Marina Romero Psicóloga Clinica- Asesoría Psicológica

23/01/2026

Los Hombres necesitan tener una participación activa y justa en la crianza de sus hijos.

No se pierdan el programa de hoy en punto de las 5:00pm por la estación de Radio Torreon

Estamos muy contentos por la invitación que nos han hecho, mañana ahí nos vemos y esperamos que nos escuchen

23/01/2026

Un poco de lo que vivimos en el círculo de bienestar, siempre agradecida con Ibero Torreón por estos espacios

02/01/2026

Bienvenido lo NUEVO✨

20/12/2025

Se vale 🫶🏻

05/12/2025

¿Qué hago si la Navidad me trae recuerdos dolorosos o duelos?

¿Por qué la nostalgia aumenta en esta época y cómo puedo manejarla?

Nos vemos hoy Radio Vida Integral

28/11/2025

𝐇𝐨𝐲 𝐭𝐮𝐯𝐢𝐦𝐨𝐬 𝐞𝐥 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐜𝐞𝐫 𝐚 𝐎𝐥𝐢𝐦𝐩𝐢𝐚 𝐂𝐨𝐫𝐚𝐥 𝐌𝐞𝐥𝐨 💜

Gracias olimpia por hablar de las manifestaciones de violencia que sufren las mujeres en el medio digital.

No olviden que la difusión de contenido intimo sin consentimiento se castiga con:
De 3 a 6 años de prisión
Multas de mil a dosmil UMAS

Hoy más que nunca tenemos que alzar la voz y crear espacios seguros para todas

Gracias al Instituto Municipal de la Mujer de Torreón por la logística del evento y al alcalde Román Alberto Cepeda por crear estos espacios en Torreón.

Les dejamos la página donde pueden encontrar mas información al respecto:
https://leyolimpia.com.mx

El teléfono del asistente virtual del instituto municipal de la mujer: 871 902 9840

Teléfono de la policía cibernética:
844 438 0700 Ext. 7579s

18/10/2025

El pensamiento que riegas crece 💐🌷

𝟏. 𝐃𝐚𝐭𝐞 𝐜𝐮𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐢𝐞𝐧𝐬𝐚𝐬
(autoconciencia)
La mayoría de los pensamientos son automáticos e inconscientes.

🧠 Haz pausas durante el día y pregúntate:
¿Qué estoy pensando ahora?
¿Este pensamiento me está ayudando o me está haciendo daño?

𝟐. 𝐍𝐨 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐬 𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐢𝐞𝐧𝐬𝐚𝐬
Pensar algo no lo convierte en verdad. Tu mente puede ser dramática, negativa o distorsionada, especialmente si estás estresado o ansioso.

🧠Pregunta clave:
¿Tengo evidencia real de esto?

𝟑. 𝐂𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐝𝐞 𝐡𝐚𝐛𝐥𝐚𝐫𝐭𝐞
Reemplaza pensamientos rígidos o destructivos por otros más amables o realistas.

❌En lugar de:
“No puedo hacer nada bien.”
✅ Prueba:
“Hoy me costó, pero eso no define mi capacidad.”

𝟒. 𝐋𝐥𝐞𝐯𝐚 𝐮𝐧 𝐝𝐢𝐚𝐫𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬
𝐄𝐬𝐜𝐫𝐢𝐛𝐢𝐫 𝐭𝐞 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚 𝐚 𝐬𝐚𝐜𝐚𝐫 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐛𝐞𝐳𝐚 𝐲 𝐯𝐞𝐫𝐥𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐦𝐚́𝐬 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐢𝐝𝐚𝐝.
👉 Puedes usar formatos como:
Pensamiento → Emoción → Acción → ¿Hay otra forma de ver esto?

𝟓.𝐍𝐨 𝐥𝐮𝐜𝐡𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐫 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐨𝐬
La clave no es eliminar lo negativo, sino no dejar que te controle. Acepta que a veces tendrás pensamientos incómodos… y que puedes seguir adelante a pesar de ellos.

Recuerda que estoy para ayudarte
📞871755934
📍 los viñedos, TRC

11/10/2025

10/10⭐️
Hoy aprendimos mucho

En la Ibero Torreón creemos que la salud mental se construye en comunidad.
Gracias a todas las personas que formaron parte del II Ciclo de Conferencias: Salud mental en tiempos de transformación.
Su presencia, diálogo y compromiso hicieron de este encuentro un espacio vivo de aprendizaje y comunidad.

En el Día Mundial de la Salud Mental, reafirmamos la importancia de seguir creando espacios para escuchar, acompañar y transformar juntos y juntas. 🧠💙

03/10/2025

02/10/2025

Amamos desde lo que somos🍃

27/09/2025

Hoy estuvimos hablando de cómo elegir pareja desde la razón y no desde la emoción.

Algunos tips son:

-Conocerte a ti mismo
-Aprender a estar solo
-Tener límites claros
-Cuidar no repetir patrones de las figuras parentales
-Definir y poner un nombre claro al vínculo
-Hablar sobre expectativas y crear acuerdos

Rufito nos acompañó y no la pasamos muy bonito 🥰

11/09/2025

Te falta mucho por conocer, vivir y experimentar 💛

𝐐𝐮𝐞𝐝𝐚𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐧𝐨𝐬𝐨𝐭𝐫𝐨𝐬