Nutrióloga Alejandrina López

Nutrióloga Alejandrina López Nutrición clínica y renal

✨ Eso que tanto deseas no llega solo… se construye con disciplina, constancia y compromiso. 🚀Las excusas te detienen, la...
29/08/2025

✨ Eso que tanto deseas no llega solo… se construye con disciplina, constancia y compromiso. 🚀
Las excusas te detienen, la disciplina te transforma. 💪🔥

👵👴✨ Feliz Día de los Abuelos ✨👴👵Hoy celebramos a quienes con paciencia, amor y ejemplo nos enseñan las lecciones más val...
28/08/2025

👵👴✨ Feliz Día de los Abuelos ✨👴👵

Hoy celebramos a quienes con paciencia, amor y ejemplo nos enseñan las lecciones más valiosas de la vida. 🌿💛
Su cariño es un legado que permanece en cada generación.

💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿qué enseñanza valiosa te dejó tu abuelo o abuela?

✨ Pimientos rellenos para pacientes renales ✨Comer saludable y rico SÍ es posible 💚.Hoy te traigo una receta adaptada pa...
26/08/2025

✨ Pimientos rellenos para pacientes renales ✨
Comer saludable y rico SÍ es posible 💚.
Hoy te traigo una receta adaptada para quienes viven con enfermedad renal: pimientos rellenos de arroz y garbanzos, fáciles de preparar, nutritivos y con bajo contenido de potasio, fósforo y sodio.

👩‍🍳 Ingredientes
1 pimiento rojos grandes 🍎
½ taza de arroz blanco cocido 🍚
½ taza de garbanzos cocidos
1 cdita de aceite de oliva o canola 🫒
15 gramos de queso panela 🧀
Hierbas frescas (albahaca o perejil) 🌿
Jugo de limón 🍋

🥄 Preparación
1️⃣ Corta los pimientos a la mitad y retira semillas.
2️⃣ Asa en horno 10 min a 180°C.
3️⃣ Mezcla el arroz con garbanzos, aceite y hierbas.
4️⃣ Rellena los pimientos y hornea 15 min más.
5️⃣ Al servir, añade queso fresco y un toque de limón.

📌 Este platillo es ideal para pacientes renales que buscan cuidar sus riñones sin dejar de disfrutar de la comida. 🌱✨

✨ ¿Antojo de algo dulce pero saludable? ✨Estas bolitas de avena y coco 🥥 son la solución: fáciles, rápidas y sin remordi...
21/08/2025

✨ ¿Antojo de algo dulce pero saludable? ✨
Estas bolitas de avena y coco 🥥 son la solución: fáciles, rápidas y sin remordimientos.
✅ Ingredientes simples
✅ Listas en 15 minutos
✅ Perfectas como snack a media tarde
Guarda este post para cuando tengas antojo 😋

✨ Cuidarte no es castigo. Es respeto a ti mismo.Seguir una alimentación adecuada no es dejar de disfrutar la vida, es as...
14/07/2025

✨ Cuidarte no es castigo. Es respeto a ti mismo.

Seguir una alimentación adecuada no es dejar de disfrutar la vida, es asegurarte de poder seguir viviéndola con calidad.

No estás a dieta… estás tomando decisiones conscientes por tu bienestar, por tu cuerpo, por tu futuro.

Porque comer bien no es una exigencia externa. Es una forma de decirte:
“Te quiero, te cuido y te valoro.”

No importa la edad, el diagnóstico o los errores del pasado. Siempre estás a tiempo de elegirte.

🌿 Cuidarse es un acto de amor propio, no de sacrificio.














🔵 La hipertensión no da aviso. Pero sí da consecuencias.📈 Muchas personas viven con presión alta sin saberlo. Y aunque n...
26/06/2025

🔵 La hipertensión no da aviso. Pero sí da consecuencias.

📈 Muchas personas viven con presión alta sin saberlo. Y aunque no se siente… sí daña.

🧠 Puede afectar tu corazón, tus riñones e incluso tu memoria.

✅ La buena noticia es que se puede controlar. Con medicamentos, alimentación adecuada y hábitos diarios, es posible vivir bien.

🩺 Hazte chequeos, mantén tu presión en rango y no te confíes si “te sientes bien”.

👀 Recuerda: sentirte bien no siempre significa estar bien.

✨ Céntrate en tu misión, lo demás es ruido.A veces cuesta seguir adelante: hay días pesados, comentarios que desaniman o...
18/06/2025

✨ Céntrate en tu misión, lo demás es ruido.

A veces cuesta seguir adelante: hay días pesados, comentarios que desaniman o el cuerpo no responde como uno quisiera.
Pero no olvides por qué empezaste.
Tu salud, tu bienestar, tu calidad de vida… eso es lo verdaderamente importante.

Cada decisión cuenta. Sigue firme.
Un paso a la vez. Aquí vamos. 💚

❓¿Cómo darle sabor a la comida cuando no se puede usar sal, consomé ni aderezos?Aquí tienes una lista de opciones segura...
10/06/2025

❓¿Cómo darle sabor a la comida cuando no se puede usar sal, consomé ni aderezos?
Aquí tienes una lista de opciones seguras, fáciles de conseguir y deliciosas.
Son ideales para personas con:
✅ Presión alta
✅ Diabetes
✅ Problemas digestivos
✅ O simplemente si quieres comer más limpio 💚
🔁 Guarda este post y compártelo con quien lo necesite.
👩‍⚕️ Soy Ale, nutrióloga clínica y renal, y hago esto para ayudarte a comer mejor, sin complicaciones.

“Checklist de salud para empezar bien la semana”¿Ya hiciste tu revisión de salud esta semana?No importa si eres paciente...
09/06/2025

“Checklist de salud para empezar bien la semana”
¿Ya hiciste tu revisión de salud esta semana?

No importa si eres paciente, cuidador o simplemente alguien que quiere cuidarse mejor…
👀 Estos 5 puntos te pueden evitar complicaciones, hospitalizaciones innecesarias o semanas mal llevadas.

💬 ¿Cuál de estos sueles olvidar?
📌 Guarda este post para revisarlo cada lunes.
🔄 Compártelo con quien sabes que lo necesita.

—

👩‍⚕️ MNC Marian Alejandrina López Treviño
Nutrióloga clínica y renal
📍 Torreón, Coahuila

🥔💚 ¿Tienes enfermedad renal crónica y sientes que ya no puedes comer nada rico?¡No estás solo! Muchos pacientes en etapa...
06/06/2025

🥔💚 ¿Tienes enfermedad renal crónica y sientes que ya no puedes comer nada rico?
¡No estás solo! Muchos pacientes en etapa prediálisis creen que comer bien significa comer sin sabor. Pero hoy te comparto una receta que es sabrosa, práctica y segura para tus riñones.

✨ Croquetas de papa con calabacita
✔ Bajas en proteína
✔ Controladas en potasio, fósforo y sodio
✔ Sin productos procesados
✔ Sin sal añadida

🧾 Ingredientes sencillos
🍳 Fáciles de preparar
🥄 Perfectas como colación o guarnición

Este tipo de platillos son ideales si estás cuidando tu función renal, pero aún no necesitas diálisis. Comer bien SÍ puede ser rico y sustentable.

🩺 Como nutrióloga renal, mi objetivo es ayudarte a lograrlo con recetas realistas, caseras y adaptadas a lo que sí se consigue en tu región.

📲 Guarda esta receta para prepararla después y compártela con quien sabes que la necesita.
💬 ¿Te gustaría que subiera más recetas como esta?

Ale ✨
Nutrióloga clínica y renal

💬 “Lo que creías que te ahogaba, en realidad te enseñó a nadar.”La enfermedad, el diagnóstico o los cambios que parecen ...
06/06/2025

💬 “Lo que creías que te ahogaba, en realidad te enseñó a nadar.”

La enfermedad, el diagnóstico o los cambios que parecen abrumadores al inicio… pueden convertirse en una oportunidad para tomar el control y salir fortalecido.

Como nutrióloga clínica y renal, he visto cómo muchos pacientes, al recibir orientación adecuada y un plan nutricional sostenible, logran mejorar su salud y calidad de vida.

🍎 Acompañar el proceso con conocimiento, empatía y estructura hace toda la diferencia.

Detrás de cada paciente hay una historia.Una lucha.Un cuerpo que a veces duele.Y aún así, cada día decide seguirse cuida...
09/04/2025

Detrás de cada paciente hay una historia.
Una lucha.
Un cuerpo que a veces duele.
Y aún así, cada día decide seguirse cuidando.

La nutrición clínica no se trata solo de gramos, calorías o listas de alimentos.

Se trata de personas que, incluso en medio de la enfermedad, la fatiga o el desánimo…
siguen eligiendo lo que las fortalece.

Y eso también es digno de admiración.

💚 Si tú o alguno de tus pacientes están en este camino, quiero decirles:
sí se puede.
Con paciencia, acompañamiento y mucha compasión.








Dirección

Avenida Juarez 1822
Torreón
27000

Horario de Apertura

Lunes 9am - 9pm
Martes 9am - 9pm
Miércoles 9am - 9pm
Jueves 9am - 9pm
Viernes 9am - 9pm
Sábado 9am - 4pm

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrióloga Alejandrina López publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Nutrióloga Alejandrina López:

Atajos

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría

¿Quien es Ale López?

👩🏻‍⚕️ Historia académica...

Comencé mi carrera a los 17 años, en donde me gradué como Lic. en Nutrición Y Ciencias de los Alimentos en la Universidad IBERO Torreon, Coah. Durante la licenciatura, pude experimentar todas las áreas en las que un nutriólogo puede ejercer.

Después de graduarme como Lic. en Nutrición comencé mi Maestria en Nutrición Clinica en la UVM campus norte en la ciudad de Monterrey, N. L., Durante ese tiempo, fui la nutrióloga del Seminario Mayor de Monterrey, en donde pude realizar diversas clases con los seminaristas.

Al terminar, hice un diplomado en Psicoterapia de la Obesidad, en donde me capacite para poder orientar mejor a los pacientes en su tratamiento.