Healthy Andrea Garnica

Healthy Andrea Garnica ¡Hola! Soy la Nutriologa Andrea Garnica,aqui encontraras recetas, tips y hago masajes reductivos.

CONSULTA NUTRICIONAL Salud hormonal y clínica 👩🏻‍⚕️🤍te incluye:🌟🫐-Menú personalizado a tus necesidades y/o patologías: H...
05/01/2026

CONSULTA NUTRICIONAL
Salud hormonal y clínica 👩🏻‍⚕️🤍

te incluye:🌟🫐
-Menú personalizado a tus necesidades y/o patologías: Hipertensión, Diabetes, Hígado graso, SOP, RI, Endometriosis, Amenorrea, Hipotiroidismo, Hipertiroidismo, Nutrición en el embarazo, Tx de fertilidad, Enf gastrointestinales, enf metabolica, aumento de masa muscular (deportivo o recreativo), bajar tu porcentaje de grasa/grasa visceral y más
-INBODY: Porcentajes corporales de masa grasa, masa muscular, imc, grasa visceral, edad metabólica, peso y medidas antropométricas ✅
-Check up básico y monitoreo de glucosa, presión arterial y oxígeno 🩸
-Historia clínica para valorarte correctamente📂
-Material de apoyo: Lista de recomendaciones, Lista de intercambio de alimentos, recetario de jugos saludables 🍉y otros 📋✨
-Asesoramiento vía WhatsApp en todo momento✅📍
-Tips nutricionales dependiendo tus necesidades para una mejor educación nutricional 🙌🏼🌟🍏
-Te ayudo a entender tus estudios bioquímicos y también te hago recomendaciones de cuáles realizarte para cuando necesites ir con tu especialista ✅
-Te ayudo a buscar el suplemento necesario si es que lo requieres ☺️💊 y darte la combinación perfecta para reducir estrés (cortisol), dolor muscular, fatiga, desajuste hormonal, etc., los horarios correctos y la forma de tomarlo (ayunas, antes o después de los alimentos).
-Rutina de ejercicio en casa o gym
-Te ayudo a ordenar tu ritmo circadiano 🔄

📍Plaza Pabellón Las Torres
Local 17, piso 1
Av. Juárez 4987 ote
Fraccionamiento Las Torres
Entre Infonavit y papelería del norte
Torreón Coahuila

Citas 📲
871-567-1207

Trabajando por estar bien por dentro y fuera 🌱
Yo puedo ayudarte 🙌🏼✨





16/12/2025

El problema con tu alimentación NO es DICIEMBRE y lo sabes.

PAQUETE NAVIDEÑO!!!No faltes 🙂 termina el año estilizada, desinflamada y mejora tu metabolismo 🤍🤩Paquetes liquidando y 3...
06/12/2025

PAQUETE NAVIDEÑO!!!
No faltes 🙂 termina el año estilizada, desinflamada y mejora tu metabolismo 🤍🤩

Paquetes liquidando y 3MSI con TODAS las TARJETAS✨🤩

Citas 871-567-1207

NUTRICIÓN Y SALUD HORMONAL 👩🏻‍⚕️🍒“Este diciembre, prioriza tu salud sin renunciar a la convivencia.Una nutrición conscie...
27/11/2025

NUTRICIÓN Y SALUD HORMONAL 👩🏻‍⚕️🍒
“Este diciembre, prioriza tu salud sin renunciar a la convivencia.
Una nutrición consciente te ayuda a evitar inflamación, cansancio y subidas de peso innecesarias.”

Agenda tu consulta nutricional y recibe:
✔️ Menú decembrino balanceado
✔️ Estrategias para controlar ansiedad por comida
✔️ Recomendaciones personalizadas

Nutrióloga Andrea Garnica

Siempre encontramos información positiva acerca de cambiar TUS HÁBITOS pero que pasa si tus HÁBITOS JAMÁS CAMBIAN 🙃👩🏻‍⚕️...
21/11/2025

Siempre encontramos información positiva acerca de cambiar TUS HÁBITOS pero que pasa si tus HÁBITOS JAMÁS CAMBIAN 🙃👩🏻‍⚕️🍏

Aquí te dejo información completa 😃

Tenemos un espacio para ti, agenda tu consulta nutricional 🌟 871-567-1207

🩵 Día Mundial de la Diabetes 🩵La mejor medicina es la prevención.Hoy quiero recordarte que la diabetes no aparece de un ...
15/11/2025

🩵 Día Mundial de la Diabetes 🩵

La mejor medicina es la prevención.

Hoy quiero recordarte que la diabetes no aparece de un día para otro: se va desarrollando poco a poco, y justo ahí es donde tenemos la oportunidad de actuar.

Cuidar tus niveles de glucosa, tu alimentación y tus hábitos diarios no solo te ayuda a prevenir la diabetes, también mejora tu energía, tu digestión, tu estado de ánimo y tu salud hormonal.

¿Por qué es tan importante prevenirla o controlarla?
✨ Evitas daños en tus ojos, riñones y sistema cardiovascular.
✨ Reduces inflamación y fatiga crónica.
✨ Mantienes un peso saludable sin dietas extremas.
✨ Vives con más calidad, independencia y bienestar.

Señales tempranas que NO debes ignorar:
• Mucha sed
• Cansancio constante
• Hambre excesiva
• Aumento o pérdida de peso sin razón
• Hormigueo en manos o pies

La prevención es posible
Con alimentación adecuada, movimiento diario y un acompañamiento profesional puedes equilibrar tu glucosa y mejorar tu salud desde hoy.

Si quieres comenzar a cuidarte, estoy aquí para ayudarte 💙
Nutrióloga especializada en salud metabólica y hormonal.

12/11/2025
11/11/2025

Dirección

Avenida Juárez 4987 Ote
Torreón
27085

Teléfono

+528715671207

Página web

https://instagram.com/healthy.nutgarnicaa?igshid=YmMyMT

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