30/07/2025
¿Has sentido que tu mente no para y tu cuerpo está en alerta constante?
Eso que a veces llamamos “estrés” o “nerviosismo” puede ser ansiedad… y muchas mujeres la experimentamos en silencio mientras seguimos con nuestras rutinas.
Este post es para recordarte que no estás sola, que lo que sientes tiene nombre, y que hay formas de aliviarlo 💜
✨ Respirar, escribir, moverte, hablar, pedir ayuda… todo cuenta.
Y si sientes que no puedes sola, la terapia puede ser un gran apoyo. Tu salud emocional también merece prioridad.
Cuéntame en los comentarios:
¿Qué estrategia te ha ayudado en momentos de ansiedad? 💬