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Nutrición clinica, control de peso, alimentación infantil y menopausia, asesoría personalizada.

05/07/2023

El ejercicio es parte fundamental en un estado de salud óptimo, realmente no tengo tiempo?

30/06/2023

La gastritis es un problema que actualmente ataca a 8 de cada 10, los síntomas más comunes son:

*Malestar o dolor punzante o ardor en la parte superior del abdomen
*Reflujo
*Náuseas
*Vómitos

28/06/2023

A qué nos referimos con calorías diarias..

27/06/2023

Cuando masticamos bien los alimentos, tendemos a disfrutarlos y saborearlos más, hacerlo de manera correcta es una forma eficaz de controlar nuestras porciones "la digestión comienza en la boca", comer despacio facilita la absorción de nutrientes en el intestino porque la biodisponibilidad de los alimentos aumenta cuanto mejor los masticamos.

27/06/2023

Hay días en los que los excesos se hacen presentes..

04/02/2020

En la actualidad un alto porcentaje de personas somos intolerantes a la lactosa, por lo que debemos de buscar alternativas a la leche de vaca o productos lacteos

27/01/2020

La presión arterial juega un papel muy importante en nuestra salud., hacer cambios en la dieta es una forma comprobada de ayudar a controlar la hipertensión, estos cambios también pueden ayudar a bajar de peso y disminuir la probabilidad de sufrir una enfermedad cardíaca y un accidente cerebrovascular.
Para hablar más especificamente sobre el tema..
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15/01/2020

El tiempo a la hora de la comida es muy importante, el estómago tarda aproximadamente entre 20-25min o más en sentir la sensación de saciedad, mastica bien y come despacio!

13/01/2020

Ahora si ya no hay pretexto, cumple tus propósitos e inicia el año de manera saludable!
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08/01/2020

Cumple tus propósitos de fin de año!
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07/01/2020

Una buena alimentación consta de 5 comidas.. 3 fuertes y 2 colaciones o snacks, estos van adecuados a los requerimientos de cada paciente!

06/01/2020

Estamos a unas horas de concluir el guadalupe-reyes.. y a ti, que te dejaron estas fiestas decembrinas?!

Momento de activarte y cumplir tus propósitos..
Plan de alimentación correcto ✔
Hacer ejercicio ✔
Tomar más agua ✔
Dormir bien ✔

No vivas tiempos difíciles mejor inicia ya!
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