sabías que los alimentos que comemos impactan directamente nuestro estado de ánimo?

El intestino se comunica con el
cerebro a través de lo que se conoce
como el eje intestino-cerebro.

La microbiota intestinal produce
neurotransmisores como la serotonina y
la dopamina, que regulan nuestro estado
de ánimo y nuestras emociones.

✅ Si comemos alimentos ricos en fibra como leguminosas, oleaginosas, cereales integrales, frutas y verduras nuestra microbiota “manda señales” de bienestar y antiinflamatorias al cerebro y resto de los órganos del cuerpo.

❌ Si en nuestra alimentación predominan alimentos industrializados, ricos en azúcar, grasas saturadas y trans, colorantes, edulcorantes, aditivos y harinas refinadas, nuestra microbiota “manda señales” de malestar y proinflamatorias, repercutiendo en nuestro estado de ánimo y salud.

¿Tu que le estás dando de comer a tus bacterias intestinales? 🤔🤔🤔🤔

14/03/2025

11/03/2025

Servir todo separado en la mesa, como buffet, y dejar que tus hijos se sirvan solos es una estrategia excelente para animarlos a explorar, conocer y eventualmente probar alimentos nuevos!

🤪 Recuerda hacer la experiencia divertida! No forzar a probar! El chiste es exponer nadamas

🍴 utiliza cubiertos y utensilios divertidos

🧑🏻 recuerda que los niños todo imitan! Si tú lo comes y te diviertes tu hijo es más probable que acabe involucrándose en la actividad

04/03/2025

se celebra el día mundial de la obesidad. 🌎

RECUERDA el manejo en pediatría siempre debe de enfocarse en:

🍎 lograr un PATRÓN DE ALIMENTACION adecuado, en el que predominen los alimentos naturales y de todos los grupos, evitando alimentos industrializados. Sin. Restricciones, sin categorizar alimentos “buenos” y “malos”

🏃‍♀️🏃 una vida activa en la cual se tenga una actividad física rutinaria y evitar conductas sedentarias, limitando horas de pantalla.

💦 evitar las bebidas azucaradas y preferir agua como bebida principal.

💤 una adecuada rutina de sueño.

03/03/2025

¿Qué alimentos tienes disponibles para tus hijos en casa? ¿Qué alimentos consumes tú?

Nuestra responsabilidad como padres y cuidadores es tener disponibles y a la mano alimentos variados de todos los grupos en casa.

Es nuestra responsabilidad hacernos cargo de la calidad de alimentos que tenemos en casa, así como de los horarios establecidos y rutinas al comer.

Si queremos que nuestros hijos aprendan a llevar un patrón de alimentación equilibrado tenemos que empezar por poner el ejemplo!

25/02/2025

Recuerda que los alimentos potencialmente alergénicos SI DEBEN INTRODUCIRSE desde el inicio de la alimentación complementaria.

Si quieres saber cómo introducirlos , agenda tu cita! WA 8711025708

24/02/2025

¿Sabías que necesitamos 32 pasos para que nuestro cerebro acepte sensorialmente un alimento?

Dentro de esos pasos para comer o escalera para comer hay que conocer los alimentos con todos los sentidos 👀👃👋🏼👂👅

Por eso es importante dejar que tu hij@ explore y juegue con la comida. Evita estarlo limpiando constantemente, deja que explore con la mano y todo su cuerpo. Lo agradecerás cuando veas la gran variedad de alimentos aceptados !!!