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Dr. Roger Rangel Rodarte

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Torreón
Dr. Roger Rangel Rodarte

Unidad quirúrgica de cirugía bariátrica. Cambiamos vidas.

23/10/2025

¿Imaginas perder 51 kilos en un año? 💥
Hugo lo logró gracias a la cirugía de manga gástrica. A solo 10 días de su procedimiento, ya comenzaba a ver resultados, y hoy su transformación es impresionante.
Tu meta está más cerca de lo que imaginas… solo hace falta dar el primer paso. 💪

👨‍⚕Dr. Roger Rangel Rodarte.
Especialista en Cirugía de Obesidad y Cirugía Metabólica.

📍Clínica de Diagnóstico, Av. Morelos Oriente 700, Col. Centro, .

Agenda una cita de valoración sin costo al: 8711123444 ☎️
Liga de WhatsApp: https://wa.link/bjeyaw

23/10/2025

Cada historia que llega a consulta está llena de sueños: recuperar la energía, moverse con libertad y sentirse en paz con uno mismo. ✨

Acompañar cada paso del camino, celebrar los avances y ver cómo los cambios transforman vidas es un privilegio que inspira gratitud y respeto. 🥼

En el Día del Médico, celebro la oportunidad de acompañar cada transformación con cuidado, dedicación y un profundo cariño por el camino de cada persona. 🧡

21/10/2025

Aunque los frutos secos, el aguacate y el aceite de oliva son considerados alimentos saludables, pueden contribuir al aumento de peso si se consumen en exceso. ⚠️

- Los frutos secos son ricos en grasas saludables, pero también son altos en calorías. 🌰
- El aguacate es una excelente fuente de grasas saludables y fibra, pero su alto contenido calórico puede contribuir al aumento de peso si se consume en grandes cantidades. 🥑
- El aceite de oliva es una excelente opción para cocinar, pero su alto contenido calórico puede sumar rápidamente si se utiliza en exceso. 🫒

La clave es consumir estos alimentos en moderación y como parte de una dieta equilibrada. 🥗

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19/10/2025

Las historias compartidas sobre superación y cuidado inspiran a quienes necesitan sentir que no están solas, ofreciendo un hilo de esperanza que conecta vidas. 🎗️

Aprender sobre hábitos saludables y signos de alerta permite sostener la seguridad y la confianza personal, creando un espacio de calma y bienestar. Hoy el mundo se tiñe de rosa para fortalecer la prevención y la atención hacia la vida. ✨

18/10/2025

Perder peso puede ser beneficioso para la salud, especialmente si se tiene sobrepeso o obesidad. Sin embargo, no siempre es necesario perder peso, y en algunos casos, puede ser perjudicial. 💊

La pérdida de peso saludable debe ser gradual y sostenible, y debe estar acompañada de una dieta equilibrada y una rutina de ejercicio regular. 🏋️‍♀️ Es importante consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier programa de pérdida de peso. 💡

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16/10/2025

La manera en que nos alimentamos influye directamente en nuestra salud y energía cada día. 🌱

El Día Mundial de la Alimentación busca generar conciencia sobre la importancia de una dieta equilibrada y rica en nutrientes, que favorezca el bienestar, la fuerza y el buen funcionamiento del cuerpo en todas las etapas de la vida.

Adoptar hábitos saludables es una forma de cuidar de nosotros mismos y de disfrutar con plenitud cada momento. 💛

13/10/2025

La harina integral es una opción más saludable que la harina refinada. 🌾 La harina integral contiene más fibra, nutrientes y antioxidantes que la harina refinada, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas. ⭐

La harina integral también puede ayudar a controlar el apetito y a promover la saciedad. 🥗 Además, la harina integral tiene un índice glucémico más bajo que la harina refinada, lo que puede ayudar a prevenir los picos de azúcar en la sangre. 🩸

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08/10/2025

Un metabolismo lento puede hacer que sea difícil perder peso. Sin embargo, hay varias formas de activar el metabolismo lento. 💪

La actividad física regular, como el ejercicio aeróbico y el entrenamiento de fuerza, puede ayudar a aumentar el metabolismo. 🏋️‍♀️ La dieta también juega un papel importante, y consumir alimentos que estimulan el metabolismo, como el té verde y el café, puede ser beneficioso. ☕️

Además, dormir lo suficiente y reducir el estrés también pueden ayudar a activar el metabolismo. 😴

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06/10/2025

La edad puede influir en la pérdida de peso de varias maneras. 🤔 A medida que envejecemos, nuestro metabolismo se ralentiza, lo que puede hacer que sea más difícil perder peso. 💪

Además, la pérdida de masa muscular y la disminución de la actividad física también pueden contribuir a la ganancia de peso. 🏋️‍♀️ Sin embargo, con una dieta saludable y una rutina de ejercicio regular, es posible perder peso y mantener la salud en cualquier edad. 🌟

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01/10/2025

La avena es un alimento versátil y nutritivo que puede ser un aliado valioso en la pérdida de peso. 🌾 Rica en fibra soluble, la avena ayuda a reducir el colesterol y a controlar el apetito, lo que puede llevar a una reducción en la ingesta calórica. 🤔

Además, la avena es rica en carbohidratos complejos que proporcionan energía sostenida y pueden ayudar a prevenir los picos de azúcar en la sangre. 💪 La avena también es rica en nutrientes esenciales como el hierro, el magnesio y el potasio. 🥗

Incorporar la avena en tu dieta puede ser una excelente manera de apoyar tus objetivos de pérdida de peso y mejorar tu salud en general. 🌟

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29/09/2025

¿Es bueno medir tus calorías diarias? 📊

Medir tus calorías diarias puede ser útil para entender tus hábitos alimenticios y asegurarte de que estás consumiendo lo que necesitas para tus objetivos de salud especialmente para aquellos que buscan perder peso o ganar masa muscular. 🔢

Sin embargo, es importante recordar que la calidad de la comida es tan importante como la cantidad, no te obsesiones con contar calorías, enfócate en desarrollar una relación saludable con la comida y en escuchar a tu cuerpo. 🧮

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