Soy mamá

08/01/2021

En Soy Mamá estamos super felices por el nacimiento del pequeño Emilio y queremos felicitar a los nuevos papás Gaby y Fer. 💜✨

Le mandamos muchísimo amor y bendiciones.

26/11/2020

Te mostramos algunos de los ejercicios que podrás aprender en Soy Mamá.

¿Cuáles son los beneficios?
Podrás:
💜 Prevenir o disminuir el dolor de espalda
💜 Fortalecer tu piso pélvico (que ayudará en el parto)
💜 Mejorar tu estado de ánimo
💜 Prevenir el estreñimiento ¡Y más!

📍 Av. Amador Cárdenas #1270 Col. Nueva Los Ángeles, Torreón, Coah.

📲 871 113 3129

17/11/2020

Hoy se conmemora el Día Mundial del Niño Prematuro, y en te invitamos a generar conciencia.

Promovamos siempre una constante vigilancia del embarazo para prevenir nacimientos prematuros.

La salud de la es un factor importante para llegar a un parto saludable.

Este 17 de Noviembre concientizamos los desafíos que representa un nacimiento prematuro.

La 𝙄𝙣𝙩𝙚𝙧𝙫𝙚𝙣𝙘𝙞𝙤𝙣 𝙏𝙚𝙢𝙥𝙧𝙖𝙣𝙖 tiene como objetivo mejorar o prevenir los probables déficits en el desarrollo psicomotor de niños con riesgo de padecerlos.

Festejemos este día , celebrando la vida de los sobrevivientes, y recordando los que desde antes levantaron sus alas 👼🏼

💡 Es importante recordar que el papel de los padres en este tipo de intervenciones resulta esencial.

16/11/2020

¡Hola mamis! El día de hoy les quiero explicar la importancia de fortalecer el suelo pélvico durante el embarazo.

Dicho fortalecimiento se logra a través de una serie de ejercicios que puedes conocer en Soy mamá. Esto te ayudará a tener un parto saludable.

¿Tienes dudas? Envíanos un mensaje.

📍 Av. Amador Cárdenas #1270 Col. Nueva Los Ángeles, Torreón, Coah.

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12/11/2020

En Soy mamá nos unimos al para que te animes a conocer nuestros planes de ejercicios.

✨ 𝑷𝒂𝒈𝒂 1 𝒔𝒆𝒔𝒊𝒐́𝒏 𝒚 𝒍𝒍𝒆́𝒗𝒂𝒕𝒆 𝒍𝒂 𝒔𝒆𝒈𝒖𝒏𝒅𝒂 𝒂 𝒎𝒊𝒕𝒂𝒅 𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒆𝒄𝒊𝒐.*

Conoce algunos de los beneficios:
💜 Prevenir o disminuir el dolor de espalda
💜 Fortalecer tu piso pélvico (que ayudará en el parto)
💜 Mejorar tu estado de ánimo
💜 Prevenir el estreñimiento ¡Y más!

📍 Av. Amador Cárdenas #1270 Col. Nueva Los Ángeles, Torreón, Coah.

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*Promoción válida del 11 al 20 de noviembre del 2020.

04/11/2020

El papel del padre durante la gestación es diferente del de la madre; sin embargo, eso no significa que no se involucre o se preocupe tanto como la . 👩‍❤️‍👨

Es normal que el futuro papá sienta miedo, inquietud y preocupación. Por eso, tenemos algunos consejos para los

✨ Apoya a tu pareja en todos sus vaivenes emocionales.

✨ Es normal que esté más cansada, encárgate tú de las tareas de la casa, las compras, etc.

✨ Acude a todas las revisiones obstétricas y haz todas aquellas preguntas que te ronden, no te quedes con dudas.

✨ Acudan juntos a las clases de preparación al parto para saber más sobre todo el proceso del embarazo y el parto y así saber cómo ayudarla con su alimentación, qué ejercicios debe hacer, cómo deben ser las respiraciones y los pujos del día del parto, etc.



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27/10/2020

✨Conoce nuestros paquetes de sesiones.🤰

💜 Paquete mensual: 12 sesiones al mes + 2 sesiones de regalo + una consulta prenatal con la Dra. Isela de la Cruz - Pediatra

💜 Paquete semanal: 3 sesiones a la semana + una consulta prenatal con la Dra. Isela de la Cruz - Pediatra

También contamos con sesión individual.

⁣🤰 Prepárate para un parto saludable y logra tener una mejor y pronta recuperación. ⠀ ⠀⠀
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📍 Av. Amador Cárdenas #1270 Col.Nueva Los Ángeles, Torreón, Coah.⠀
📲 871 113 3129⠀⠀⠀⠀

21/10/2020

La ingesta de calorías recomendada durante el embarazo se sitúa en torno a las 2000 calorías diarias.

💭 Recuerda que el aumento de peso ideal en el embarazo se sitúa entre los 9 y 12 kilos, un aumento que garantiza el adecuado crecimiento del bebé así como la salud de la madre.

💡 Es importante tomar alimentos ricos en nutrientes y vitaminas como ácido fólico, hierro, calcio y yodo, pero no en grasas.

🥗 La dieta ha de ser variada a base de verduras, frutas, cereales, lácteos y legumbres, sin olvidar el aporte diario de proteínas de carne y pescado.

👩🏻‍⚕️ La nutrióloga Nutriologa Paty Cuevas puede guiarte durante esta hermosa etapa.

💜 Y no olvides que, una dieta equilibrada y realizar ejercicio durante la gestación, te ayudará a evitar complicaciones.

‼️ Consulta siempre a tu ginecolog@, nutriólog@ y fisioterapeuta.

📍 Av.Amador Cárdenas #1270 Col.Nueva Los Ángeles, Torreón, Coah.

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14/10/2020

¿Papá tiene antojos? ¿Papá está engordando? 🤷‍♂️

¡NO ES BROMA! Algunos hombres sienten los síntomas del embarazo.

Algunos padres primerizos, durante la gestación, manifiestan síntomas muy similares a los del embarazo.

Por lo general, los efectos comienzan en el primer trimestre del embarazo y terminan con el parto, cuando nace el bebé.

Estos son algunos de los síntomas más frecuentes:
🤮 Vómitos
🙄 Cambios de humor
🤤 Antojos
😳 Aumento de peso
🥱 Cansancio
😪 Tensión baja
🦵🏼 Calambres en las piernas
🤢 Repulsión por olores y comida
🥴 Náuseas

Son cambios que no se consideran graves, aunque sí pueden llegar a ser molestos.

El Síndrome Couvade suele aparecer en las parejas más cariñosas. Y en la mayoría de los casos, esos hombres se implican mucho en el cuidado de los hijos.

Los motivos pueden ser varios:
🙆🏻‍♀️Los cambios hormonales en la mujer pueden afectar a las hormonas del hombre.
💑El exceso de empatía con la futura madre.
🙆🏼‍♂️La ansiedad en el padre producirá una baja en la testosterona.

13/10/2020

Este mes de Octubre nos vestimos de rosa 🎀 EN LA LUCHA CONTRA EL CÁNCER DE MAMA 🎀

𝐆𝐈𝐕𝐄𝐀𝐖𝐀𝐘 𝐄𝐍 𝐈𝐍𝐒𝐓𝐀𝐆𝐑𝐀𝐌

Premios:
1. 🌹 .trc un arreglo floral con valor de $1500
https://www.instagram.com/flore.trc/

2. 🧖🏼‍♀️ .coahuila kit de productos con valor de $500
https://www.instagram.com/organicos.coahuila/

3. 💄 Maquillaje y peinado
https://www.instagram.com/studio848/

4. 1 consulta nutricional presencial o en línea🍍
https://www.instagram.com/claudiafitmom/

5. 3 sesiones de gimnasia prenatal o hipopresiva ✨
https://www.instagram.com/soymamaneurocrea/

6. Un kit de material deportivo por fisioterapeuta🏋🏻‍♂️
https://www.instagram.com/brendapzm/

7. 🧠 2 sesiones de terapia integral
https://www.instagram.com/marianah_psicoterapeuta/

8. Un regalo con valor de $500 por .photoshoot 📸
https://www.instagram.com/im.photoshoot/

9. un kit de pulseras personalizadas con valor de $500
https://www.instagram.com/418mx/

10. Un kit de 10 galletas 🍪 de
https://www.instagram.com/pamcake_trc/

1️⃣ Sólo tienes que seguir las cuentas participantes
2️⃣ Dejar un comentario etiquetando a 3 amigas ¡y listo!
(Entre más veces comentes etiquetando a diferentes personas, más oportunidades tienes de ganar)

▪️El concurso cerrará el Domingo 18 de Octubre
▪️El ganador se dará a conocer el 19 de Octubre a las 11:00 am en vivo con

MUCHA SUERTE!!

09/10/2020

⁣🤰 Prepárate para un parto saludable y logra tener una mejor y pronta recuperación. ⠀
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En creamos programas de ejercicios para cada etapa de la gestación, lo que te permite:⠀⠀
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💜 Fortalecer tu piso pélvico (que ayudará en el parto)⠀
💜 Mejorar tu estado de ánimo⠀
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22/09/2020