Nutrióloga Sofia Huereca Sabag

Casa
Mexico
Torreón
Nutrióloga Sofia Huereca Sabag

Lic. en Nutrición y Ciencia de los Alimentos. Diplomado en Educación en Diabetes. Consultas 100% personalizadas presenciales y online.

09/10/2025

Sabías que tener masa muscular te ayuda a tener una vida mucho más saludable? Entre más masa muscular tengas, menor es el riesgo de padecer ciertas enfermedades💪🏼

04/10/2025

Factores que pueden hacer que necesites tomar más agua👇🏼

-Actividad física🏃🏻🏋🏻
-Clima (temperaturas muy calientes o en verano)☀️
-Enfermedad🤒
-Embarazo o lactancia🤰🏻👩🏻‍🍼

02/10/2025

Te explico cómo es que la grasa termina convirtiéndose en dióxido de carbono👇🏼

Tu cuerpo usa la grasa como fuente de energía cuando estás en déficit calórico. En este proceso, descompone los triglicéridos en ácidos grasos y glicerol, que se oxidan para generar energía. Como resultado, se producen principalmente dióxido de carbono (que exhalas) y agua (que eliminas por diferentes vías).

30/09/2025

👇🏼👇🏼👇🏼

30/09/2025

Sabías cuáles son los síntomas más comunes de la diabetes?🩸💉

👉🏼Generalmente los síntomas de la Diabetes tipo 1 se presentan de forma más rápida y aguda que los de la Diabetes tipo 2. Esto pasa porque la DM1 casi siempre se desarrolla en cuestión de semanas o pocos meses, mientras que la DM2 suele progresar de manera más lenta.

28/05/2025

La comida está para disfrutarla y para nutrir y llenar de energía al cuerpo, acuérdense que todo con balance! 🥗🍕🍪🥬🫜🧁🍔🌮🍒

23/05/2025

Según la OMS, para la mayoría de los adultos, se recomienda dormir 7 u 8 horas por noche para mantener una buena salud y funcionamiento mental.

Dormir bien es fundamental para mantener una buena salud física, mental y emocional. Durante el sueño, el cuerpo realiza funciones vitales como la reparación de tejidos, la consolidación de la memoria y el equilibrio hormonal.

24/03/2025

Recomendaciones para evitar estas enfermedades 👇🏼

-Comprometerse a controlar la diabetes 🩸
-Cuidar tus dientes y encías 🦷
-Mantén tu presión arterial y colesterol bajo control 🫀
-Programa exámenes físicos y oculares regulares 👁️
-Mantener las vacunas al día 💉
-No fumar 🚬
-Prestarles atención a los pies🦶🏼
-Beber alcohol de manera responsable 🍸
-Manejar el estrés 🤯

24/02/2025

Dale swipe👉🏼 para ver los tipos de magnesio más comunes y para que sirve cada uno.

20/02/2025

Si tienes que hacer una o más para mantener un peso, ese no es TU peso. Acuérdense que la salud va mucho más allá de un número en la báscula!

13/02/2025

Les dejo 5 facts de nutrición 🍎🥗🥩🧀🥑🍳

31/01/2025

Tips para evitar comer por ansiedad:

-Tener horarios de comidas 🕐
-Evitar la cafeína ☕️
-Tomar suficiente agua 💧
-Hacer ejercicio 🏃🏻‍♀️
-Evitar estar distraído mientras comes, esto retrasa la sensación de saciedad 🧠
-Comer suficiente proteína 🍗🥩🐟
-Incluir frutas y verduras en tus comidas 🍎🥬
-Consumir alimentos ricos en fibra 🌾

Dirección

Calle Río De La Plata 880-3 Col. Estrella
Torreón
27010

Página web

https://www.instagram.com/nutricion.sofia/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrióloga Sofia Huereca Sabag publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.