02/12/2024
⚠🔴 4 CONSEJOS PARA CUIDAR NUESTRAS RODILLAS EN TEMPORADA DE FRÍO ⚠🔴
💢Respecto a la llegada de la Temporada de Frío, no está por demás tener muy presente las siguientes recomendaciones para todos aquellos que tiene alguna molestia en las rodillas, por el Dr. Carlos Burgos Márquez, Traumatólogo y Ortopedista.
¿Por qué duelen las rodillas cuando el clima es frío?
El frío no causa daños en la rodilla. Los huesos que la componen tampoco tienen la capacidad de transmitir dolor (a menos que haya fractura). Lo que sí puede pasar es que la cantidad de flujo sanguíneo sobre la rodilla disminuya, lo que puede hacer que un padecimiento pre-existente empeore. La artrosis de rodilla es una de las condiciones que más afecta el cartílago de la rodilla, susceptible de resecarse con la falta de sangre.
CONSEJO 1. Realiza ejercicios físicos
Muy importante, realiza tus actividades cotidianas de la manera más normal posible. Camina, estira, corre; si estás bajo algún plan de. Si no cuentas con un tratamiento o el dolor se vuelve muy intenso, fisioterapia no dejes de asistir deberás limitar la actividad física vigorosa, pero nunca llegues al reposo total, pues es perjudicial para la rodilla.
CONSEJO 2. Evita usar ropa que exponga tus rodillas al clima frío.
No es necesario que utilices algo extra a tu ropa de invierno cotidiana, basta con que te mantengas cubiertas tus rodillas para evitar las bajas temperaturas.
CONSEJO 3. Identifica sus síntomas
Si tuviste un golpe o una lesión en la rodilla es una situación diferente a si sientes dolor o debilidad de manera crónica en la articulación. Cuando sufres dolor repentino por lesión o sobrecarga es recomendable aplicar frío y descansar; mientras que en el caso de una condición crónica, depende del tipo de padecimiento.
CONSEJO 4. Acude con un especialista
Existe una amplia variedad de enfermedades, desgastes y lesiones que pueden afectar la rodilla: tendinitis, bursitis, artrosis, artritis reumatoide etc. Por eso, es importante que acudas con un médico especialista en Traumatología y Ortopedia, en caso de que experimentes dolor, debilidad o pérdida de movilidad en la rodilla, especialmente si los síntomas empeoran con el frío.
Si presentas alguna molestia, no esperes a una complicación.
Tu salud en buenas manos ¡Haz tu cita hoy mismo!💢🦴
👨Dr. Carlos Burgos Márquez Traumatólogo / Ortopedista
🏥Hospital Ángeles Torreón 6to Piso Consultorio 600
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