Soy mamá

08/01/2021

En Soy Mamá estamos super felices por el nacimiento del pequeño Emilio y queremos felicitar a los nuevos papás Gaby y Fer. 💜✨

Le mandamos muchísimo amor y bendiciones.

26/11/2020

Te mostramos algunos de los ejercicios que podrás aprender en Soy Mamá.

¿Cuáles son los beneficios?
Podrás:
💜 Prevenir o disminuir el dolor de espalda
💜 Fortalecer tu piso pélvico (que ayudará en el parto)
💜 Mejorar tu estado de ánimo
💜 Prevenir el estreñimiento ¡Y más!

📍 Av. Amador Cárdenas #1270 Col. Nueva Los Ángeles, Torreón, Coah.

📲 871 113 3129

17/11/2020

Hoy se conmemora el Día Mundial del Niño Prematuro, y en te invitamos a generar conciencia.

Promovamos siempre una constante vigilancia del embarazo para prevenir nacimientos prematuros.

La salud de la es un factor importante para llegar a un parto saludable.

Este 17 de Noviembre concientizamos los desafíos que representa un nacimiento prematuro.

La 𝙄𝙣𝙩𝙚𝙧𝙫𝙚𝙣𝙘𝙞𝙤𝙣 𝙏𝙚𝙢𝙥𝙧𝙖𝙣𝙖 tiene como objetivo mejorar o prevenir los probables déficits en el desarrollo psicomotor de niños con riesgo de padecerlos.

Festejemos este día , celebrando la vida de los sobrevivientes, y recordando los que desde antes levantaron sus alas 👼🏼

💡 Es importante recordar que el papel de los padres en este tipo de intervenciones resulta esencial.

16/11/2020

¡Hola mamis! El día de hoy les quiero explicar la importancia de fortalecer el suelo pélvico durante el embarazo.

Dicho fortalecimiento se logra a través de una serie de ejercicios que puedes conocer en Soy mamá. Esto te ayudará a tener un parto saludable.

¿Tienes dudas? Envíanos un mensaje.

📍 Av. Amador Cárdenas #1270 Col. Nueva Los Ángeles, Torreón, Coah.

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12/11/2020

En Soy mamá nos unimos al para que te animes a conocer nuestros planes de ejercicios.

✨ 𝑷𝒂𝒈𝒂 1 𝒔𝒆𝒔𝒊𝒐́𝒏 𝒚 𝒍𝒍𝒆́𝒗𝒂𝒕𝒆 𝒍𝒂 𝒔𝒆𝒈𝒖𝒏𝒅𝒂 𝒂 𝒎𝒊𝒕𝒂𝒅 𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒆𝒄𝒊𝒐.*

Conoce algunos de los beneficios:
💜 Prevenir o disminuir el dolor de espalda
💜 Fortalecer tu piso pélvico (que ayudará en el parto)
💜 Mejorar tu estado de ánimo
💜 Prevenir el estreñimiento ¡Y más!

📍 Av. Amador Cárdenas #1270 Col. Nueva Los Ángeles, Torreón, Coah.

📲 871 113 3129



*Promoción válida del 11 al 20 de noviembre del 2020.

04/11/2020

El papel del padre durante la gestación es diferente del de la madre; sin embargo, eso no significa que no se involucre o se preocupe tanto como la . 👩‍❤️‍👨

Es normal que el futuro papá sienta miedo, inquietud y preocupación. Por eso, tenemos algunos consejos para los

✨ Apoya a tu pareja en todos sus vaivenes emocionales.

✨ Es normal que esté más cansada, encárgate tú de las tareas de la casa, las compras, etc.

✨ Acude a todas las revisiones obstétricas y haz todas aquellas preguntas que te ronden, no te quedes con dudas.

✨ Acudan juntos a las clases de preparación al parto para saber más sobre todo el proceso del embarazo y el parto y así saber cómo ayudarla con su alimentación, qué ejercicios debe hacer, cómo deben ser las respiraciones y los pujos del día del parto, etc.



📍 Av.Amador Cárdenas #1270 Col.Nueva Los Ángeles, Torreón, Coah.

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27/10/2020

✨Conoce nuestros paquetes de sesiones.🤰

💜 Paquete mensual: 12 sesiones al mes + 2 sesiones de regalo + una consulta prenatal con la Dra. Isela de la Cruz - Pediatra

💜 Paquete semanal: 3 sesiones a la semana + una consulta prenatal con la Dra. Isela de la Cruz - Pediatra

También contamos con sesión individual.

⁣🤰 Prepárate para un parto saludable y logra tener una mejor y pronta recuperación. ⠀ ⠀⠀
⠀
📍 Av. Amador Cárdenas #1270 Col.Nueva Los Ángeles, Torreón, Coah.⠀
📲 871 113 3129⠀⠀⠀⠀

21/10/2020

La ingesta de calorías recomendada durante el embarazo se sitúa en torno a las 2000 calorías diarias.

💭 Recuerda que el aumento de peso ideal en el embarazo se sitúa entre los 9 y 12 kilos, un aumento que garantiza el adecuado crecimiento del bebé así como la salud de la madre.

💡 Es importante tomar alimentos ricos en nutrientes y vitaminas como ácido fólico, hierro, calcio y yodo, pero no en grasas.

🥗 La dieta ha de ser variada a base de verduras, frutas, cereales, lácteos y legumbres, sin olvidar el aporte diario de proteínas de carne y pescado.

👩🏻‍⚕️ La nutrióloga Nutriologa Paty Cuevas puede guiarte durante esta hermosa etapa.

💜 Y no olvides que, una dieta equilibrada y realizar ejercicio durante la gestación, te ayudará a evitar complicaciones.

‼️ Consulta siempre a tu ginecolog@, nutriólog@ y fisioterapeuta.

📍 Av.Amador Cárdenas #1270 Col.Nueva Los Ángeles, Torreón, Coah.

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14/10/2020

¿Papá tiene antojos? ¿Papá está engordando? 🤷‍♂️

¡NO ES BROMA! Algunos hombres sienten los síntomas del embarazo.

Algunos padres primerizos, durante la gestación, manifiestan síntomas muy similares a los del embarazo.

Por lo general, los efectos comienzan en el primer trimestre del embarazo y terminan con el parto, cuando nace el bebé.

Estos son algunos de los síntomas más frecuentes:
🤮 Vómitos
🙄 Cambios de humor
🤤 Antojos
😳 Aumento de peso
🥱 Cansancio
😪 Tensión baja
🦵🏼 Calambres en las piernas
🤢 Repulsión por olores y comida
🥴 Náuseas

Son cambios que no se consideran graves, aunque sí pueden llegar a ser molestos.

El Síndrome Couvade suele aparecer en las parejas más cariñosas. Y en la mayoría de los casos, esos hombres se implican mucho en el cuidado de los hijos.

Los motivos pueden ser varios:
🙆🏻‍♀️Los cambios hormonales en la mujer pueden afectar a las hormonas del hombre.
💑El exceso de empatía con la futura madre.
🙆🏼‍♂️La ansiedad en el padre producirá una baja en la testosterona.

13/10/2020

Este mes de Octubre nos vestimos de rosa 🎀 EN LA LUCHA CONTRA EL CÁNCER DE MAMA 🎀

𝐆𝐈𝐕𝐄𝐀𝐖𝐀𝐘 𝐄𝐍 𝐈𝐍𝐒𝐓𝐀𝐆𝐑𝐀𝐌

Premios:
1. 🌹 .trc un arreglo floral con valor de $1500
https://www.instagram.com/flore.trc/

2. 🧖🏼‍♀️ .coahuila kit de productos con valor de $500
https://www.instagram.com/organicos.coahuila/

3. 💄 Maquillaje y peinado
https://www.instagram.com/studio848/

4. 1 consulta nutricional presencial o en línea🍍
https://www.instagram.com/claudiafitmom/

5. 3 sesiones de gimnasia prenatal o hipopresiva ✨
https://www.instagram.com/soymamaneurocrea/

6. Un kit de material deportivo por fisioterapeuta🏋🏻‍♂️
https://www.instagram.com/brendapzm/

7. 🧠 2 sesiones de terapia integral
https://www.instagram.com/marianah_psicoterapeuta/

8. Un regalo con valor de $500 por .photoshoot 📸
https://www.instagram.com/im.photoshoot/

9. un kit de pulseras personalizadas con valor de $500
https://www.instagram.com/418mx/

10. Un kit de 10 galletas 🍪 de
https://www.instagram.com/pamcake_trc/

1️⃣ Sólo tienes que seguir las cuentas participantes
2️⃣ Dejar un comentario etiquetando a 3 amigas ¡y listo!
(Entre más veces comentes etiquetando a diferentes personas, más oportunidades tienes de ganar)

▪️El concurso cerrará el Domingo 18 de Octubre
▪️El ganador se dará a conocer el 19 de Octubre a las 11:00 am en vivo con

MUCHA SUERTE!!

09/10/2020

⁣🤰 Prepárate para un parto saludable y logra tener una mejor y pronta recuperación. ⠀
⠀
En creamos programas de ejercicios para cada etapa de la gestación, lo que te permite:⠀⠀
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💜 Fortalecer tu piso pélvico (que ayudará en el parto)⠀
💜 Mejorar tu estado de ánimo⠀
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22/09/2020

03/09/2020

En Soy mamá estamos contentas de formar parte del increíble equipo de Neurocrea. 💜

Mamis, las invitamos a conocer más de la clínica.

Tras finalizar la licenciatura en Fisioterapia en la UVM, la joven lagunera Citlali Casas comenzó su trayectoria en el mundo de la rehabilitación. Su labor arrancó en el Teletón, pero al tiempo se dio cuenta de que era sumamente necesario el crear espacios óptimos para terapias neurológicas. F...

02/09/2020

¡Conócenos! 💜

20/08/2020

Creamos programas de ejercicios adecuados para cada etapa del embarazo. 🤰🏻

Conoce algunos de los beneficios que puedes obtener al acudir a Soy Mamá. 👇🏼

19/08/2020

Muchas felicidades a la ganadora: Aideé CorCar

Ganaste 3 sesiones de Fisioterapia prenatal + Ultrasonido + Consulta prenatal.

¡Ya tenemos ganadora de nuestro Giveaway! 📣📣
por 3 sesiones de Fisioterapia prenatal+ Ultrasonido+Consulta prenatal

y la ganadora es..
CorCar

¡Muchas felicidades!💓

11/08/2020

te invitamos a participar en nuestro giveaway en colaboración con la Dra. María Elena Herrera

GANA:
✨ 3 sesiones de fisioterapia prenatal por parte de Soy mamá
✨ Consulta prenatal
✨ Ultrasonido

Dale clic al post de la página de Facebook de la Dra. María Elena y sigue los pasos.

¡Mucha suerte! 💜

Giveaway🌟🌟por:
3 sesiones de fisioterapia prenatal por parte de Soy mamá
+ consulta prenatal
+ultrasonido

😉Lo único que tienes que hacer es ☑️darle like a esta publicación y ☑️compartirla de manera pública en tu perfil.
☑️Darle like nuestras páginas Dra. María Elena Herrera y Soy mamá
☑️Comentar etiquetando a 3 amigas con el
☑️Tus amigas le tienen que dar like a nuestras páginas

😎El sorteo se realizará aleatoriamente el 18 de Agosto del 2020 y publicaremos a la ganadora.

¡No te quedes sin participar!

05/08/2020

✨El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos antigravitatorios que se encuentran en la base de la pelvis.

Cuando te encuentras embarazada es necesario evitar y corregir malas posturas y, sobre todo, realizar ejercicios específicos.🤰

🤗 Para cuidar tu suelo pélvico te recomendamos lo siguiente: